PART 1 馬上跳進對方的胸懷裡！
Ｑ1 無法從自己率先發聲說話……14
Ｑ2 沒辦法馬上打電話……18
Ｑ3 不知如何書寫第一封信……22
Ｑ4 無法讓會面和「交往」接軌……26
Ｑ5 無法向忙碌的前輩、上司提出問題……31
Ｑ6 無法和上司或同事據理力爭……35
Ｑ7 做不到未預約營業……40
Ｑ8 無法在遭到拒絕後，繼續死咬不放……44
Ｑ9 對方是大人物就容易有所顧忌……48
PART2 不要在意周圍的人，馬上做！
Ｑ10 無法最先舉手……56
Ｑ11 畏於坐在最前排……60
Ｑ12 無法融入於宴會或懇親會等……65
Ｑ13 害怕暴露「欠缺知識」……71
Ｑ14 不詢問人，就下不了決斷……76
Ｑ15 過於讀取氣氛而無法採取行動……80
Ｑ16 無法請託或策動周圍的人……84
Ｑ17 在意周圍的目光，無法採取行動……89
PART3 不畏懼失敗，馬上做！
Ｑ18 失敗一次就放棄……96
Ｑ19 無法一口氣加速。踩剎車……101
Ｑ20 過於對準時機以致無法行動……107
Ｑ21 不愛做麻煩的事……113
Ｑ22 遭到多數人反對就失去自信……120
Ｑ23 不先透過網路調查就無法行動……124
Q24 對過去的失敗耿耿於懷……128
PART4 不輸給「自己」，馬上做！
Q25 輸給壓力……134
Q26 無法按照安排實行……141
Q27 看不到目標，途中就停止……146
Q28 因經濟性理由無法採取行動……152
Q29 緊要關頭提不出點子……158
Q30 不想破壞安定的現狀……162
Q31 無法以自己的語言說出意見……166
後記
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