工具：日程表 ——建立成就感和歸屬感
導 讀
本章運用“日程表”作為正面管教的主要工具。
◆含義 日程表，就是把日常應有的行為習慣，通過書寫、畫畫等方式表現出來。它還有不同的名字 ：日程表、規律表等等。
◆關鍵態度 給予孩子掌握自己生活的權力。
◆技巧 找到需要製作日程表的時間段 ；
通過啟發式提問和“頭腦風暴”，引導孩子想出時間段內的事情和內容 ；
引導孩子將事情內容排列出順序 ；
可以用照片、畫畫、貼紙等各種方式完成製作 ；
讓孩子參與，越多越好。
在每天都會發生大大小小變化的生活中，規律，是讓家庭和孩子覺得和平、安全、輕鬆的最理想方式。容易理解、完成，同時又具有靈活性的日程表，會讓孩子茁壯成長。讓孩子參與製作他們的日程表，會提高他們的歸屬感和成就感，也能夠通過給予他們掌握自己生活權力的方式，減少和家長的“權力之爭”；更因為是他們自己參與建立的規則，而能夠提高他們遵守的願望。
兩歲威威不准媽媽上班
媽媽：蟲蟲
兒子：威威 2歲
學習“日程表”這節課時，我有個疑慮：規律表的製作，孩子參與越多越好，威威只有兩歲，他能參與嗎？我想試試看。
我找到了每天最頭疼的時段：威威黃昏不肯回家；而早上我上班時，威威又會哭喊：“媽媽不上班！”
我找到一張大紙，用提問的方式讓威威自己想：“威威想一想，我們每天晚上都有什麼事要做啊？”讓我意外的是，這次威威並沒有用“啊？ ”來回答。他自己想到了四個：“洗澡”、“刷牙”、“玩積木”，還有“跟爺爺奶奶外公外婆視頻”！完全不需要我的提示。我拿了些照片，威威又想到了“看書”和“睡覺”。在媽媽的提示下，又想到了“回家後先換鞋”，及“睡前在床上跳舞”。我太開心了！之前製作“選擇輪”時，威威可是“一問三不知”！
我用一張我抱著威威親親的照片，代表“媽媽下班啦！”並在旁邊畫了個鐘，指向六點半：“到這個時間，媽媽就下班啦！”威威開心地沖到我懷裡，讓我像照片上那樣親他！接下來，威威和我一起裁開大紙。自己選彩筆，給照片塗膠水，幫我扶著紙，自己粘透明膠，給表上印小花花……忙得不亦樂乎！ “日程表”在我們娘兒倆的努力下，做出來了！
為了讓威威熟悉“日程表”，當天晚上，我們每做一件事，我就到“日程表”指給威威看。威威對他的時間表很認同，不時過去摸摸、看看。
真正開始起作用，是第三天。
這天我走到門口，坐在沙發上的威威開始準備哭，我指了指“日程表”上我下班的照片：“快看快看，媽媽到這個時候就下班了！”他看了看我手指的方向，想了想，竟然忍住了沒哭！晚上回到家，我抱著他到“日程表”旁，用照片上的姿勢親他，開心地說：“媽媽下班啦！接下來該幹什麼呢？”威威看了看，笑說：“該吃飯啦！”這天，威威以比平時主動兩倍的態度參與了吃飯！
吃完飯，洗澡、刷牙。然後“在床上聽音樂跳舞”——這也是“日程表”中的項目。當音樂停止時，他說了一句更讓我驚喜的話：“音樂聽完了，該睡覺了！”此時剛好是 9點，正是他的時間表裡睡覺的時間！（以前威威幾乎到 10點多才睡）小傢夥竟然主動提出該睡覺啦！
我樂顛顛地關燈。平時如果他不想睡覺，我關燈，他肯定會大叫！但今天我把燈關掉後，他在黑暗中開心地把我叫過去陪他睡覺！
週五晚上 9點，威威推開臥室的門，走進來對躺在床上的我說：“睡覺啦！媽媽也睡！”我一下子就被威威逗樂了！威威上床，躺到我身邊，9點 10分就進入了夢鄉！威威的爸爸也點頭稱讚：“威威的日程表還真挺有用的！”週六晚上，威威在床上聽音樂跳舞，到最後一首快結束時，他竟然主動關掉。媽媽問：“跳完舞了幹什麼呀？”他乾脆地回答：“睡覺！”9點關燈，9點 15分睡著！
威威如此自律地遵循“日程表”，給了我太多驚喜，讓我思考。我真心覺得，孩子內在有個強大的生命力驅動著，只要我們給孩子自由、信任和方法，孩子會比大人更加自律。
主編點評：
看到美國一位叫Laura Markham的育兒專家說：“孩子需要並渴望明確的生活規律，因為規律給孩子安全感，幫助他們發展自律的性格。人類會懼怕很多事情。未知，最容易讓人產生擔心和恐懼。”
“日程表”，能夠一目了然地讓孩子、家長知道，接下來要發生什麼事情。這樣的“可預知”，能給大家都帶來很踏實的安全感。我和蟲蟲是非常要好的朋友，她曾經幽默地用“淩亂”形容她的生活狀態：“規律對我來說，是個不太沾邊的詞兒。我生活得隨意、沒有規劃，經常被老公詬病。”
相對來說，威威的生活規律，其實比蟲蟲要好很多。幾乎每天早上，都是威威先醒過來，叫媽媽起床。然後威威吃早餐，媽媽上班，威威跟保姆下樓玩，11 點半之前回家吃午飯，12 點半上床睡午覺，下午睡醒後，繼續下樓玩等媽媽回家，吃飯，玩，洗澡，直到晚上睡覺。但這是奶奶的功勞。
在製作“日程表”之前，蟲蟲有很多疑問：有沒有必要把威威已有的生活規律以表格的形式列出來呢？如果要建立，應該建立哪個時間段呢？還有，威威只有兩歲，他會不會一直是“不知道”呢？
但這些疑慮沒有讓蟲蟲卻步——試試看，不行就算了。她選擇了早晨上班時這個時間段，威威常在這時哭鬧。
一切疑慮，在製作和實踐過程中，都找到了答案！
經過 8個月踏踏實實的學習和實習，蟲蟲現在是一名美國“正面管教”資質的家長講師，團隊的高級講師。她的生活狀態，一步步離“淩亂”越來越遠。她現在常說的一句話：“我需要先好好安排一下。”
一個多月前，威威開始上私塾幼稚園。因為蟲蟲提前做了很多準備，盡最大可能讓威威對幼稚園內容的未知，降到最低，引導威威熟悉新生活，並形成新的生活規律。威威只在第一周哭了兩三次，並且很快停止，十分順利地度過了幼稚園生活的開始！
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