[不要怕！無畏走自己的路！]
妳就像被精雕細琢的鑽石，發光發熱，堅硬閃耀。過往的歲月激發妳生命的潛力，就像逐漸圓潤細緻的珍珠，經過時間的魔法，淬煉韌性與智慧，成就更好、更成熟、更有勇氣的妳！樂觀懷抱希望、夢想，總是快樂開朗、亮麗自信的人，將吸引更多的好事降臨！
Ailleen細緻五官、白皙無瑕肌膚，出落得無比嬌媚，是公認的標準美女。果然，「窈窕淑女，君子好逑」，吸引眾多追求者，最後她選擇下嫁一位在政商界都極有影響力的地方望族。
沒有八點檔灑狗血的劇情，也沒有被老天爺嫉妒，Ailleen婚後很快就添了一雙兒女，丈夫、公婆都非常疼愛她，對她有求必應。外人看似幸福美滿的女人，她卻覺得自己很不幸。
她總是認為如果沒有結婚，她的成就絕對不僅止於此，那些沒有完成的夢想都因為婚姻被耽誤。工作繁忙的丈夫雖然已經盡力陪伴，但是她總是懷疑、害怕老公會愛上別人；一有風吹草動，就懷疑公婆偏心、小姑講她壞話；看到新聞報導全球經濟衰退，馬上擔心兒女將來沒工作；連小狗要不要剃毛都可以煩惱很久……她覺得自己也真是「太不幸」了！
她總是憂愁、煩惱，想著就會有壞事降臨，常常眉頭深鎖；她懷疑老公迷戀著某個名模，是因為自己不夠美，所以請整型醫師在她臉上動了些手腳。
埋怨，加深她的法令紋；煩惱，鎖緊她的眉頭；憂鬱，讓她烏雲壟罩。她越來越不認識自己……
●選擇，然後無畏無懼
Ailleen單身時幻想著婚姻的美好，結婚後又想著單身的自由，這樣的心態其實不論是單身或結婚，心中都會存著遺憾或怨懟，都不會快樂。
難道轉換一種稱謂、身分，從此人生就能轉變，過得幸福快樂？
單身時，忙著脫離「敗犬」、「剩女」，逼近三十大關時，拉起警報，超過三十大關，就把自己變成即期商品，降價求售。結婚後，就是找到買主，貨物售出概不退回，從此把自己的一生交到另一個人的手中？
選擇後，就該無畏無懼，勇敢走下去！
當一個懂得智慧選擇或經營人生歷程，提升自己生命價值的單身女人，而不是只會怨聲載道自己的不順遂，一味羨慕別人的生活，並且把未能完成、實踐的理想與美夢通通歸咎在別人的身上。倘若自己都不能為自己的生命負起責任，誰會想替人扛這個重擔？連瞭解自己、善待自己，讓自己快樂都沒有能力的人，還談得到那些需要披荊斬棘、用盡力氣努力追求的偉大夢想？
環境並不能影響妳，真正影響妳的，是自己內心的想法、態度！
●活得自信、自主、自由
有自信的人，珍惜自己、愛自己，相信自己值得一切；能自主的女人才能獲得心靈、愛情、行動上的自由！
Ailleen看似擁有一切，其實卻是個貧窮的人，她缺乏自信，並且自己放棄了自主性與自由。一個總是看著自己沒有的、失去的、過往的，不能活在當下的人，將會失去許多正在發生的美景，然後在下一刻繼續懊悔，最後像滾雪球一般，壓垮自己！
活得自信，妳是世界上獨一無二的美麗，拋棄那些女人越老越不值錢，人生走下坡的荒謬說法，人生的巔峰是自己創造的，歲月給女人最好的禮物，就是越活越有自信、越成熟、有智慧。自信是永遠不退的流行，自信讓女人耀眼美麗有光采，自信讓女人更動人。
結婚十年的Rebecca，前一陣子發現丈夫竟然有外遇，而且還不只一次。一時間，她竟有些手足無措，大半輩子都奉獻給家庭的她，無法理解為什麼丈夫會背叛她……
經過一陣子的沉澱後，她毅然決然地簽字離婚了。沒有告對方破壞家庭，沒有跟丈夫要求賠償什麼，只是拿了應得的贍養費，以及兩個孩子的撫養權。
朋友都說她太衝動、太傻了，自己十年青春（還不包括交往的時間）都陪在這個男人身上，怎麼可以如此輕易地放過他。
離婚後，Rebecca一度失去生活重心，過去十年，她都只懂得為家庭付出，但現在，她不知道自己還能做什麼……失意沮喪的她，每天只是把自己關在家裡，一天過一天。
在朋友們耐心的陪伴與鼓勵下，Rebecca終於醒悟了，她知道自己不能再這樣，她必須打起精神，孩子也需要她。透過朋友的幫忙，很快地，Rebecca就找到一份會計助理的工作。雖然因為太久沒接觸，剛開始有點辛苦，但工作認真，學習力強的她，沒多久就進入狀況，而且越做越好。
現在的她，不僅擁有自己的工作，也更深刻瞭解「經濟獨立、擁有積蓄」的重要性，過去那個「只為家庭付出」的她改變了，她依然愛家人，卻也更懂得「愛自己」！經歷過離婚後，她深刻感受到：女人，唯有懂得先愛自己，才能擁有更多勇氣去愛人以及為他人付出。
活得自主，在任何時刻都別放棄經濟、生活、情感上的自主性，依賴成為某人身上的肋骨，成為附屬品是一件危險的事。不能自主將使得自己成為一件待價而沽的商品，甚至可以是容易被取代的商品。記住，世界上只有一個妳，妳─無價！
活得自由。別被他人的思想設限，開口閉口就說：「我男友說」、「我老公說」、「我爸爸說」……撇開這一切的「誰誰誰說」，妳應該說的是：「我想」、「我覺得」……英國作家毛姆說過：「人生在世，好事有二：思想自由與行動自由。」別被自己設限，因為妳的心與雙腳能帶妳到任何地方！
自信使妳耀眼美麗，自主使妳獨立，自由讓妳每一刻從容自在。
●收集每一天的勇氣
沒有經過下霜的柿子不甜，沒有經歷風雪的梅花不香。如果沒有體驗過苦痛、挫敗、恐懼，就無法品嚐出生命裡的甜美滋味！生命不可能只出現幸運的好事，所以，當好事降臨時，請懷抱感恩之心！即使只是簡單的小事，都值得喜悅！一切都會變成明天飽滿的勇氣與力量。
剛走到站牌，要坐的公車隨即進站，不僅帶來一天的好心情，也預示今天的好運氣；難得一個悠閒的下午，為自己煮杯香醇濃郁的咖啡，搭配一塊草莓奶油千層派，多麼輕鬆愜意，多麼幸福；更不用說有份工作、有個溫馨小窩、有個愛妳的男人、有健康的身體、有父母的疼愛、有朋友相挺……
別因為繁忙快速的生活步調，盲目關上感受生命的溫度，妳將發現更多隨時發生的好事！仔細想想妳生命中的每個美麗，就值得在每一個早晨醒來時微笑，感恩與感謝！
樂觀懷抱希望、夢想，相信好事會再發生！存有正向積極的想法意念，總是快樂開朗、亮麗自信的人，將吸引更多的好事降臨！
妳就像被精雕細琢的鑽石，發光發熱，堅硬閃耀。過往的歲月激發妳生命的潛力，就像逐漸圓潤細緻的珍珠，經過時間的魔法，淬煉韌性與智慧，成就更好、更成熟、更有勇氣的妳！
所以，不要怕，勇敢走每一步；不要怕，妳知道，沒有什麼好怕的。
[愛自己是單身女人的基本教義]
「愛自己」絕對是單身女人要遵守的「基本教義」！如果單身女人是一本書，「愛自己」就是開宗明義的第一個章節，而且是最重要的一個章節。依這個章節建立的架構才有意義，以這個章節為基礎的內容才值得閱讀，從這個章節出發的冒險，才值得嘗試！
每個宗教都有信奉的教義，例如基督教的基本教義來自聖經，可歸納為創世說、原罪說、救贖說、天堂地獄說等；佛教的基本教義從解脫眾生苦難為出發點，以輪迴、四聖諦、十二因緣為核心。
那麼，在台灣擁有眾多「信徒」的單身女人流派是否也有自己的「基本教義」，確保單身女人在這個基本的理想、信念上，有所堅持，絕不妥協，不論達成的方法、路線是什麼，都終究要遵守的基本精神與價值？
「愛自己」絕對是單身女人要遵守的「基本教義」！如果單身女人是一本書，「愛自己」就是開宗明義的第一個章節，而且是最重要的一個章節。依這個章節建立的架構才有意義，以這個章節為基礎的內容才值得閱讀，從這個章節出發的冒險，才值得嘗試！不管妳的內容是什麼，不論妳想實踐的方法是什麼，妳給自己的目標是什麼，這是完全屬於妳自己的篇章，妳是唯一審查的讀者。
每個單身女人都能夠，也都應該寫好這篇「愛自己」。不比較，要問的只有我是否快樂、滿足與幸福；不理會別人的眼光，要誠實面對的是自己；不抄襲別人的內容，但是可以參考、學習。
最關鍵的一環是「不可以離題」，因為不愛自己犯了大忌！
●一切，從愛開始
愛自己，才會珍惜自己；愛自己，才能真心悅納自己。愛自己的女人，把自己視作全天下最珍貴的寶石，欣賞自己、擁抱自己、瞭解自己。
每個單身女人都是鑲有獨一無二單顆美鑽的戒指，何其珍貴與美好，被愛與愛人都閃爍耀眼的光芒，但首先，鑽石得先學會愛自己。如果一味投射羨慕的眼光到配對好的結婚對戒上，自傷孤單寂寞，或者一心想找到另一只搭配的戒指，管它上面是石頭還是蘇聯鑽，都一律配合降低自己的格局只求配對，被包裝綁在一起，不僅委屈了自己，埋沒了自己，還葬送自己美麗的光芒與幸福。
愛自己的女人才是美麗的女人，愛自己的女人才會自信耀眼，愛自己的女人有一種說不出的耀眼光芒。
妳最需要安撫的是自己的情緒，最應該選的是自己愛吃的套餐，最必須精挑細選的是取悅自己的禮物，最關心的則該是：「親愛的自己，妳今天累了嗎？」
妳就是整個宇宙的太陽，只有當妳規律轉動、有能量燃燒愛與熱情，才能帶給周遭的一切溫暖與光明，也唯有愛自己，照顧自己，讓自己過得好、過得幸福、快樂，為自己的人生負起全責，才有能力去愛、去感受、去奉獻，成為帶來幸福的發光體。
讓自己的心中充滿愛，愛人也被愛，真正、實實在在從心中感受快樂與幸福，這樣的妳，充滿力量，不論到任何地方，都會一樣快樂與幸福。
●全面開啟─愛的感受器
男朋友Allen：我愛妳！
女朋友Lisa：我們終於有共識了─我也很愛我自己。
以上是發生在我的身邊的一對朋友的對話。他們個性、興趣相投，工作也同性質，外表登對，看似速配的兩人，卻是只要相處在一起，就要吵吵鬧鬧。女生伶牙俐齒、反應快，男生辯才無礙，邏輯強，只要一吵起來誰都不讓誰。但這天吵架後，當男生示弱說：「我愛妳！」，Lisa很高興他們有了共識，因為她也很愛她自己。
Lisa有很好的工作、要求生活品質，個性獨立自主，很享受單身生活，很愛自己，也給別人機會來愛自己。他與Allen相識、相戀、相愛，但也堅持保有自己獨立的空間，自主自己的自由，調整出她認為適合彼此的距離，不受愛情的羈絆。
除了家人、朋友的愛，單身女人也需要愛情！單身不意謂與愛情絕緣，遇到值得相愛一場的人，不要抗拒接下來可能發生的怦然心動！
像柯震東一樣，擁有迷死人不償命的笑容，但如果是大笨蛋不行；成熟、有智慧，但是髮際像清朝人一般高的吳奇隆，可以考慮。妳有妳的標準，年輕時候在意的，可能已經不堅持，或者已經有所變動，但那都不是降低標準，而是因為妳更瞭解自己，也更瞭解妳想要的是什麼樣的男人。
打開妳的愛情接收器，妳可能會發現，其實每天都湊巧和妳搭同班捷運的斯文男，每天遇見妳，靠的不是湊巧；每次都在會議上力挺妳的前輩，欲言又止的眼神要告訴妳的不是公事；或者你像偶像劇《我可能不會愛妳》的程又青，身邊有個李大仁，卻渾然不覺？
不要封閉妳的愛情，如果妳是準備好的，是願意的，愛自己之外，也讓男人來愛妳！
●對「自己」愛不完
很多時候，單身女人總是給自己太多的責任感，她們希望把事情做到最好，希望上司肯定她的工作成就，希望朋友依賴她，更希望自己可以成為別人的避風港，她們喜歡被需要的感覺。
於是，她們付出更多時間在工作上，在家庭上，在朋友身上，甚至當同事需要她們時，縱使已經忙到抽不開身，她們還是可能會想辦法撥出一點時間來幫助對方，只因為她們希望身邊的人都過得好，過得快樂。但是，由於她們顧著照顧周遭的人，卻往往容易忘記「好好的愛自己」！
回想看看，妳是否已經為了某個企劃加班好一陣子，卻忘了去做一次SPA，讓自己的肌膚和身體放鬆一下？
妳是否忙著安排家族旅遊，卻忘了讓自己週末和朋友出去走走，散散心？
妳是否為了幫助同事趕某個專案，已經好幾個週末特地趕去加班，明明需要休息，卻又不好意思開口拒絕？
暫時拋開這一切吧，再忙、再累，都不該忘了好好愛自己，或是讓自己和自己獨處一下，學習釋放出因忙碌而產生的壓力，學習給自己一些沉澱的時間，讓緊繃的身心都能因而舒緩。
愛自己，讓自己美麗，讓別人也來愛妳，妳就會是個美麗的女人！
妳有獨特、專屬於妳的愛自己模式。當妳經過這個活動或者經過某一段時間，整個人顯得更加美麗、快樂，連肌膚都彈性紅潤，散發自然光澤，那麼，就是妳已經找到好好愛自己的方法。
每個單身女人都有屬於個人「愛自己」的方式。
可能是日以繼夜的辛苦工作後，犒賞自己的一場小旅行。
可能是與姐妹們來場抒發心情，傾吐心事的下午茶。
可能是場親近大自然，徜徉森林，吸收芬多精的舒暢心靈之行。
可能是為自己下廚，準備拿手的義大利麵，再搭配一碗濃郁的南瓜濃湯。
可能是幫自己購入黃金飾品，留存自己獨立美麗的此刻，保值又具紀念性。
又或者是……開始一段戀情！
妳……已經知道怎麼好好愛自己了嗎？
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