▎想要被尊重，不能只有善良

常有人問媽咪，不知道我的時間是怎麼用的，似乎一天比別人多了好幾個小時。又要當廣播節目主持人、又要幫妳爸比協理律師事務所的經營，寫作、演講、通告沒有間斷過，還常常主辦各式各樣的活動，下了班還有個最重要的工作—當一個母親。我的時間到底是從哪裡偷來的呢？

媽咪來偷偷告訴妳竊取時間的小祕密，不應該看我做了些什麼，而是看我沒做些什麼。如果妳想要自己主宰自己的人生，不要為人所掌控，最關鍵的就是要「懂得拒絕」。

那些問媽咪「怎麼有時間實現這麼多想法？」的人，並不知道我是有選擇性的放棄自己的某些想法，才能挪出時間跟精力先達成我心中最重要的目標。

表面上聽起來似乎不難，但是妳去觀察後就會發現，多數人都是先列出自己的待辦清單，然後按照自己的清單一項一項地去執行，完成一件事就刪掉，這麼做的結果，只會讓清單項目的增加速度比刪除速度還要快得多，導致最後不得不說出「我沒有時間」、「等我有空的時候就要⋯⋯」，還有「我的時間總是不夠用」這些無奈的結論。

當然，人的時間有限，畢竟上天對每個人都是公平的，不管妳的外表、能力或家世有多出眾，一天都一樣只有二十四小時，所以想做但還沒做的事，通常比完成的事還要多。

怎麼辦呢？每天忙得筋疲力盡，卻發現好多夢想還沒達成，生命如此短暫，難道自己真正想要做的事，得等到退休、孩子長大了再來實現嗎？萬一意外降臨，會不會怨嘆自己蹉跎了時光呢？最近在書裡看到的一句話，剛好可以詮釋媽咪這封信想跟妳表達的想法。

「那些我們最重視、認同的東西，以及我們的價值觀和美德，有時正是這些東西束縛了我們。」

∼弗雷德里克‧方熱《從自我苛求中解放出來》

這本書的作者是一位精神科醫生，認為人對自我的苛求像是一道無形的腰帶，將自己勒住，無法呼吸，所以呼籲大家要去思考，自己現在費盡心力追求的，究竟是別人的期待，還是自己的喜好與夢想。

媽咪不知道到了妳長大成人的年代，女人是怎樣看待自己的；但在媽咪目前身處的社會中，還是充斥著對女性傳統角色的要求。特別是結了婚以後，生兒育女的責任、操持家務的重擔、孝敬家人的美德，像枷鎖一般套住了許多女性，包括媽咪也曾經覺得，為什麼即使我們全力以赴，依舊滿足不了身邊所有人的期待？甚至有很多媽咪認識的女生，一輩子都為了獲得別人的肯定，而榨取自己所有的精力，直至心力交瘁為止。

有的人為了主管不合理的囑託，耗費青春鎮日加班，最後錯過了享受戀愛的黃金時期；有的人為了另一半的要求而全職打理家務，將家裡維持得窗明几淨、一塵不染，卻一輩子沒有屬於自己的生涯規劃；有的人為了得到婆家的認同，失去自我成長的企圖心，但還是沒有得到任何人的感激。

我常常看到這些人純粹發洩性地在網路上、人際交往中抱怨，認為社會對她們不公，但說句殘酷的，平等並非理所當然，有人天生麗質、有人家世顯赫、有人資質聰慧，妳只能選擇在不公平的條件下，找到超越的方法，就像我曾經聽過某位公認力爭上游才得以成功的女明星分享：「這世界努力都不見得會成功了，那妳還有理由懈怠嗎？」

但是，我們都不是神力女超人，不可能樣樣兼顧，什麼都想做好的結果，當然就是什麼都做不好，到頭來覺得自己明明付出了一切心力，但感受到的，卻全都是否定。

不夠賢良淑德、不夠溫柔體貼、不會理財、不善家務、不懂教小孩，越想要面面俱到，越是讓人覺得不知道妳哪裡好，即使什麼都做到了，年華老去還會被嫌不夠漂亮。其實，妳有沒有想過，上面這些不夠、不好、不懂、不會，從來都「不是問題」，問題在於，妳有沒有找到自己獨一無二的價值，並充分去發揮它。

有些女人總是選擇追求社會的認同，拚了命讓自己符合普世價值，所以在打扮好自己之前，她們寧願先把廚房流理台清乾淨；照顧好自己的身體之前，她們堅持家人餐桌上的每道菜都要親自料理；讓自己發光發熱之前，她選擇犧牲自己的生涯規劃，先幫助別人達到夢想。

媽咪不是說，這樣的想法不對，但是她們的所作所為往往是想要換來別人的肯定與喜愛，最後卻是期望落空，然後再認為自己徹底的被辜負了。

「我那麼辛苦卻不快樂」—相信有好多女生有這樣的感覺，於是她們總是覺得自己遇人不淑、命運多舛，卻不知從旁人「特別是那些接受她們的付出與恩惠的人」的眼中看來，反而納悶，她們為什麼總是不知足？媽咪擔心，到了妳這個世代，女性還要面對這樣的困境嗎？妳們是不是能有不同的選擇？要怎麼開始呢？

其實很簡單，就像媽咪這封信開頭說的：懂得拒絕。

拒絕不合理的待遇、拒絕不善意的期許、拒絕自私的要求、拒絕不尊重妳的歧視。

當有人對妳頤指氣使，妳要讓他了解，妳可以付出，但不盲從。

當有人忽視妳的感受，要嘛讓他理解，要嘛讓他滾開。

當有人看輕妳的犧牲，妳要掙脫執念，勇敢為自己爭取。

對了，就像媽咪認識的一位作家說的，妳可以心甘情願，但他不能理所當然。

最重要的是，千萬別為了得到乖寶寶貼紙，而被當作什麼都可以的「沒關係女孩」，一切付出都只為了讓別人高興。

在媽咪跟爸比剛結婚的第一年，妳哥就迅雷不及掩耳的誕生了。在完全沒有心理準備的狀況下，我就被冠上母親的頭銜，而且還是個24 小時待命的全職媽媽，那時候媽咪根本就傻呼呼的不了解，自己正要面對的是什麼樣的人生挑戰。怎麼會以為，孩子肚子餓了，是我一個人的責任；孩子病了，只有我該擔心；家裡髒了，是我不夠能幹；碗沒洗、衣服沒曬，是我該反省？

我總是在責備自己不夠好、埋怨時間不夠，恨不得能夠趕快做完所有的事情，就可以得到一個好太太、好媳婦獎章，直到有一天猛然發現，當妳把這些事都做好的時候，它們居然會變成妳本來就應該做的事情，因為所有的一切都來自於妳一廂情願的討好，妳已經忘記怎麼說「不」了。

的確，說「不」很困難，妳得知道自己最重視的價值是什麼，然後有決心跟勇氣捨棄其他次要的價值。

想要被尊重，妳不能只有善良，還要有界線。

想要被愛，妳不能只有犧牲，還要追求對等。

想要追求永恆，妳不能盲目，必須心如明鏡。

想要追求美好，妳得學會堅持，拒絕妥協。

女兒，所有妳想要的，其實都在未來為妳準備著，只要妳懂得選擇。媽咪選擇了讓世界看到自己，妳呢？

▎想要被尊重，不能只有善良

常有人問媽咪，不知道我的時間是怎麼用的，似乎一天比別人多了好幾個小時。又要當廣播節目主持人、又要幫妳爸比協理律師事務所的經營，寫作、演講、通告沒有間斷過，還常常主辦各式各樣的活動，下了班還有個最重要的工作—當一個母親。我的時間到底是從哪裡偷來的呢？

媽咪來偷偷告訴妳竊取時間的小祕密，不應該看我做了些什麼，而是看我沒做些什麼。如果妳想要自己主宰自己的人生，不要為人所掌控，最關鍵的就是要「懂得拒絕」。

那些問媽咪「怎麼有時間實現這麼多想法？」的人，並不知道我是有選擇性的放...

▎每個女人，都是值得被疼愛的女兒



一直覺得，養小孩是一件好辛苦的事。

明明憑藉著天生的母性，妳可以為了那天使般的臉龐傾盡一切洪荒之力付出，偏偏外在的干擾卻讓妳漸漸失去了信念。

或許是有人說，整天在家裡顧小孩，什麼事都不用做，真輕鬆。讓妳覺得自己好像尸位素餐，只會收取不懂得貢獻。

或許是有人拿著經濟的壓力逼著妳，說沒幫忙賺錢的人，有什麼資格發表意見。

或許是妳自己覺得停下了腳步，所有的人都往前奔跑了，妳自己則陪著孩子在起跑點等待。

我的第一個孩子，是個男生，在他出生後的三年裡，我把人生中將近一千個二十四小時拿來陪伴他，當時我認為全職媽媽是個神聖的使命，不是每個母親都有機會為了孩子而全天候奉獻，所以我格外珍惜跟他在一起的每一分、每一秒。然而，三年的時光，雖然讓我跟孩子之間彼此有著不可取代的依靠與歸屬感，我卻也自覺已經把一生可以無私付出的心力，一次給消耗掉了。

「再也無法為另一個人如此全心全意了。」我是這麼以為的。假設有了另一個孩子，我沒有付出同等的無私給他（或她），這樣，不是很不公平嗎？於是我曾經決定，這輩子生一個小孩就好，接下來，我想要去追求人生其他美好的體驗。

然而，在將近九年的獨生子媽媽生涯之後，沒有預期的，老天送了另一個孩子到我身邊，當然，第一刻的感受是震撼的，我以為，這輩子只會有一個小孩，所有可以付出的母愛，無庸置疑的，給他就對了。從來沒想過，有一天得切割我的愛，然後好好想清楚，該怎麼分配。

更出乎意料的是，肚裡的寶寶是個女兒，一個我一直沒有自信當好媽媽的性別。因為，我從來不是個細心的母親，我從來不是個周全的母親，我從來不是個愛擔憂的母親，這樣的人格特質，用在教養兒子身上，或許是種優勢，大家現在不都怕會遇到媽寶嗎？而我從不是那種幫兒子做太多的媽媽。

可是，我能當得好一個女孩的媽媽嗎？以前我自己的母親對於保護、照顧、管束，真是把我當一個女孩兒在教，外宿：不行。邋遢：不行。功課落後：不行。粗魯：不行。辮子沒少綁過、裙子沒少買過、該叮嚀的，遠遠超過對我的哥哥弟弟們，向來只有從母親身上拿取的我，懂得怎麼給予嗎？

我又喜悅、又惶恐，我可以為我的女兒做些什麼呢？

而這些情緒的起起伏伏，我過去居然從來沒有為兒子興起過，因為我一直自以為是地認為陪伴已經是我給他最珍貴的資產，世界得靠他去探尋，但是對女兒，我卻無法如此心安理得地擱下。我的工作中，已經遇到太多覺得自己不幸的女人了，要是我這個母親做得不夠好，導致她以後過得不幸福，怎麼辦？

原來，當一個女孩的母親，跟當一個男孩的母親，心態上竟是如此不同。

要不要打賭，當我的兒子、女兒滿二十歲之後，兒子徹夜不歸我也能呼呼大睡，女兒十點沒到家我可能就開始打電話找人。話說回來，可能不用我上場，九點一過，她老爸就會奪命連環叩了。

「這不公平，哥哥為什麼可以沒有門禁？」她可能會這樣說。

這世界在我女兒面前是如此險惡，她被大野狼吃了怎麼辦？她被假面王子騙了怎麼辦？如果我人生的路上因為懵懂無知而踩下了洞，為什麼我的女兒還要再踩一次？如果我過去因為沒有勇氣而錯過的追尋，我的女兒有沒有機會把握？

我漸漸發現，原來身為母親在女兒身上可能出現的軌跡是：「因為妳，我得以重生，妳幸褔，我就至少有八十分的幸褔，妳得到，我也能夠品嘗到同等的滿足。」這不是無私，而是另一種自我的實現，一個母親可以從女兒身上看到自己沒遇見過的可能性，甚至有機會反思，倘若自己再活一次還能有多少精彩。

「親愛的女兒，妳可以不用做我想做卻沒有機會做的事，但妳可以選擇自由取用媽咪想要放手給妳的智慧與勇氣。」這是我看著逐漸隆起的肚皮，想對女兒貝貝說的話。

因此，我開始坐到電腦桌前，雖沒有提筆的浪漫，卻有在鍵盤上輕快飛舞的情懷。我並不是想給女兒如枷鎖般的期許，而是想要寫給所有當女兒的人，幫她們的媽咪說出她們沒說出口的愛。

這樣的想法一開始，我就停不下來，一天接一天，一篇接一篇。

每一封給女兒的信，不只是想告訴自己還沒出生的女兒，更是想告訴全天下的已經出生的女兒們，勇氣與智慧是載著妳划向幸福的那艘船。

這兩年，我變得愛看書了，以前的我庸庸碌碌於操持家務，讓自己的世界變得很狹窄，閱讀對我來說，只是閒暇時學習及提升自我的工具，相夫教子似乎更像是正經事。但現在因為工作的關係，我需要在短時間內看完許多新書，半強迫的推力下，我才發現自己錯過了太多書本裡的好東西，最重要的，就是不同的「觀點」。

閱讀，其實不只是在讀作者的文字，更是在讀作者人生淬煉過後所生成的觀點，那感覺，其實有點像妳是作者的女兒，聽他人生的旅程至此，有多少可以分享的閱歷幫助妳揉合成自己的觀點，好讓妳更有勇氣與智慧面對自己的難關與問題。

如果每個女兒在人生的旅途上，心中浮現問號時，都有機會聽聽媽媽的意見，當然很棒。困惑的但或許在當下，母親不在妳身邊，那麼我希望這些信可以像我送給每個女兒的錦囊妙方。一想起來，妳打開⋯⋯然後妳懂了，妳可以有妳的觀點，調配出屬於自己幸福的解方。妳也可以試著在閱讀裡，找到妳無庸置疑的困惑的答案，妳就是所有書本的女兒，也是世界的女兒，值得被好好對待。幸福的青鳥，始終都會停駐在妳的肩膀上。

▎每個女人，都是值得被疼愛的女兒



一直覺得，養小孩是一件好辛苦的事。

明明憑藉著天生的母性，妳可以為了那天使般的臉龐傾盡一切洪荒之力付出，偏偏外在的干擾卻讓妳漸漸失去了信念。

或許是有人說，整天在家裡顧小孩，什麼事都不用做，真輕鬆。讓妳覺得自己好像尸位素餐，只會收取不懂得貢獻。

或許是有人拿著經濟的壓力逼著妳，說沒幫忙賺錢的人，有什麼資格發表意見。

或許是妳自己覺得停下了腳步，所有的人都往前奔跑了，妳自己則陪著孩子在起跑點等待。

我的第一個孩子，是個男生，在他出生後的三年裡，我把人生中將近一千...

自序　每個女人，都是值得被疼愛的女兒

<第1章>
一輩子很長，妳要跟誰走下去？

妳幸福嗎？
▎讓自己感到幸福，比讓別人也得不到幸福，來得重要多了。

遇見愛情之前，先學會愛自己
▎對的人，可能有一天會不對；適合妳的對象，未來可能會變得不適合妳。

學習在愛裡的孤獨
▎妳離不開的，絕非任何一個人的愛，溫柔體貼的對待自己，
▎學習好好過「自己」的生活，那麼所有的孤獨都不會折損妳本該有的精彩。

做自己，還是委曲求全？
▎婚姻裡委曲從來不能求全、逆來不要順受，
▎最重要的是，為自己找到不被撼動的價值。

讓心中的孩子，跟著妳一起長大
▎要先面對自己的脆弱與恐懼，才能勇氣倍增，
▎伴侶，其實是來讓我們發現自己內心深處的缺陷。

不可不知的婚姻真相
▎一部分的包容有人來扛起、一部分的妥協有人來吸收，
▎然後一起「真心」地「勉強接受」，缺一不可。

永遠要為妳所馴服的負責
▎原來一旦讓自己被馴養，就得承擔一點哭泣的風險。

<第2章>
保護妳，抵擋世界的惡意！

怎樣才能教會妳保護自己？
▎只能教會妳冷靜與勇敢，當妳深入敵境，
▎才能理智分析現有的資源，快速思考可能的策略，讓自己拯救自己。

女人一定要學會談判
▎懂談判的人，其實並非只是要贏，而是要雙贏，
▎若總要當全拿的一方，會發現，沒有人想和妳坐上談判桌。

所謂的勇氣，並非不害怕
▎了解內心深處的脆弱，察覺自己的恐懼，
▎並用智慧面對它，才是真正的勇氣。

想要被尊重，不能只有善良
▎千萬別為了得到乖寶寶貼紙，而被當作什麼都可以的「沒關係女孩」，
▎一切付出都只為了讓別人高興。

每一次挫折，都將使妳更強壯
▎韌性不是與生俱來，而是透過鍛鍊，
▎我們能夠幫助自己或身旁的人獲得穿越逆境的力量。

<第3章>
十年後，仍然對妳重要的事？

決定與不決定，都為自己做了選擇
▎所謂的「都可以」，就是把決定權交給別人，
▎雖然選擇了不決定，終究還是要為自己負責。

拒絕當便利貼女孩
▎會成為便利貼的人，不外乎因為「他想當個好男人」、「她想當個好女人」，
▎卻沒發現已把自己的時間與精力廉價出售。

對夢想卻步，來自於過度在意別人看法
▎聆聽內心、做自己的主人。別對夢想卻步，別受標準答案或他人想法左右，
▎只要每個步伐皆為自己而跨，就值得掌聲鼓勵。

勇敢不難，難的是對自己誠實
▎勇敢面對恐懼，分清楚什麼是自己真正的「想法」，
▎什麼是為了害怕失去，而武裝起自己的「說法」。

了解「自己」，善用自我獨特的天賦
▎妳要勇敢面對自己的特質，找尋出路，每顆寶石，都會有它璀璨閃耀的光芒。

找到妳人生中的師父
▎爸媽不能取代師父，爸媽幫妳守衛的是安全，
▎師父看的則是妳無可限量的未來。

挫折要上哪買呢？
▎當你吃過苦，會知道環境不為難你，是一種幸福；
▎當你上過當，會明白人們對你有所求卻不誆你，是一種恩典。

永不放棄
▎跌倒七次，還是有爬起來第八次的力量。妳，不覺得超級吸引人嗎？

獨立，從付出開始
▎妳並非因為有能力才能夠幫助別人，而是因為幫助別人才有能力。

<第4章>
從今以後，幸福快樂的日子！

快樂在哪兒？
▎多數過的還不錯的人，往往沒有自覺，
▎一旦停止抱怨，就能領略自己所擁有的一切，有多美好。

幸福是什麼？
▎妳所擁有的，可能是別人這輩子都得不到的，
▎或許是健康、或許是愛他的家人、或許是夢想⋯⋯

當個聰明懶女人
▎以前人家說：「沒有醜女人，只有懶女人。」
▎現在我覺得：「聰明又懶惰的女人最美麗。」

為了什麼而活？
▎把每一天都當作人生的最後一天來珍惜，好好體會生活的美好。
▎跟最重要的人在一起，不需再無謂擔心，也毋須追求根本消化不了的欲望。

妳想成為什麼樣的母親？
▎如果有一天妳也當媽媽了，
▎妳希望自己在孩子眼中，是什麼樣子呢？

把靈魂留在重要的人身邊
▎越是親密的家人，越容易忽略了感受與聆聽，即使是默默地陪伴，
▎也是一種照應，問題是，我們察覺到家人情感溫度的變化了嗎？

愛，很簡單
▎相愛的兩個人，就是要在有限的時間裡，努力地製造彼此美好的回憶，
▎越多越好。

女兒是媽咪今世的重生
▎女兒或許是爸比前世的情人，卻是媽咪今世的重生。
▎因為妳，我得以重讀世界；在與妳的對話裡，找到了給自己的另一次機會。

傳承生命的意義
▎這世上的生命來來去去，不變的是，我們一個接一個的把幸福傳遞下去。

自序　每個女人，都是值得被疼愛的女兒


一輩子很長，妳要跟誰走下去？

妳幸福嗎？
▎讓自己感到幸福，比讓別人也得不到幸福，來得重要多了。

遇見愛情之前，先學會愛自己
▎對的人，可能有一天會不對；適合妳的對象，未來可能會變得不適合妳。

學習在愛裡的孤獨
▎妳離不開的，絕非任何一個人的愛，溫柔體貼的對待自己，
▎學習好好過「自己」的生活，那麼所有的孤獨都不會折損妳本該有的精彩。

做自己，還是委曲求全？
▎婚姻裡委曲從來不能求全、逆來不要順受，
▎最重要的是，為自己找到不被撼動的價值。

讓...