進修.考試.自我充實換個讀書方法,換顆更聰明的腦袋!誰說老狗學不會新把戲!誰說年紀漸長,腦力就只有不斷衰退的份兒?本書作者高島徹治從53歲開始,奮力加入考取各種證照的行列。53-63歲的十年間竟然考取了80張以上的各種證照並成為考證照的專業達人,教人考取證照,以及更有效率的學習方法,成為他的事業第二春!作者從現代科技的最新研究,以及讀書技巧、解題技巧三大方面著手,在書中告訴你:沒有天生「頭腦好」的人,只要用對讀書方法,各種證照都能手到擒來!第一部頭腦不好?想太多啦!第二部帶來幸福的「魔法讀書術」第三部考試拿高分,有訣竅!
作者簡介:
高島徹治1937出生於東京都,早稻田大學政治經濟系中輟,歷經週刊記者、出版社社長等職,目前擔任能力開發顧問、認證考試顧問。一九九○年開始,靠著自行研發的速讀、讀書術與進修法,已經取得八十個以上的個人證照,運作認證考試情報研究中心而活躍於職場。著作包括《改變人生的「早上五分鐘」速讀讀書法》、《圖解 改變人生的「早上五分鐘」超記憶讀書法》(講談社);《社會人的讀書技術》、《早晨三十分鐘:薪水階級的人生成功術》(三笠書房):《四十五歲開始取得認證的超效率讀書法》(日本實業出版社);《早上九十分鐘:工作人的工作與成功生活筆記》、《專家也使用的秘密日語》(幻冬舍);《資格取得快速王傳授:三十天取得認證,即刻有效!》、《取得十倍證照的成功之道》(昂星社);《最新版 保護環境的工作與證照》(同文館)等。電子信箱:t-takashima@mrh.biglobe.ne.jp
章節試閱
隨著年紀增長,不少人覺得自己「腦力變差」。或者,「和年齡無關啦,自己的頭腦就是不好」,不少人這麼想,以為此事打從娘胎就已經決定好了。
這些說法是否正確呢?以本書的結論來說,這兩種想法都是大錯特錯──這可不是為了安慰你才這麼說!
近年來,腦部科學的研究結果完全推翻舊有思維,證實:「年紀變大=腦力衰退」,其實是錯誤的。跟既有認知完全不同的研究結果,已經以論文形式陸續在學界發表。
不過,還是有不少人抱持像這樣的想法:「年紀大就是這麼一回事」、「我本來腦袋就不靈光」、「無論如何是我自己的問題啦」……等等。沒錯,會這麼想也不止你而已。
想來想去最後怪罪年紀,到頭來只是藉口罷了,根本稱不上是理性的想法。老實說,人性本來就是隨波逐流的,也因此更加深了錯誤的思考模式。如果能夠冷靜地檢討,你會發現,「年紀大=記性不好」的說法其實不大站得住腳的。
因此,透過多年來收集的資料與理論,接著,我想為世人再次「洗腦」。
你知道倫敦的計程車司機「頭腦一級棒」這回事嗎?我是由後頭即將談到的池谷裕二博士的著作得知此事;原來這些司機大哥的腦袋瓜之好,已經是眾所皆知的事實。倫敦的街區非常複雜(光是街道就有二萬四千條),如果是「頭腦不好的人」,或者是「不努力的人」,根本沒法子記住如此盤根錯節的街道分佈。所以,當地計程車司機證照考試以嚴格出名,內容包括了辨識複雜的街區。一但取得合格執照,自己就成了職場中的「達人」般值得驕傲。
有位賢明的學者注意到這個現象了,他就是英國認知神經學的研究學者艾勒諾.馬奎爾(Elenor Maguire)。這位學者孜孜不倦的研究,挖掘出事實脈絡,並且不斷去驗證,最後發表了:「隨著年紀增長,腦力並不會衰退」、「儘管覺得吃力,只要經過訓練,腦力就會增強」等理論。
在倫敦市區移動的計程車司機所展現的智能,深深吸引了馬奎爾教授,因此他委託其中的十六位司機,接受腦部構造的調查。
在他公佈結果之前,大腦科學中,原本認定腦內部組織的大小與形狀不因人而有各別差異。但在馬奎爾的研究中發現:計程車司機們腦中的「海馬體」部份,比起一般人來得大多了。這項結果衝擊了科學界,從此顛覆人們對「腦袋瓜」的看法。
許多讀者都知道,人腦當中的「海馬體」對於延續人類(應該說全體生物)生命,是極其重要的;在人類與動物求生存的最基本作用當中,「海馬體」執掌了「記憶」的部份,有「記憶的司令塔」之稱。
「記憶」,可說是生物維持生命所需、絕對且必要的功能。但其重要性不僅止於此。對於智能活動而言,「記憶」機能也不可或缺:所有的智能活動,勢必依賴過去的記憶才可能成立。所以,原本被認為數量不可能再增加的腦神經細胞,卻在執掌記憶機能的「海馬體」部份,發現數量其實可以不斷增加,這項事實可是非同小可!。
顛覆性的發現不僅於此;經過進一步研究,馬奎爾發現計程車司機當中,老手們的「海馬體」更是發達。擔任倫敦計程車司機工作達三十年,神經細胞的數量可是增加了百分之二十。算一算,做了三十年的計程車司機,也就超過五十歲,甚至可能是六十歲了。上述計程車司機們的腦容量比起其他人是大大地增加了,這也就顯示,鍛鍊腦部,使其神經細胞更加發達,並沒有年齡上的限制。
學者馬奎爾的這項研究,導向了以下的結論:基本上,腦的結構不因個體而有所差異,不過,越是使用腦力,神經細胞就會增長,自然就可以強化記憶力……。換句話說,就算是成人了,只要鍛鍊腦力,腦神經細胞還是可以持續增加。
上述研究的對象僅涵蓋計程車司機,不過,不間斷鍛鍊腦力的人,也會得到相同的結果。當然,你也不例外!
接著,讓我們繼續「腦袋瓜教學」吧。你知道嗎?人類的大腦約有一千億個神經細胞!一千億可是個龐大的數字,據說腦神經細胞的數量在出生時達到最高,而隨著年齡增長而逐漸減少。(聽到這,我可是嚇了一跳)
衰減的速度更是驚人,大約是每秒一個。依照這個速度迅速衰滅的話,一歲的時候,不就損失了三千一百萬個神經細胞嗎?!(我又嚇了一跳)
如此一來,七十歲時,腦袋瓜的重量已經減少了百分之五。(完全被嚇到了,作者本人已經六十八歲了!)
聽到這,有人的反應是「真糟糕呀!」,誇張點的,還有人開始恐慌起來。尤其對我們這種專攻讀書法或者研究記憶的人來說,這樣的說法還真是令人印象深刻。
這麼說來,隨著年紀增長、腦細胞銳減的年長者就沒希望了嗎?,誰叫我們在年輕時沒有針對腦力衰退這回事做好準備?
隨著年紀增長,腦神經細胞會衰竭,智能也跟著衰退……。這樣的說法,經過科學驗證,完全是無稽之談。腦神經細胞的確會衰亡,但是,腦神經細胞也會繁殖,這就是馬奎爾的研究結果。
年齡增加,智力衰退……。這樣的說法,缺乏不同面向的觀察,是沒有根據的臆測罷了。剛才說過,人類大腦大約有一千億個神經細胞,不過,並非全部的細胞都是人體所必須的。人類運作需要的腦細胞,還不到全體的百分之十。況且,每日大量死亡的細胞,全都是人體用不到的部份。也就是說,只有那些不必要的腦細胞,才會以極快的速度滅亡。這個現象讓我不禁想起達爾文的進化論:「有用的會留下,無用的會衰退」,就是這麼一回事。
所謂的「用進廢退」,也適用於「剩下的腦細胞」。沒有用到的腦神經細胞快速死亡,有用到的腦細胞仍然活存,因此,腦的機能不會受影響,腦力也不會衰退。
如果人類必要的神經細胞會如此迅速滅亡,那可就糟了!腦細胞與身體其他部份的細胞不同,一但失去了就難再長回來,這是腦細胞的重大特徵。
為什麼會有這種機制呢?腦主導了人類的思考、情感與想像,掌管人類的行動與性格。如果為了增殖而以新的細胞來取代,那麼,整個人也會變了樣,不可能是原來的那個人。況且,腦細胞的神經迴路(network)所承載的是過去的記憶,一但消失了,以全然無關的新細胞取代,事情會變得很糟糕。
人類歷經長時間競爭,處於自然淘汰的歷史洪流之中,只有腦神經細胞跳脫新陳代謝過程(原則上來說),反而小心謹慎地選擇了重覆使用的功能。所以啦,年紀大了,不必要的腦細胞會逐漸消失,毋需操心煩惱,反正只有不需要的腦細胞才會死掉。相反地,人類會逐漸長出新的、必要的腦細胞。
剛才講的太複雜嗎?那麼我們換個角度,談談諾貝爾獎得獎者的年齡吧。
無論日本或者美國,國民平均壽命不斷延長。大家只是無所事事虛耗時光的話,那可真是沒有意義。為了檢驗現況是否如此,濱松醫科大學榮譽教授高田明和,針對諾貝爾獎項當中的物理獎和化學獎得主,調查了得獎者的年齡,並在其著作《四十歲之後創造一顆聰明的腦袋瓜》(40歲.......賢......方,講談社)發表了研究結果。
根據書中的說法,一九二六到一九五○年,物理獎得主的受獎年紀平均是四十七•六歲。不過,一九七六到二○○一年的平均受獎年紀卻是五十八•二歲,也就是延長了十歲以上。
化學獎得主的得獎年紀,也出現相同的趨勢;一九○一到一九五○年的受獎年紀是五十歲左右,一九五○年開始,受獎年齡開始提高,一九七六年到二○○一年的受獎人平均年齡竟然高達六○•六歲。
當然,諾貝爾獎得獎者創造輝煌功績的年代,等同於得獎的年紀。
這些資料間接證明了年齡上的成熟,並不代表智能會下降。對於熟男熟女們來說,這項研究結果無疑是劑強心針呢!
我自己在本書的一開始,就這麼說了:「隨著年紀增長,不少人覺得自己『腦力變差』。這些說法是否正確呢?以本書的結論來說,這些想法都是大錯特錯。」
這些話說得斬釘截鐵,我好像聽到有人回應說:「哼,你說這些大話,自己的情況又好到那裡去呢?」所以,我得占用篇幅談談自己的經歷。如果有讀者認為這樣子做,好像從諾貝爾獎得主的世界級程度往下降了一大截,還請多見諒。
筆者現在的職業是證照考試顧問,好比取得證書過程中所需要的承軸般;我利用個人取得多項證照過程中所研究出的各種讀書法(包括速讀讀書法、記憶法等等),寫作與「能力開發」有關的書籍,上電視介紹我研發的理論,並且舉辦演講等等。
截至目前為止,我所做的一切,其出發原點都要從五十三歲參加證照考試
說起,那次經驗開啟了今日的一切。
原本我是小規模出版與編輯顧問公司的「不優秀」負責人,為什麼說「不優秀」呢?我過去秉持「成長第一主義」的理念,每天繞著錢打轉,整整二十年,過著所謂老闆級的非人生活。在經營工作由年輕的副社長接棒後,我思考下一步路該怎麼走時,剛好想到了「證照考試」這條路。當時考量的原因,第一是自己老被說成是「從年輕就先老起來放著」,為了活化腦力,所以決定朝證照考試努力看看;同時也考慮到,將來也許可以考慮從事「考證照顧問」的行業。基於這些目的,我也投入這個領域,一切從零開始了。
我第一次參加的考試是宅地建物仲介主任者(譯注:類似台灣的不動產經紀人執照)考試,相信很多人也有考過;當時正值泡沫經濟的最末期,大家隨著泡沫般夢幻願景而起舞。不過,脫離大學時代苦讀的日子十多年,對於十月第三個星期日的考試,我感到很緊張,前一天晚上還因此睡不好呢。
儘管是業餘的考生,緊接著一個星期之後,十月的第四個星期日,沒有怎麼準備的我,再度上場參加行政書士(類似台灣的代書、地政士執照)考試。當時的行政書士考試比較簡單,所以輕輕鬆鬆就考過了。接下來的十一月,挑戰日本商工會議所舉辦的三級簿記檢定。
接著,我要發表個人應考結果──三科考試全數通過。
我不能否認或許是運氣好,不過,我想說句真心話:「無論那一種考試,參與之後發現和未參加前的想像不一樣,並不感覺那個部份特別難呀」。自此之後,一發不可收拾,對於考試這件事,我好像上了癮般:「取得證照真是件有趣的事!」於是,我參加了一個又一個的考試,取得的證照數量變成二十個、三十個、五十個……。
從此以後,我由業餘考生,升等成為半專業考生了;當我了解合格的秘訣之後,毋需太用功就可以取得執照。終於,證照數量堂堂突破八十個。不過,古諺有云:「術業有專攻」,證照考試與此雷同。A級程度的考試(包括司法官、專利師、稅務士等證照*)是個難關,臨時抱佛腳這一招是不管用的。從此以後,我持續挑戰證照考試並從中得到樂趣。
隨著年紀增長,不少人覺得自己「腦力變差」。或者,「和年齡無關啦,自己的頭腦就是不好」,不少人這麼想,以為此事打從娘胎就已經決定好了。這些說法是否正確呢?以本書的結論來說,這兩種想法都是大錯特錯──這可不是為了安慰你才這麼說!近年來,腦部科學的研究結果完全推翻舊有思維,證實:「年紀變大=腦力衰退」,其實是錯誤的。跟既有認知完全不同的研究結果,已經以論文形式陸續在學界發表。不過,還是有不少人抱持像這樣的想法:「年紀大就是這麼一回事」、「我本來腦袋就不靈光」、「無論如何是我自己的問題啦」……等等。沒錯...