得獎紀錄：2016新北市議會成績優良畢業生獎品

《數位時代》年度粉絲團個人組冠軍

金石堂暢銷排行榜連續18週入榜

2013 國家圖書館臺灣出版 TOP1-2012 代表性圖書

2012 博客來年度百大得獎作品

《為夢想跌倒，痛也值得！》

2014年度金石堂心理勵志TOP72

序：致好朋友--自己

你有一個好朋友叫「自己」。

小時候「自己」是最重要的，喜歡做什麼就會去做。

你跟「自己」約好，長大後一定要變成「自己」想變成的人。可是長大後，你遇見一個新朋友叫做「別人」。

「別人」似乎比較受歡迎，說得都對。

「別人」問你在哪裡上學？考了第幾名？

「別人」想知道你就讀的學校是普通的還是名校？

「別人」問你的成績是好還是不好？

「別人」不會問你喜歡讀書嗎？也不會問你對哪方面感興趣？

「別人」是這個社會最普遍的價值觀。

總之，「別人」總有問不完的問題，因為社會的價值觀就是如此。

再過不久，「別人」會問：「讀那間大學（研究所）呢？什麼科系？」

如果你說：「臺成清交、國外名校，學管理，學金融理財。」「別人」便嘖嘖稱讚。

但若你回答：「某某科大。」「別人」則會微笑點頭，給你一點鼓勵或者安慰的眼神。

可是，「別人」不會問你「喜歡你的科系嗎？從學校學到了什麼？」

「別人」是這個社會最普遍的價值觀。

出社會以後，「別人」還是有問不完的問題。

「別人」的問題變成了「在哪裡工作？薪水多少？」「別人」聽完你的答案後會在心底掂量，進而選擇炫耀、艷羨或是抿嘴微笑。

可是「別人」不會問你：「喜不喜歡現在的工作？未來的生涯規劃是什麼？」

「別人」就是這個社會最普遍的價值觀。

當你年近三十，再遇見「別人」時。

「別人」會問：「結婚了嗎？找對象了嗎？」「他家裡是幹什麼的？」「他那裡畢業的？」「學歷怎樣？」「薪水如何？」「有房有車嗎？」……

「別人」不會問：「他是一個怎樣的人？對你好不好？」

「別人」就是這個社會最普遍的價值觀。

總之，「別人」總有問不完的問題，因為社會的價值觀就是如此。

而總有一群「別人」總會依照這樣的標準攀比。然後社會影響了人，人又反過來影響社會。以至世上太多太多的你決定為「別人」而活。

有時候，你不由得問自己，你在做的事情，是否真心為了自己，是不是你內心的渴望，還是為了面子，為了自尊？甚至為了「別人」的面子，又或者「別人」的自尊？

做自己是最難的一件事，許多人總是為了討好「別人」打腫臉充胖子，心裡累了一輩子，靈魂不快樂一輩子。

有的人把「自己」藏在很深很深的地方，不再讓「別人」傷害。有的人把「自己」弄丟了，卻再也找不回來。有的人替「自己」戴上面具，最後連「自己」都認不得。

慢慢的在那些為「別人」而活的日子中，你學著溫柔、妥協、堅強、冷靜、成熟，變得能夠微笑的包容「別人」。

因為透過那些包容，你想起了那個好久不見的好朋友--「自己」，那個試圖抵住甚至拋開社會普遍價值壓力的「自己」。

再見，別人家的孩子

生活不是看別人怎麼過，而是看你自己想怎麼過



記得小時候愛看卡通，爸媽總會說，「別人家的小孩」喜歡看書多乖！成績不好也會被念，你看看「別人家的孩子」多用功，為什麼你不能像「別人家的孩子」一樣呢？每次聽到這些話，就會莫名的覺得委屈，對那個「別人家的孩子」也多了一些反感。

中學時期，在國外一個人過，在老外的地盤走低調路線，不太講話，喜歡在筆記本寫東西，長輩們看到總擔心的說，這孩子以後長大會吃虧，最好要像那個「誰誰誰」一樣能言善道，嘴巴甜會講話，才有好的發展。

後來，那個「誰誰誰」長大了，考進一家外商公司做基層的工作，他的爸媽問我，現在在做什麼，我說寫作，他說，你也是小留學生，怎麼不像那個「誰誰誰」一樣到外商公司上班呢？那樣的工作才穩定有保障，不是嗎？

他們不會關心你有什麼愛好，也不會管你到外商公司上班是否做得開心，更不會理你想做什麼。我也不知道該怎麼回答他，只能說其實書的版稅還可以，讓我的生活還過得去。

後來聽過很多類似的話，大抵是你怎麼不到外商公司上班，你寫作一個月能賺多少錢，「別人家的孩子」考上公務員，混得多好多好……。綜合起來，就是他們質疑你為什麼不能像那個「誰誰誰」，又或者「別人家的」那樣多好多好之類的……

長大以後，原以為可以能做自己了，結果沒想到成為你想成為的人，需要破釜沈舟的勇氣。

到了適婚年齡，身旁的人常替你著急：「別人家的小孩」都已經結婚了，那個「誰誰誰」年紀比你還小都已經生了兩個小孩了，你怎麼還單身？……

因為「別人家的小孩」和「誰誰誰」結婚了，所以你也要趕快找個對象；毫無關聯的兩件事卻成了因果關係，總讓我無言以對。

現在年紀大了一點，終於明白人生必須自己負責，別人的意見參考就好。有些決定不見得會被其他人明白，但做出對得起自己的成績更重要。

當我決定寫作，就沒有打算成為公務員，也知道自己不想到外商公司上班。我寫作，不代表我不食人間煙火，也不代表每天無所事事，我只是在我的職涯中做出取捨，不做一個朝九晚五的上班族。

剛開始，的確有一陣子收入不穩定，但現在寫作、演講賺的錢不但足以打平開銷，也能替自己存點錢、付貸款；我很慶幸自己沒有辜負心中當初懷抱著寫作的孩子。

出了四本書以後，我依然想表達，世界有太多雜音，你可以傾聽，但記得聽聽自己內心的聲音；做出選擇、勇往直前，不要被雜音淹沒而後悔。

生活不是看別人怎麼過，而是看你自己想怎麼過。

就好像我愛看卡通，不代表我是個壞孩子；有時候我不講話，不是故作清高，只是不習慣跟不熟的人互動。

也許從傳統角度來看，這樣會走得慢一些，但只要選擇自己喜歡的路，雖然辛苦依舊甘之如飴。每個人都有各自的模樣，沒必要去跟別人比。因為你的堅持和努力，無需任何人來證明。

有些人值得用生命去珍惜，而有些人就讓他默默遠去

所有的豁達都是用惆悵、淚水還有時間換來的。

原本無話不說的友情，後來變得無話可說；到底應該要爭取維繫這段感情，還是看淡看開？

這個問題很難回答，就自己的經驗來說，我曾經有一個很要好的朋友，在大陸求學這段時間，我跟他都來自臺灣，兩個在異鄉求學的少年彼此作伴、互相勉勵，我將他視為摯友。

後來由於父母工作的關係，我們各奔天涯失聯一陣子，過了三、四年才透過老同學的MSN通訊群組找到他。

那時候，我們一個在北半球，一個在南半球，當時我興奮的打字更新近況，他卻顯得有些意興闌珊；我透過網路關心的問：「怎麼了，最近是不是有點不開心，沒關係都可以跟我說，我願意聽。」

螢幕上淡淡的浮現幾句話：「沒什麼，也沒什麼好說的。我覺得也沒必要，畢竟當年會那麼好，是因為環境，我們是相依為命的兩個臺灣人，但要說個性嘛，你跟我也不見得真的有這麼合……」

他短短的幾句話傷透了我的心，似乎是我熱臉貼人家的冷屁股，好像是我把人家看得太重，卻不被當一回事。

面對曾經無話不談的好友，現在卻無話可說的狀況，我的心好難受，草草結束對話，之後就再沒有跟他說話了。

那陣子，我看著MSN浮出他上線通知時心都會抽動一下，卻又找不到理由跟他談話。

輾轉過了好多年，我跟他仍然沒有聯繫，只能透過他MSN的上線通知，料想一切安好，直到MSN停止服務的那一天。

從此以後我再也沒有他的消息，他現在在做什麼？住在什麼地方？結婚了沒？都毫無音訊了。

原本，我很在意他說的那幾句話，但現在想想，他的話雖然有道理，但可以用更好的方式表達，甚至不用表達，讓這份感情慢慢淡掉就好，沒必要挑明講，讓彼此都存了一個疙瘩。

也許遇見的人多了，你才會了解，那些人適合你用生命去珍惜，而哪一些人會默默遠去。

張柏芝和謝霆鋒離婚後，唱了一首歌，歌詞是這樣寫的：

「有人去愛，就有人走，有多少人懂得細水長流？

哪來天長，何處地久，都不如你牽著我十指緊扣。

有多少愛，還看不透，有多少人能走到最後？

永遠多遠，何必追究，不是什麼都有理由，也該有時候。」

一段關係劃上句點的時候難免惆悵，不管愛情、友情都一樣。

隨著時間流逝，現在我已經不會為了當年的幾句話感到不開心。因為那些一起渡過的時光真實存在，曾經的陪伴也絲毫不假，這樣就足夠了。

「永遠多遠，何必追究？不是什麼都有理由。」

這句話唯有真正體會過的人才能明白，所有的豁達都是用惆悵、淚水還有時間換來的。

結束一段感情的當下情緒難免會受影響，請給時間一點時間吧。

更重要的是，不要因為害怕過去的結束，拒絕一切嶄新的開始。因為歷經那段結束，你會學習到，該如何讓自己成為更好更值得被珍惜的人。



不要拿著別人的問題，來讓自己更難過

但改變的關鍵在於對方，

如果你能做的都已經做了，那麼就不必再糾結於對方的人生

不管在職場、學校，或者日常生活，你身旁是否曾經出現過這樣的人？

討厭自己、埋怨周遭的所有事情，可是他知道這樣下去不行，總想改變卻又離不開泥沼。

於是他向你求援，只是你的建議就算被採納了，最後總有一大堆做不到的藉口。他喜歡用「可是」兩個字做一句話的開頭。

「可是，時間不夠、學歷不足、能力沒到……」

「可是，事情沒有你想得那麼簡單。」

身為好朋友的你替他著急，到最後關心則亂，兩個人不斷重蹈覆轍，沒有解決問題，甚至換你開始糾結自己的無能為力。

從一開始的義不容辭到糾結無奈，再到恨鐵不成鋼和最後的無計可施，你們有過太多的爭執和不歡而散，他開始認為你不夠有同理心，你不值得替他分憂解難……

你有沒有意識到，所謂的關心也是要設停損點的？

我們確實是該多關心別人，當朋友陷入低潮時，適時的拉他一把，但改變的關鍵在於對方。如果你能做的都已經做了，那麼就不必再糾結於對方的人生，更別讓別人的問題妨礙到自己的生活。

以我自己為例，自從在粉絲團開放回答問題後，開始有許多人在遇到瓶頸時，會來尋求解答，但當我給予意見，他們卻告訴我：「可是怎樣怎樣……」有各種做不到的理由。

如果每一個都試圖說服或者改變對方的觀念，只會把自己累死。

選擇是他的，不是你的；每個人都必須走出自己一條路，責任必須由自己承擔，如果他不願意改變，那麼一切問題的根源並不在你身上。

就好像，若想感受快樂，就必須打破自我內心的牢籠；不然就算給他整片天空，他也只會看到憂鬱的藍色。

曾經有一陣子我會害怕，如果不聽朋友的抱怨，是不是代表自己不夠有義氣？會不會以後就不再是朋友了？

如果只是因為不願再當對方的情緒垃圾桶，友誼就此決裂，這樣根本就不叫朋友，而只叫認識的人，因為真正的友情沒有那麼禁不起考驗。

人生的路上我們會遇到各式各樣的人，不是每個人都聽得進勸告、願意改變，在幫助對方之前，必須評估自己的能力，如果最後還是無能為力，那麼也許對你來說，這個人的存在，就是提醒你不要成為那樣的人。

漸漸地，你會發現，世上有太多人，太多事會讓你失望，而你最不該的，就是讓自己失望；遇到屢勸不聽的人，先學會對得起自己，不要吝嗇付出關心就夠了，千萬不要拿著別人的問題，來讓自己更難過。

喜歡是在於欣賞，愛是勇於付出，夢想也一樣

真正決定你是否能夠堅持下去的是「愛」，

也就是即使你知道有困難，卻依然願意去付出。

有位讀者寫信給我，她是一位工作剛滿一年的新鮮人，剛出社會的那年，因為不知道該做什麼，所以聽了老師的建議回學校當研究助理，一邊工作一邊慢慢思考未來。但一年過去後依舊茫然，這一年來她想了很多，比如說她小時候喜歡甜點，想當甜點師傅實現童年夢想，卻遭父母反對，認為辜負了大學四年的栽培，同時她自己也很清楚，甜點師傅的工時長、薪水低、要熬出頭並不容易，於是感到害怕而裹足不前。

父母的期望很簡單，認為人生穩定最重要，因此建議她去考個公家機關或國營企業，可是這樣的生活卻不是她所要的，徬徨之下到補習班做諮詢，試了平面以及3D的室內設計繪圖，操作軟體對她來說很有趣，完成之後也有成就感，好像又有點喜歡，做這個似乎不錯，加上父母也認為室內設計這個職業高薪又有前途，因此不反對。

她最後寫著，沒有辦法忘記甜點曾經帶給她的感動，但又怕自己的想法太過夢幻、天真，到底是要務實一點去進修後投入室內設計，還是應該給自己一個機會去嘗試學習甜點？

其實，這位讀者遇到的問題，我想很多新鮮人都有過。真正的問題，不在於到底要選擇什麼，而是沒有釐清自己到底「愛」什麼。

曾經有一句話說：「喜歡是用感覺，愛是用心；喜歡是在於欣賞，愛是勇於付出」。很多時候我們對於童年的夢想，都會有一種喜歡和憧憬，而真正決定你是否能夠堅持下去的是「愛」，也就是即使你知道有困難，卻依然願意去付出。

目前為止，這位讀者還沒為甜點師傅這個夢想付出過，也代表她還不知道自己到底「愛不愛」這個產業，於是裹足不前，好像需要父母的鼓勵才能勇敢向前。

可是，不是這樣的，父母不能替你決定什麼。尤其出了社會以後，不論是支持或反對，父母所能提供的都只是建議，他們分享自己曾經走過的路，遇過的狀況，最後下決定的還是你自己。但由於自己的迷惘，擔心做出錯誤的選擇，害怕付出會超過自己所能承擔，才導致一切都卡在這裡。

我想分享的是，在你還沒開始付出之前，一切都是未知數啊！如果沒有破釜沈舟的勇氣，也只好安於現狀。想看到不一樣的風景，就不能怕腳下的泥濘。

我想對這位讀者說，如果甜點師傅真的是妳想要的，那該做的，不是突然蹦出來的室內設計，而是應該去思考甜點師傅的十年計劃，按部就班的執行，實現自己的夢想。

等到妳真的開始前進，取得一點點的成績後，妳就會發現自己的辛苦是值得的。就算沒有成績，也證明自己曾經嘗試過，而沒有遺憾。

不要三心兩意的把未來寄託在「喜歡」，那樣只會變成空想，如果沒有付出的勇氣，最終只會落得一事無成的下場。最後，不管你的選擇是什麼，在做任何事情前，想想自己愛的到底是什麼吧，朝著所愛的前進，才能做得長久。

序：致好朋友--自己

你有一個好朋友叫「自己」。

小時候「自己」是最重要的，喜歡做什麼就會去做。

你跟「自己」約好，長大後一定要變成「自己」想變成的人。可是長大後，你遇見一個新朋友叫做「別人」。

「別人」似乎比較受歡迎，說得都對。

「別人」問你在哪裡上學？考了第幾名？

「別人」想知道你就讀的學校是普通的還是名校？

「別人」問你的成績是好還是不好？

「別人」不會問你喜歡讀書嗎？也不會問你對哪方面感興趣？

「別人」是這個社會最普遍的價值觀。

總之，「別人」總有問不完的問題，因為社會的價值觀就是如此。

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成長這條路上，遇到的五隻小怪物

序：致好朋友----自己

CHAPTER1敵人不是「別人」，而是自己！
01 再見，別人家的孩子
02 別人認為你是哪一種人不要緊，要緊的是你到底是哪一種人
03 再多的肯定，也不如身邊一兩個懂你的人
04 跌倒過後，勇敢站起來的過程就叫「長大」
05 把你的痛苦打個分數
06 放棄一些過去的理想，絕不代表糟糕
07 想自由、想被尊重，卻常常被忽略？
08 討好別人，不如討好自己
09 不要拿著別人的問題，來讓自己更難過

冒牌生說：不要再告訴我30歲要做什麼了！

CHAPTER2面對比逃避更需要勇氣
01 離家出走：逃避，是最廉價的解決方案
02 成長，是兩代共同的功課
03 當你想決定自己未來的時候
04 人生沒有白做的事
05 選擇什麼都不做，人生只會變成一個個的空白格
06 成長不必假裝自己瀟灑又豁達，而是感受當下情緒的可貴。
07 有時候，我們都勢必得學會一個人冒險
08 我期待你勇敢的受傷，再勇敢的站起來去拚

冒牌生說：不要把迷惘當壞事

CHAPTER3周遭的流言、負評……認真你就輸了！
01 人生最難的就是拿捏肯定自己和接納批評
02 當你知道朋友在背後被嚼舌根的時候
03 「誠實」不是不禮貌的藉口
04 人生不需要解釋
05 如果沒辦法得到大家的認同跟肯定，還要繼續做下去嗎？
06 就算第一份工作的時間只有一個月，不代表你是個草莓族
07 你可以把自己拉回來

冒牌生說：在追夢的旅途上，家人的擔心、外界的冷嘲熱諷在所難免

CHAPTER4懂得愛別人，但你還記得自己嗎？
01 不要讓莫名的自尊卡住你的朋友關係
02 工作就交不到朋友嗎？
03 為什麼別人不理我？
04 朋友就是無論他做了什麼，你也覺得他是好朋友的那個人
05 沒有對的人，只有願意磨合的兩個人
06 友情沒有你想像中脆弱
07 有些人值得用生命去珍惜，而有些人就讓他默默遠去
08 不是所有遇見的人都會留下來
09 爸媽說，長大才可以談戀愛
10 遠距離戀愛的兩種結局
11 新鮮人遇到的感情難題
12 分手以後，還可不可以是朋友

冒牌生說：不要對朋友做的三件事

CHAPTER5夢想很美，現實很殘酷
01 喜歡是在於欣賞，愛是勇於付出，夢想也一樣
02 他不是沒有夢想，只是用你不知道的方式在付出
03 煩惱的時候，更應該靜下心來整理自己的人生
04 努力賺錢，是為了讓自己的人生不受到金錢考驗
05 快樂不是全部，悲傷不是全部，加起來才是
06 做出決定前，要替自己設立停損點

冒牌生說：實現夢想的三個目標

成長這條路上，遇到的五隻小怪物

序：致好朋友----自己

CHAPTER1敵人不是「別人」，而是自己！
01 再見，別人家的孩子
02 別人認為你是哪一種人不要緊，要緊的是你到底是哪一種人
03 再多的肯定，也不如身邊一兩個懂你的人
04 跌倒過後，勇敢站起來的過程就叫「長大」
05 把你的痛苦打個分數
06 放棄一些過去的理想，絕不代表糟糕
07 想自由、想被尊重，卻常常被忽略？
08 討好別人，不如討好自己
09 不要拿著別人的問題，來讓自己更難過

冒牌生說：不要再告訴我30歲要做什麼了！

CHAPTER2面對比逃避更需要勇氣
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