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57健康同學會:保健室養生6大招(二手書贈品)

商品資料

作者:潘懷宗教授、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台

出版社:知識流出版股份有限公司

出版日期:2012-04-30

ISBN/ISSN:9789868826304

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:320

書況:普通

備註:有畫線及註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

五百多小時的實用健康觀念,讓你一次掌握「健康同學會」節目精華版!

健康同學會,同學會健康!
保健室主任潘老師的「健康隨堂考」,測驗大家的健康知識,是否瞭解自己的身體狀況?

讓中西醫師、學者專家、醫藥記者組成的黃金陣容,
幫您仔細解答日常生活中最重要的健康知識:

• 七月還吃到新鮮柳丁嗎? 小心吃到加工過的防腐柳丁?
• 如果食用添加防腐劑的珍奶,再吃有亞硝酸鹽的「香腸」,將產生致癌風險?
• 體脂肪率是評估「肌肉男」or「泡芙族」最準確的方法!
• 脖子粗是上半身肥胖的「惡性指標」,脖圍愈粗愈會提高罹患心臟病的風險?
• 睡眠時間的長短非常重要,睡太少或睡太多都會增加中風、心臟病的死亡風險?
• 台灣女性失眠率為3成1,男性為2成4,顯示女性失眠機會比男性為高!
• 沒有所謂的安全香菸,不管它是叫淡菸、極淡菸或其他名稱?
• 如果每天看電視超過2個小時,就提高13%的死亡風險?
• 室內植物可在24小時內,排除約87%的室內污染物,有淨化室內空氣污染物的能力?
• 經常玩電動遊樂器的兒童,得到血癌的機會較一般兒童高出60%?
• 兒童若從兩歲就常常看電視,長大後易發胖、智力發展受阻,而且易遭同學霸凌。

作者簡介:

潘懷宗教授

美國艾默蕾大學(Emory Univ.)神經化學及分析化學博士,歷任陽明大學醫學院 專任教授、儀器中心主任、副總務長、主任祕書及第三屆國民大會代表,現任臺北市議員,以及陽明大學、中央大學、交通大學、政治大學、臺北教育大學、東吳大學、實踐大學等校兼任教授。

目前亦應邀擔任東森財經新聞台「57健康同學會」、飛碟電臺「飛碟早餐」、中廣流行網「蘭萱時間」等醫藥節目固定來賓,超視「食在有健康」主持人、與TVBS「女人我最大」、年代電視台「健康年代」邀訪專家。著有:《為健康把關的57堂課》、《食在有健康》、《海藻讓你遠離癌症》、《飛碟早餐之醫學新知》、《敢吃不敢說的藥—十九堂醫藥通識課》、《潘懷宗藥你健康》、《帶醫生回家》等書。

隋安德

東森財經新聞台《57健康同學會》主持人、東森財經新聞台《夢想街57號》製作人、曾任東森新聞台採訪主任、協理、東森美洲台總編輯、台視記者。

張雅芳

東森財經新聞台主播、東森財經新聞台《57健康同學會》主持人、東森財經新聞台 《股動錢潮》主播、曾任非凡電視台主播、健康電台主持人、警廣台中台導播主持人、銘傳廣電系講師。

東森財經新聞台

一個專為「普羅大眾提供財經資訊的專業財經新聞頻道」,打破嚴肅刻板的財經形象,創新財經節目的型式,除了從各種產業多元面向切入,提供股市與投資理財、財經新聞、財經專題報導外,也有休閒旅遊、文化、生活、藝術等生活類型節目。

章節試閱
第四招 聰明運動的八大原則

最近有台灣學者在國際知名期刊發表研究指出,每天只要運動15分鐘就可延長壽命三年,這對我平常在「57健康同學會」苦口婆心勸大家多運動的努力而言,是多麼強而有力的證據啊!

維持身體機能保持良好的狀態,運動是不可缺少的,要「活」就一定要「動」,這是全世界都知道的事,潘老師不再贅述。但是運動為什麼可以維持健康,保持年輕活力,減少疾病上身?

我在這個章節會提出數項科學研究數據佐證,最重要的是同時教大家怎麼動、什麼時候動、如何才能擁有持續運動的動力,以及所謂的適當運動要注意哪些事項。...
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作者序
序 言 《五七健康同學會》走過了五百多集

張雅芳

今年4月9日是健康同學會創校2周年,您的健康是不是也跟著我們一起成長呢?

要如何活得長壽,樂活到天年,自古以來就是人類不斷追尋的目標。科技進步帶來文明便利的生活,但也讓我們付出不少代價,年輕時我們怎麼蹧踏自己身體,之後它就怎麼回報你。

所謂知識就是力量,預防勝於治療,老生常談,卻不得不談。

我們兩歲了,為了給自己最棒的生日禮物,以及讓同學們能有隨時隨地補課吸收新知的機會,學校把保健室主任潘老師在上課中所提的養生六大招詳實的集結成書。打開這本書,相信你會對自己的...
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目錄
目 錄

序言 誰的收穫最大 隋安德
序言 《五七健康同學會》走過了五百多集 張雅芳
總論 將養生之道融於生活 潘懷宗

第一章 幫你創造無毒、健康生活環境的五大妙招
第一堂 健康住宅自我檢測法
第二堂 遠離電磁波七大對策
第三堂 不要用鮮豔吸管喝熱飲
第四堂 小心家用清潔劑的潛在性危害
第五堂 排除塑毒三步驟


第二招 讓你擁有健康的八項生活習慣
第一堂 生活不規律易冒出唇疱疹
第二堂 睡飽七小時較不易發胖
第三堂 失眠症狀評量表
第四堂...
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內容簡介
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