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五運六氣是《黃帝內經》中華夏醫學的瑰寶，易經健康解碼及全人療癒平台則是神明變化、別出心裁。病由六分先天前定，四分後天保養失宜，絕非虛妄。本書不厭其詳做得相當出色。──台灣周易文化研究會創會理事長　劉君祖

樓醫師竭盡二十餘年的研究成果，深刻揭示了許多疾病的發生原因以及相應的預防方法，並對...

第1章這樣養生就錯了

多吃蔬果少吃肉，不會得癌症？

「多吃蔬果少吃肉就能遠離癌症。」這句話應該沒人不認同，但我卻不以為然。因為我的患者中，隨便都能找出七、八十例來推翻這種觀念。前一陣子診所裡才出現一個典型的個案。

這位患者每天都吃很多蔬菜水果，不吃烤的和炸的東西，垃圾食物也不吃，晚上十點以前就睡了，每天運動，生活作息很正常，但還是得到胃癌。此外，他也吃綜合維他命、葡萄籽、酵素，卻還是每天便秘，令他感到非常不解。

之前每個醫生都叫他要多吃蔬菜水果，於是他把早就準備好的日常飲食紀錄給醫生看，連醫生都啞口無言。為什麼這麼健康的生活方式卻還是得癌症呢？

他來找我時，我叫他吃辣椒、大蒜、咖哩，用麻油炒菜、炒蛋等等，多吃一些熱性食物。他不敢置信，反問我說身體都這樣了，還吃這麼刺激的東西嗎？事實上這位患者的體質屬寒，好比冬天土裡的小草，需要一些熱能才能長得好，長得健康。寒性體質的代謝已經很慢了，再不吃這些東西讓代謝快一點，身體裡會累積太多毒素，當然會得癌症。

而蔬菜水果大部分都屬寒涼，吃越多只會讓代謝變得更慢而已，西醫給他的建議，對他來說跟毒藥沒兩樣。後來他照我說的吃了三天，上大號就很順了。

另外，也有患者疑惑，為什麼有人生活作息飲食都不正常，卻一直都活蹦亂跳生龍活虎？

我只能說，老天爺是公平的，雖然他不得癌症，但卻會在其他地方出現狀況。例如，會得肝癌的人，都是長期心理鬱悶加上晚睡。但並不是說常熬夜或是上夜班的人就會得肝病，這跟作息沒有必然的關係，主要還是體質，也就是跟這個人天生肝臟功能好不好有關。

有人天生就不容易得癌症，但卻容易有心血管疾病或是糖尿病等等。例如甲、乙兩個人同樣都大吃大喝、熬夜、抽菸、喝酒，肝不好的甲可能馬上就誘發肝癌，而另外一個乙目前看起來好好的，但一段時間之後（如果體質比較強可能十年二十年後）才發現血管硬化或阻塞或突然就中風了。

所以，我們每一個人都應該對自己的體質掌握得非常清楚，盡量順著自己的天生體質及後天環境來過日子。肝不好的人，就不要常發脾氣，不要晚睡，不要給自己太大的壓力；心臟不好的人，就要盡量放空腦袋，不要想太多免得神經衰弱容易失眠；脾不好的人，飲食要節制並且多運動，才不會容易發胖導致其他慢性病；肺不好的人，少吃冰冷也少吹冷氣，否則過敏體質永遠也無法根治；腎不好的人，盡量不要從事大量勞動的工作，切忌縱欲過度，不可憋尿，否則，很快就要洗腎了。

俗話說：「天作孽，猶可為，自作孽，不可活。」這句話套用到自我健康管理上也非常適用。有些人得天獨厚，體質很好，但千萬別倚仗著老天爺給你的好體質就亂吃亂喝，否則再好的體質也會有垮台的一天；而先天體質不佳的人，就是得多費心思保養身體，體質差但透過後天的調養而健康長壽的人，也多得是！

第2章得什麼病，都是命中註定

命中註定你的體質，體質決定生什麼病

「體質是命中註定的」這句話令人聯想到西方醫學中的基因遺傳，但以中醫的角度而言，體質不只是父母遺傳而已。二千多年前，老祖宗就發現，人的體質乃是兩大因素之綜合，一是「先天體質」，含先天弱臟及先天體質偏性，對身體健康影響程度大約是六成，二是「後天體質」，對身體健康影響程度約佔四成。

先天體質除了來自雙親的基因遺傳，還深受出生當時的氣候特質所影響，這就是中國特有的「氣象醫學」，古人發現人們的先天體質會帶著與出生當時氣候一樣的特質。

例如，在氣候燥熱時出生的人體質都偏熱，氣候寒冷時出生的人體質都偏寒。而後天體質由飲食作息、生活環境（含工作環境）、個性、情緒所塑造。透過先後天體質的研究、歸納，古中醫學者更發現疾病的發生與體質有著密不可分的連動關係。

中醫學早已有「因時、因地、因人而異」的治療觀念，實際上就是強調不同的季節氣候和地理環境、不同體質的人群，容易罹患的疾病也不同，即使發病，臨床上的表現也有區別。根本原因不外乎「外因」和「內因」。

外因即氣象醫學的概念，自然氣候中春溫、夏熱、秋涼、冬寒的變化，以及地勢高凸則氣候乾旱，地勢低凹則氣候悶濕，均會對人體的生理狀況產生影響。內因則是先天遺傳、飲食習慣和個性，每個人有不同的先天遺傳；再加上各人的飲食偏好，酸甜苦辣、油膩、生冷，以及性情的溫和、急躁等，又形成了各種後天體質。

某些疾病只好發於某種特定體質，而某些體質則對特定疾病具有抵抗力。簡言之，我們的先天體質無法自己選擇，端賴出生時老天的決定，而體質一旦確立，也就差不多註定了容易罹患什麼疾病。

疾病，天生弱臟早知道

根據中國人四千多年的統計及經驗法則，每一個人在出生的那一刻，就因氣候的因素而決定了先天較弱的五臟是那幾個。而這些弱臟若沒有經過後天的補養和調理，很容易就罹患某些特定疾病。所以，想知道自己可能會生什麼病，只要看看弱臟是那些部位就能預測出五、六成。

古人發現同一年出生的人，其先天弱臟都一樣，且大約是以十年為一周期循環，例如一九九一年到二○○○年為一輪，二○○一年到二○一○年為一輪；而一九九一年跟二○○一年出生的人就有相同的弱臟。為了方便讀者查詢，我將弱臟出現的規律按西元年的紀年方式編排，讀者僅需對照下表便可一覽無遺。



以我自己為例，我是西元一九六○年出生，也就是逢0年出生，所以我先天比較弱的器官就是肝（主要）、肺（次要）。

弱臟如果沒有經過後天補養，時日一久，日漸消耗之下當然就容易罹患相關疾病。中醫對於五臟的概念及功能上的劃分與西方醫學不同，每一臟所掌管的人體組織和功能都很多元且複雜，所以只要有一個臟位出問題，可能罹患的疾病就有很多種。

為了讓讀者能快速對照出五臟與特定疾病的關連，依照我的臨床經驗，下面特別整合中、西醫的疾病與症狀，讓讀者能配合弱臟，了解你最容易生的疾病。要注意的是，這些只是容易好發的疾病類別，並非全部都會發生，如果後天保養得當，可能只會罹患一、兩種或都不會發生，如果後天過度耗損，則可能會同時罹患數種疾病。

……

第1章這樣養生就錯了

多吃蔬果少吃肉，不會得癌症？

「多吃蔬果少吃肉就能遠離癌症。」這句話應該沒人不認同，但我卻不以為然。因為我的患者中，隨便都能找出七、八十例來推翻這種觀念。前一陣子診所裡才出現一個典型的個案。

這位患者每天都吃很多蔬菜水果，不吃烤的和炸的東西，垃圾食物也不吃，晚上十點以前就睡了，每天運動，生活作息很正常，但還是得到胃癌。此外，他也吃綜合維他命、葡萄籽、酵素，卻還是每天便秘，令他感到非常不解。

之前每個醫生都叫他要多吃蔬菜水果，於是他把早就準備好的日常飲食紀錄給醫生看，連醫生都啞...

第1章這樣養生就錯了！
1. 多吃蔬果少吃肉，不會得癌症？
2. 殺菌就不會生病嗎？
3. 葡萄糖胺、軟骨素真能保關節？
4.吃酵素真的可以排毒？
5.運動是萬能藥，能治百病？
6.綜合維他命真的可以均衡營養？
7.多喝牛奶補充鈣質？
8.豆漿最適合東方人喝？
9.生機飲食百利無一害？
10.多喝水一定有益健康？
11.喝紅酒、配魚油能預防血管阻塞？

第2章容易生什麼病，命中註定
1. 命中註定的體質，決定你生什麼病！
2. 疾病，天生弱臟早知道！
3. 氣候影響體質，體質決定生什麼病
4. 天氣影響人體──運氣學的五因素
5. 算出先天體質，找出易患疾病

第3章後天自找的病
1. 檢測後天體質，找出易患疾病
(1) 陽虛體質（早衰體質）
　 (2) 陽盛體質（過動體質）
(3) 陰虛體質（乾燥體質）
　 (4) 氣虛體質（虛累累體質）
　 (5) 濕熱體質（黏膩體質）
(6) 痰濕體質（肥胖體質）
(7) 氣鬱體質（鬱卒體質）
(8) 血虛體質（貧血體質）
(9) 血瘀體質（氣血不通體質）
2. 從先、後天體質，找出一定發生的疾病

第四章 精準預測疾病發作期
1. 五運六氣預測疾病發作
2. 運氣與五臟紅綠燈
3. 五運六氣分析劫數
(1) 王永慶的長壽之祕
(2) 陳立夫：善養肝腎得長壽
(3) 患者陳先生：善應天時得延壽
(4) 蔣經國：後天失調難為繼
(5) 小羅斯福為何腦溢血？
(6) 梅豔芳：逢十不利難遇醫
(7) 張國榮的憂鬱症
(8) 患者吳先生：高齡重病難挽回

第五章　預防疾病發作──量身訂做養生方案
1. 別人的良藥可能是你的毒藥
2. 陽虛體質的養生方案
3. 陽盛體質的養生方案
4. 陰虛體質的養生方案
5. 氣虛體質的養生方案
6. 濕熱體質的養生方案
7. 痰濕體質的養生方案
8. 氣鬱體質的養生方案
9. 血虛體質的養生方案
10. 血瘀體質的養生方案

第六章 三大養生法，所有體質皆適用！
1. 經絡養生──簡易又便捷
　 (1) 膽經清一清，腦袋輕又精
(2) 肝經疏洩好，防癌抗衰老
　 (3) 肺經宗氣足，肌膚若凝脂
(4) 大腸經順暢，宿便無處藏
(5) 胃經受納盛，滋養元氣充
(6) 脾經運化盛，肌肉精壯實
　 (7) 心經多暢通，養神有奇功
(8) 小腸經暢旺，食補才有望
(9) 膀胱經疏通，陽氣不會空
　 (10) 腎經精氣足，長壽不衰老
(11) 心包經長養，心臟活力強
(12) 三焦經流暢，五臟六腑旺
2. 排毒養生──遠離重症與癌症
3. 觀念養生──「修行」就是養生

第1章這樣養生就錯了！
1. 多吃蔬果少吃肉，不會得癌症？
2. 殺菌就不會生病嗎？
3. 葡萄糖胺、軟骨素真能保關節？
4.吃酵素真的可以排毒？
5.運動是萬能藥，能治百病？
6.綜合維他命真的可以均衡營養？
7.多喝牛奶補充鈣質？
8.豆漿最適合東方人喝？
9.生機飲食百利無一害？
10.多喝水一定有益健康？
11.喝紅酒、配魚油能預防血管阻塞？

第2章容易生什麼病，命中註定
1. 命中註定的體質，決定你生什麼病！
2. 疾病，天生弱臟早知道！
3. 氣候影響體質，體質決定生什麼病
4. 天氣影響人體──運氣學的五因素
5. 算...