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這樣吃不失眠：減壓舒眠十八招(二手書贈品)

商品資料

作者：天佑創意小組

出版社：天佑智訊

出版日期：2008-12-10

ISBN/ISSN：9789866529177

語言：繁體中文

裝訂方式：平裝

書況：普通

備註：無畫線註記

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平均每三人就有一人有睡眠困擾，台灣失眠盛行率高居亞洲第一名，全球僅次於美國，位居第二名。
睡眠會影響免疫系統、神經系統與專注力、記憶力與情緒。失眠的其他症狀不僅會影響生活，且會降低生活品質。本書除了教你如何吃才不失眠，更教你如何培養良好的睡眠品質，不再讓你過著睡眠不足的人生！

內容簡介