第1章　斬斷多餘的人際關係，才能改善生活品質

失去手機聯絡人資料

　　在開始執筆本書的幾週前，我手機裡所有的聯絡人資料都不見了。因為，當我更換最新款的手機，要把資料從舊手機轉進去時，不小心將它們全部刪掉了。

　　剎那間，我嚇得臉色發青。我想，手機裡大概有一千筆的聯絡人資料。

　　坦白說，對於一些已經疏遠的人，像是以前上班族時期的朋友，我覺得他們的資料不見了，也無所謂。我在乎的是這兩年新增的聯絡人，他們是我打下目前工作基礎時認識的人，以及曾經共事的夥伴，但是他們的聯絡資料也都化為烏有了。

　　「這下慘了，該怎麼辨？」明天和後天都要開會，我要怎樣聯繫時間與地點呢？　　一想到這件事，我立刻冒了一身冷汗。然而，出乎意料的是，我擔心的狀況幾乎都沒有發生。

　　拜網際網路發達之賜，在這個時代，即使沒有手機，也能夠輕易地與朋友取得聯絡。我馬上在社群網路上貼文，通知大家：「我的手機不能用了，請各位朋友以私訊，告知您的電話號碼和電子郵件地址。」幸好，最近約好要開會的人都主動打電話與我聯絡。

　　出乎意料的是，我的社群網路幾乎沒收到聯絡信件。由於透過社群網路至少還能保持聯繫，因此或許有些人認為，不用急著把聯絡方式寄給我。網際網路的發達真是太方便了。

　　結果，儘管我手機裡的聯絡人資料全都不見了，可是我的工作完全沒受到任何影響，幾乎沒遇上什麼大麻煩，或是蒙受什麼損失。硬要說的話，大概就是來電不會顯示朋友的姓名，我每次接電話都要問：「喂，請問是哪位」，有些方便而已。

　　

　　大約兩週之後，我的社群網路再也沒收到告知電子郵件的聯絡信件，我的生活也恢復正常。請大家猜猜看，這時候我的新手機裡重新輸入的聯絡人，總共有幾位呢？答案是十七位。

　　在我藉由經營公司，每年賺一億日圓，而且第一本著作《即使被炒魷魚，我還是一年賺一億》於二○一二年秋天出版，並躍升為暢銷書之後，我成為拓展多角化事業的創業家。我不是藉由在公司上班，來維繫工作所需的人際關係，而是透過與形形色色的人保持一對一的密切聯繫，才得以經營公司及拓展事業。　

　　

　　但是，和我一起工作、私下玩樂、密切往來的人數，竟然只有十七個。也就是說，事業忙碌的我必須聯絡的人數，竟然比一個小學班級的人數還要少。

　　這個數字出乎我的意料之外，同時讓我產生一個想法：之前手機裡其餘的九百多個聯絡人資料，到底是什麼呢？

　　你的手機裡，可能也存有近千筆的聯絡人資料。他們是你在日常的工作與生活中，自然而然累積的朋友和點頭之交。但實際上，卻是你幾乎不會聯絡，以後也沒有任何關係的人。在漫長的人生當中，你們的緣分可能只有在路上擦身而過的那幾秒鐘而已。

　　請你關掉手機，閉上眼睛想一想：在你手機所儲存的朋友和點頭之交當中，你能夠立刻想出幾個人呢？其實，人數應該很少吧？

人際關係整理術，改善人生效能

　　近年來，收拾及整理房間的方法和技巧蔚為風潮。似乎有許多人藉由清理、丟棄不要的東西，來淨化自己的心靈，並且獲得幸福的人生。但是，經歷過之前的「聯絡人資料消失事件」之後，我發現最重要且能有效改善人生效能的，並不是物品整理術，而是「人際關係整理術」。

　　如果你對於人際交往或是人際關係毫無自覺，那麼日常生活可能會被過於繁瑣的交際所摧毀，使你看不到真正重要的事物。說得明確一點，為了活出充滿創造性的人生，不需要的人際關係充其量只是雜音罷了。它們不僅浪費寶貴的時間，還會使得你的感性、判斷基準及願景越來越遲鈍。

　　如果你讓人際交往返璞歸真，做自己真正想做的事情，就能夠在最短時間內獲得自由。你可以做自己更喜歡的事，同時加強工作效率，自由地活著。

　　能活出自我人生的人，通常在人際交往上都有一套自己的原則和方法。他們大多數都擁有強健的心靈，在採取行動時能夠完全以自我為中心。

　　回顧我還是普通上班族時，那些在意周遭的觀感、被人際關係耍得團團轉的人，即使晉升為主管，頂多只能當到課長。我認為能夠更上層樓的人，通常都很明確地擁有自我中心的部分，重視自己的核心關係。

　　我在大型企業待了七年。在那段時間裡，由於我盡己所能地拒絕配合旁人的行動，因此就某種意義來說，我是一個格格不入的員工。同時，正因為這個緣故，我才能夠締造驚人的業績，而且即使離職，也能夠靠著自己的力量成功創業。

　　所以，我將自己在上班族時期的行動原理，歸納成「斬斷多餘人際關係的十九個原則」。你只要照著做，就能夠確實找回你自己的人生，甚至還能夠獲得更好、更深厚的人際關係。請鼓起勇氣，斬除不需要的人際關係。

01不用委屈自己，勉強當「好人」

　　想要人見人愛，就要主動親切待人，儘可能達成對方的願望。這種表面上顯露溫柔的人，就叫做「好人」。

　　如果你因為害怕被別人討厭，即使委屈自己，也會順從別人的請求，下意識用笑容來面對每個人，這就是想要勉強當「好人」的危險信號。當聽到別人說「你真細心」或是「你人真好」時，確實會有一種獲得肯定的心情。但無論如何，對別人來說，你只是個容易受指使、有求必應的人。

　　但是，這只是你為了討好對方，刻意偽裝出來的姿態，當然會人見人愛。不過，這與你真正的個性不同，因此你持續扮演下去，只會越來越痛苦。對方喜歡你這個「好人」的虛偽形象，所以當他們偶然看到你的真面目時，其中的落差可能會讓他們大吃一驚。

　　請捫心自問，面對那些喜歡你虛偽形象的人，你打算一輩子扮演「好人」嗎？我認為，你應該用心培育出這樣的關係：表露真正的自己，即使偶爾說出一些不太中聽的話，對方依然會說「你很好」、「我喜歡你」。

02 不要刻意關懷別人，看別人的臉色

　　只要你在公司關懷他人，就無法斬斷不必要的人際關係。「關心周遭同事，想要贏得對方好感」的想法，反映出你想要安於現狀。同時，顯示出你已經完全從屬於組織，距離活出自我的生活方式越來越遠。

　　如果你想要活出自我，那麼被別人批評：「真是一點也不體貼啊」，被視為不合群又自我中心的人，反而比較輕鬆。

　　對你而言，如果周遭的人充滿魅力，自然會產生重視這份關係的心情，不用勉強自己，也能愉快地溝通。若是在行動上還要「為絲毫沒有好感的人設想」，根本沒有任何好處。假如被大家視為「辦事周到的人」，反而會淪落到任人使喚。舉例來說，某人做事很伶俐，被推選為喝酒應酬的主辦人或是聚會的召集人，於是有做不完的雜事。

　　再加上，如果總是喜歡看別人的臉色，配合對方的要求行事，那麼不僅會被當成容易順從的人，還會遭受各種利用。

　　事實上，你人生當中的每一分、每一秒，都屬於你自己的。隨時觀察當下的氣氛，做不想做的事，或是看別人的臉色過活，絕對稱不上是愉快的日子。

03 辦公室閒言閒語，是你進步的證據

　　如果總是介意主管的評價，或是前輩和同事的眼光，日子就真是太無趣了。

　　

　　當你遭受批評或提醒的時候，如果感到沮喪，你的人生就受到「他人基準」的限制。當你依據他人基準過日子時，不管到哪裡，都要迎合周遭的人對你的評價，來改變自己，因此你沒有自己的處世原則，會覺得越活越累。

　　話說回來，誹謗和中傷的原因多半出於嫉妒與反感。大多數的人，看到他們認為程度與自己相等的人，站上比自己更高一層的舞台時，都會因為嫉妒，而口出惡言或是妄加批評。這些人靠著貶低嫉妒的對象，也就是你，來啟動自我防衛的機制，以消除落後於你的不安。因此，別人說你的閒話，反而是你進步的證據。

　　

　　重要的是你對自己的評價。如果你擁有「自我基準」，言行舉止忠於自己，並且行動或發言都讓人心服口服，就不會因為別人的言論而動搖。因為，你之所以介意別人對你的評價，是因為你受到當時愉快或不愉快的氣氛所影響。以長遠的眼光來看，具備自我基準的人所擁有的幸福感絕對比較大，心情也十分愉快。

　　如果你隨時都能夠說出自己想說的話，那麼不管別人說什麼，都可以保持這種想法。此外，就某種意義來說，喜歡在背後說閒話的人其實非常可悲。

04 不要逞強接受不合理的工作安排

　　工作要有目標和計畫，然後每天逐步推動。因此，不要逞強，接下超出自己容許範圍的工作。如果不下定決心，就無法創造出屬於自己的時間。

　　

　　事出突然、多出來的工作，百分之百是推給好說話、容易接受請托的人。首先，事實上根本沒什麼工作，是只有某人才有辦法做的。主管只會把這種工作，交給正好與他四目相接的人，或者總是願意承擔工作的人，而且多半還會扯一個「只有你才能辦得到哦」的理由。

　　其次，這種工作全都是每個人都會做的雜務，完全沒有提升能力的效果。因此，沒有什麼比接下臨時交辦的工作，還要吃虧的事了。換句話說，與其接下十件繁瑣的工作，使自己忙得焦頭爛額，還不如用心完成五件有價值的任務，所得到的收穫更多，也不會白白浪費時間。

　　我只要有機會，就會早點下班，把傍晚以後的時間全都投資在自己身上。為了早點回家，我很自然地學會增強效率的技能。

　　很遺憾的是，日本公司組織的行動方式就像是小學、初中的延伸，基本上依然採用體育社團的作法。這一點都不合理，也不夠民主，嚴重時甚至和軍隊一樣，形成上意下達的組織結構。而且，在這樣的組織裡，即使乖乖遵從上司的指示去做事，也只會被評價為「好使喚的部屬」。請試想一下，你要一直待在無法成長的地方工作嗎？

05 不提早上班，也不要浪費時間加班

　　有些公司認為，要求員工提早上班與加班，好像是理所當然的事，這甚至成為員工的義務。我只能說，這是一個很不好的習慣。

　　如果上班時間是九點，九點開始工作就可以了。當然，為了預防電車誤點等意外情況，提早十分鐘到公司算是正常。然而，有的公司竟然還有「業務部全體員工八點要到公司」等潛規則，員工如果無法遵守就覺得如坐針氈，這樣的狀況確實大有問題。

　　我當然也否定加班。原因在於，這樣做不僅是在非工作時間上班，而且所做的事幾乎都是「為了工作的工作」，例如：寫報告、日報表，結算經費等，時間全都浪費在雜務上。

　　如果公司高層認為，工作時間越長，業績越會提升，那就大錯特錯了，因為這麼做反而會降低員工的士氣。極端地說，在公司的工作當中，幾乎有八○％都沒什麼實質內容。與獲利相關的重要業務，僅占整體的二○％左右，重點在於如何做好這個部分。再說，如果有人在非上班時間待在公司裡，還會增加電費等支出。

　　以我的經驗來說，能夠為公司帶來獲利的員工，即使沒有提早上班與加班，也不會被其他人指指點點。如果全公司的人只是在浪費時間加班，還覺得「自己有在工作」，那也未免太愚蠢了。

06 安靜下班，別跟同事說再見

　　擁有良好教養的社會人士也許會認為，這個原則不太恰當。不過，我認為下班的時候，最好不要和同事說再見。這樣做的理由是：儘量避免無謂的加班。不曉得你是否能接受？

　　完成自己的工作之後，早點回家應該沒什麼問題。但是，在現實情況裡，當絕大多數的同事都還待在公司時，我想很多人都不敢大聲說：「各位再見，我先回去了。」而且，如果主管還沒有下班，部屬就更不敢先離開了。

　　話說回來，如果部屬彬彬有禮地向主管打聲招呼，說聲：「您辛苦了，我先回去了」，等於表明「我的工作已經做完了」。因此，可能這句話才一說出口，就會被主管叫住，說：「○○○，這個麻煩你。」與其落得這樣的下場，還不如乾脆假裝去上廁所，然後直接回家，才是聰明又不著痕跡的下班方式。

　　說不定有人會說：「咦？○○○什麼時候回去了？」不過，你已經完成該做的事情才下班，也不會因為早離開演變出什麼嚴重的後果。這種情況多發生幾次之後，大家就會知道你是個絕對不加班的人，那你就成功了。

07　一離開辦公室，關閉你的「員工模式」

　　請你在打完卡，踏出公司之後，立刻把「員工模式」完全關閉。每當我搭上回家的電車時，就會馬上把手機關機。一直到晚上十點，我才會慢條斯理地再度打開。有些上班族會把工作帶回家，還有很多人就連上下班的通勤時間，都在想工作的事情。換句話說，工作或公司的事片刻都不曾離開他們的腦袋。

　　或許你認為公司和工作很重要，但其實它們只是廣大世界中的一小部分而已。雖然有時候你會認為，時時掛心自己的工作是理所當然的，但是公司並非你人生的全部。

　　我建議你，應該將公司內的交際時間縮減到最短，下班後就和一些與工作無關的人見面，加入完全不同類型的社團，讓頭腦與身體保持新鮮感。原因在於，接觸更多不同的領域，就能夠從其他的角度，來重新審視目前的工作，遇到問題或麻煩時，或許會出現什麼靈感：「原來還有這一招！」

　　犧牲越多的私人時間去認真工作，人生只會被公司的人際關係所摧毀。你真的覺得這樣好嗎？

第1章　斬斷多餘的人際關係，才能改善生活品質

失去手機聯絡人資料

　　在開始執筆本書的幾週前，我手機裡所有的聯絡人資料都不見了。因為，當我更換最新款的手機，要把資料從舊手機轉進去時，不小心將它們全部刪掉了。

　　剎那間，我嚇得臉色發青。我想，手機裡大概有一千筆的聯絡人資料。

　　坦白說，對於一些已經疏遠的人，像是以前上班族時期的朋友，我覺得他們的資料不見了，也無所謂。我在乎的是這兩年新增的聯絡人，他們是我打下目前工作基礎時認識的人，以及曾經共事的夥伴，但是他們的聯絡資料也都化為烏有了。

　　「這下...

序言 顛覆人脈常規，反而自由與財富都到手

十封電子郵件，忽視八封

「不回電子郵件是什麼意思？收到電子郵件，一定要回覆，不然實在太沒禮貌了！」有教養的人聽到我的主張之後，可能會這樣想。

　　但是，萬一你曾經浮現這個念頭，哪怕只有一秒，都是相當危險的警訊。原因在於，這個錯誤的常識很可能在你不知不覺中，阻礙你邁向成功。

我不回電子郵件的比率相當高，聽到手機響了也不一定會接，甚至不常回電話。

　　你是不是覺得，這樣做會被周遭的人討厭，我應該過得很淒慘吧？其實，根本沒那回事。相較於世界上大多數的人，我反而極為自由，在精神上和經濟上，每天都過得很充實，而且很有餘裕。

副業賺一億，得到自由的祕訣

　　首先，感謝你在眾多的書籍當中，選擇本書。三年多前，我只是一個平凡的上班族，然而在靠副業賺到一億日圓年薪之後，我辭掉工作，現在過著自由自在的生活。

　　這三年來，我大約賺了七億日圓。以網路商務為中心，從事多角化經營，包括了販售數位內容、提供酒類網購、美容皮膚科諮詢、美容院攬客服務，並且營運日本最大的甜點評價網站等等。

　　現今，不論是在工作或是生活上，我都過得十分充實。不過，我在當上班族時，卻是非常普通。和你一樣，我每天早上揉著惺忪睡眼，在擠滿乘客的電車裡，一路搖晃到公司上班；在回家的路上，則是筋疲力盡，站著打瞌睡。而且，對於沒有金錢可供自由運用，隱隱感到不安。那時候，我真的是一個隨處可見的普通上班族。

　　我不理不睬八○％的電子郵件，應該會被世人視為「不合常理」。但是，為什麼我現在能夠過著如此充實的生活呢？箇中祕訣就在於不合常理的人際交往。

　　在本書中，我將毫不保留地揭露我身體力行的人際交往。本書的內容，與目前市面上只顧著說「漂亮話」的人際關係書籍，完全不同。

　　因此，假如你擁有奉為圭臬的人際關係書籍，本書的內容可能與它相差十萬八千里，說不定會讓你感到無所適從，甚至完全改變你的價值觀。不過，我只想告訴你貨真價實的真相。能夠接受真相的人，請再繼續往下看吧。

人際交往的常識，正是壓力來源

　　人活在這個世上，自然會重視商務活動等各種情境的人際交往。因此，書店的商業類書籍專區，總是擺滿了有關人際關係的書籍。

　　坦白說，為了與形形色色的人相處融洽，我以前曾經買遍了各種探討人際關係的書。這些書籍告訴大家的人際關係技巧，不外乎是：「該怎麼做才能讓自己人見人愛？」「該怎麼做才能和我不擅長應付的人和睦往來？」「該怎麼做才能和討厭的主管相處融洽？」

　　事實上，我也閱讀這些書，實踐其中的種種技巧，有時候的確會感受到，表面上的人際關係確實很順遂融洽。

　　然而，在表面上融洽的氣氛的背後，壓力不斷在內心累積。我拚命想著：「要好好做、要好好做」，持續經營人際關係。結果，有一天，壓力終於達到最高點，發生了「在酒宴上潑灑主管啤酒的事件」。在本書中，我將詳細敘述這件事的來龍去脈。總而言之，我最後採取的行動是徹底斬斷人際關係。

斬斷人際關係，讓你更快成功

　　也許，你會想：「明明是要改善人際關係，為什麼要斬斷呢？」但是，當我壓力累積到最高點時，領悟到一件事：在現代社會裡，「多餘的人際關係」實在是太多了。而且，我們人生中的真正幸福，事實上都被多餘的人際關係搶走了。

我思考如何斬斷多餘的人際關係，並且採取行動，結果生活就隨著好轉了。原因在於，我再也不需要勉強自己和別人交往，於是再也沒有壓力，工作也越來越順利。

　　當我還是上班族時，把原本花在交際上的時間用來提升自己，創下超過一百億日圓的營業額，榮獲社長獎，於是被調派到明星部門──行銷部。此外，從這個時期開始，我在網路上的副業也步上軌道。後來，我出來創業，有了自己的一片天地，可以隨心所欲地把時間用在自己喜歡的工作上。

　　其中，最棒的就是，我徹底斬斷多餘的人際關係，反而加強了我與人生中真正重要夥伴之間的關係。而且，因為我將基礎打得扎實，建立起核心關係的緣故，生意上往來的前輩接二連三地帶領我邁向成功。

　　如今，我已經得到自由、財富，以及真正重要的夥伴。自從那一天，我對人際交往的看法有了一百八十度的轉變之後，一切都不一樣了。

這樣人際交往，獲得真正幸福

　　我可以肯定地說，以往的人際關係書籍中，只有粉飾太平的技巧，無法讓你獲得真正的幸福。那只能讓你看起來好一點，而且每天都要忍耐度日。因此，本書將傳授大家，我長久以來身體力行，讓我掌握幸福的「人際交往原則與方法」。

　　本書的內容總共分為四章。第一章彙整了「斬斷多餘人際關係的十九個原則」。在我改變對人際交往的看法，重新檢視每天的生活之後，便釐清了應該斬斷什麼樣的關係。我將這些想法彙整成十九條原則，並逐一說明。

　　第二章的內容是：不需要的人際交往降低人生品質。本章說明了我選擇「斬斷人際關係」的理由，並透過實際案例，來證明為什麼這樣做可以使人生好轉。各位閱讀之後，將會更加明瞭第一章的內容。

　　第三章的主題是：你真正的夥伴在哪裡？雖然我說要斬斷人際關係，但凡事不可能全靠自己獨力完成，我們都需要夥伴的協助。在現今複雜的人際關係當中，你真正的夥伴在哪裡？本章要教大家如何尋找。

　　第四章說明了吸引貴人的行動計畫。我在年收入達到一億日圓之前，有幸認識許多朋友，其中包括了支持我的夥伴、帶領我邁向成功的前輩，並且受惠甚多。但是，他們之所以幫忙我，並非我去懇求而來的，比較像是受到我的吸引而主動前來。究竟該怎麼做，才能夠獲得這樣的機會呢？本章將告訴你，如何按部就班擬訂行動計畫。

　　本書有許多前所未見的內容，將會大大刺激你的思考。然而，時代持續在改變，所有的事物也會隨著改變。人際交往也是如此，過去的「人際交往」概念已逐漸不再適用了。

　　閱讀本書並且身體力行，必定可以使你的人生好轉。請各位務必思考，要如何處理你今後的人際交往，讓你能夠與真正重要的人度過充實的時光，享受幸福的人生。

序言 顛覆人脈常規，反而自由與財富都到手

十封電子郵件，忽視八封

「不回電子郵件是什麼意思？收到電子郵件，一定要回覆，不然實在太沒禮貌了！」有教養的人聽到我的主張之後，可能會這樣想。

　　但是，萬一你曾經浮現這個念頭，哪怕只有一秒，都是相當危險的警訊。原因在於，這個錯誤的常識很可能在你不知不覺中，阻礙你邁向成功。

我不回電子郵件的比率相當高，聽到手機響了也不一定會接，甚至不常回電話。

　　你是不是覺得，這樣做會被周遭的人討厭，我應該過得很淒慘吧？其實，根本沒那回事。相較於世界上大多數的人...

序 言　 顛覆人脈常規，反而自由與財富都到手
第１章 斬斷多餘的人際關係，才能改善生活品質

失去手機聯絡人資料
人際關係整理術，改善人生效能

1 不用委屈自己，勉強當「好人」
2 不要刻意關懷別人，看別人的臉色
3辦公室閒言閒語，是你進步的證據
4不要逞強接受不合理的工作安排
5不提早上班，也不要浪費時間加班
6安靜下班，別跟同事說再見
7一離開辦公室，關閉你的「員工模式」
8無法說出自己想法的真正原因
9討好主管，只是讓你的人生被剝奪
10午餐聚會浪費時間，干擾休息
11電子郵件太氾濫，電話聯繫快又有效
12不講理的公司制度，你要懂得拒絕
13同業交流會和業務聚會，別去
14「說不定」「總有一天」的關係會發霉
15沒必要的關係，花錢也要一刀兩斷
16「我跟你很熟嗎？」收到非預期喜帖時
17雖然是上班族，你不用自我設限
18壓抑自己，避免衝突，有這個必要嗎？
19建立順其自然的人際關係

第２章　不必要的人際關係，搶走了你的人生幸福

1和不相干的人牽扯，只會消耗你的精力
2傳統的人際關係術，讓人鬱卒又有壓力
3告別虛偽形象，收入飆升二十五倍
4人際交往的捷徑，是什麼？
5想在職場存活，不是靠關係
6當好人，不會成為勝利者
7無用的餐會酒宴，一年浪費一四四小時
8充實自己，打造你的必備武器
9阻礙夢想的夥伴，你需要嗎？
10與伴侶相處的時間，不能犧牲
11人生只有一次，你得做出選擇
12讓人們自然而然地聚集到你身邊
13所以，千萬別怕被人討厭
14我該把焦點放在哪些人事物？

第３章　你的真正夥伴是誰？他在哪裡？
1如何找到真正的夥伴
一個人能夠獨力完成的事，非常少
找到真正的夥伴，關鍵在於？
這樣做，就能創造邂逅機會
適合的夥伴，每個人都找得到
你的魅力，來自讓你興奮的事情
　　　　　
2永續的人際關係，是什麼？
金錢不會帶來真心交流
雙贏只是一種幻想
真心的關係，容許有贏有輸

3優質人際關係，不用主動追求
人生的轉機，來自貴人青睞
怎樣掌握機運的種子？
我創業，三次躍進的契機
不要認定：「我不可能做到」
得社長獎，源自贏得貴人信賴
讓直屬主管站在你這邊
貴人主動找上門，前提是？
巴望與名人見面，沒人記得你
只是說過話，別誤認有交情
成為貴人的頂尖學生
擴展人際關係，要先搞清楚……
只與你喜歡的人來往
人生的極致：只做自己想做的事

第４章　吸引貴人，需要行動計畫
精簡聯絡人，找到想做的事，如何辦到？
徹底玩樂，孕育全新關係
讓貴人找上你，只要三步驟
別放棄信念，真實故事給證明
徹底展現自己，吸引目光
排除曖昧的事物，坦白表達真心話
獲得別人認同，真正的重點是？
改變現況的唯一方法是，改變你自己
針對想做的事，立刻採取行動
人生的工作，其實是「忠於自我」
幸福的螺旋，該從哪裡開始？
此時與此地，絕非你的一切
超越兩種恐懼，你會更成功

後 記　人生是自己的，不是別人的

序 言　 顛覆人脈常規，反而自由與財富都到手
第１章 斬斷多餘的人際關係，才能改善生活品質

失去手機聯絡人資料
人際關係整理術，改善人生效能

1 不用委屈自己，勉強當「好人」
2 不要刻意關懷別人，看別人的臉色
3辦公室閒言閒語，是你進步的證據
4不要逞強接受不合理的工作安排
5不提早上班，也不要浪費時間加班
6安靜下班，別跟同事說再見
7一離開辦公室，關閉你的「員工模式」
8無法說出自己想法的真正原因
9討好主管，只是讓你的人生被剝奪
10午餐聚會浪費時間，干擾休息
11電子郵件太氾濫，電話聯繫快又有效
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