前言

最近一位前來看診的患者跟我說：「最近幾個禮拜，我白天都會覺得疲倦，而且一直輕微地發燒，去家裡附近的醫院做了檢查，結果沒有任何異常。那個醫師跟我說不需要擔心，沒開藥給我，也沒告訴我生活要注意什麼。明明我就是覺得身體不舒服才去看病，但卻……」。

就像這位患者所說的，雖然感到身體不尋常的「倦怠」、「輕微發燒」，但是在西醫看來，只要血液檢驗沒有異常，X光或心電圖沒出現異常的陰影或波形，往往就不認為那個患者有病。

不過，這些在西醫的檢查上發現不到的異常症狀，以中醫來診斷的話，就是「瘀血」（血路不順），而這是可以處理的。不管是身體表面出現的「微血管擴張、臉部泛紅、手掌紅斑、青紫瘀斑、鼻血、牙齦出血等他覺症狀」，以及「身體僵硬、痠痛、頭昏眼花、焦躁、心緒不安等自覺症狀」，都是一種瘀血的症狀，在中醫的診斷上，可以在西醫的檢查出現異常前，在「未病」階段就可以察覺到異常。

拿火災來說，如果在小火時加以撲滅的話，就可以減少人力和損害；而疾病也是如此，如果在西醫確診前，就對身體出現的各種自覺症狀和他覺症狀予以診斷和處理，就能及時且不費時費力地恢復健康。

本書將詳細介紹一些在未病階段即可針對身體出現的細微訊號「自我診斷」的方式，以及從飲食習慣、運動、心態等方面「自我治療」的方法。

在了解以上中醫所認為的疾病訊號的同時，也希望各位能了解健康診斷或全身健康檢查（特別是血液檢查）的意義。因為西醫雖然有「沒出現異常就不算有病」這樣的缺點，不過從另一方面來說，如果一般人能具備血液檢查基礎知識的話，即使不是醫生，在某種程度上也可以透過檢查數據來推測自己的健康狀態或疾病的種類。

因此，本書也提供了看檢查報告時必須具備的知識，包括血液檢查的基本常識、了解白蛋白（Albumin，又稱為預知壽命的蛋白質）的多寡，以及僅是貧血（即紅血球減少）時，如何依照血紅素數量的不同，來診斷是否有癌症等可怕的疾病等。

此外，本書還會從自然醫學的觀點，說明一些西醫無法解釋的地方，例如像出現在風濕病的人身上的RA反應，在罹患精神病、癌症或肝硬化時也會呈現陽性的原因，以及酒精過量檢測指標的γ－GTP值，在完全不會喝酒的人身上也會呈現數值上升的原因等。

不管是在「未病」時診斷疾病、自我治療的方法，或是從檢查報告中真正「解讀」自己健康狀態的方法，而不只是對檢查結果抱持或喜或憂的心情，這些在本書中都有詳細的說明。

我希望各位在讀了本書後，能善用人類原本就具備的生存本能，以及科學知識這兩者來預防和改善疾病，過著健康的生活，特別是「擔心自己是不是生了什麼病」、「健康檢查的結果令人不安」、「收到再檢查的通知，但就是不想去」等擔心健康或檢查結果的人，一定要閱讀本書。

不用看醫生、不用檢査的「疾病別」治療法

痛風
之所以叫痛風，就是因為它發作時會讓人覺得「只要遠處有風，就會感到疼痛」。遠在西元前五○○年，這種疾病就已經被醫學之父希波克拉提斯（Hippocrates）記載下來，是亞歷山大大帝、法國路易十四世等人都曾得過的一種「王公貴族的奢侈病」。

要知道痛風的成因，就得先知道尿酸是什麼。尿酸是細胞核酸主要的成分――普林（Purine，又稱嘌呤）分解後的最後產物，除了會因為白血病或多血症等加速細胞損壞的疾病而增加外，肉類、動物內臟和啤酒中也富含普林，如果吃太多這類食物的話，血液中的尿酸也會增加。

正如字面所顯示，尿酸是一種應該被排放到尿液中的「酸」（廢棄物），吃了過量的肉食，蔬果和水分又攝取不足而尿量過少的人，或者是運動不足、出汗較少的人等，其尿酸會在血液中囤積，形成高尿酸血症。尿酸也會在各處的關節沉澱，繼而引起發炎，最後形成痛風。現今日本的痛風患者人數高達五十萬，最常見的症狀，就是腳拇趾根部的關節發生劇痛，伴有發紅、腫脹。因腳拇趾溫度較低，為二十五℃左右，所以尿酸很容易在此沉澱、凝固。

當高尿酸血症持續時，皮膚、耳垂、各處關節、心臟、血管、腎臟等處也會有尿酸沉澱，引起皮膚結節、關節損壞、心臟和血管障礙、尿路結石等疾病。

痛風患者常因尿毒症、腦血管障礙（腦中風）、心肌梗塞而死亡，所謂「最要命的就是痛風」，可以說是一種不容輕視的疾病。

在飲酒過量時，酒精也會阻礙尿酸排泄到尿中，而容易引起痛風。此外，激烈運動後，體內的種種細胞會受到傷害，容易生成尿酸。所以，當你有痛風時，要盡量避免激烈的運動，而要做些較輕鬆的步行等運動。

〈預防和治療法〉＊可以的話，請努力實踐以下所列的項目。

（1） 黑醋或梅子醋有促進尿酸排泄的作用，所以可多食用醋拌涼菜。

（2） 食用高麗菜和海帶芽做成的沙拉，可以使尿趨向鹼性，有利尿酸排泄。

（3） 用下列材料打成果菜汁，一天分二∼三次喝（沒吃早餐時，也可以代替早餐，一天飲用一次）。西洋芹富含有機鈉，可溶解附著在關節、血管和腎臟的尿酸結晶；小黃瓜所含的異槲皮苷，具有強大的利尿作用，能使血液中的尿酸排到尿液中。

紅蘿蔔 二根（約四○○克）→ 二四○CC
蘋果 一顆（約二五○克）→ 二○○CC
西洋芹或小黃瓜 一○○克 → 七○CC
合計五一○CC（約三杯）

（4） 臉盆放入四十三℃以上的熱水（冬天時水容易變冷，所以偶爾要加熱水）和少許天然鹽，將兩腳從腳踝至腳底浸泡二十∼三十分鐘，力行一天泡腳一∼二次。如此除了可以使腳趾變溫暖、防止尿酸沉澱之外，也能因為下半身的血液循環變佳，腎臟的血流也變好，排尿量就會增加。

痛風的特徵
慢性化時――

前言 最近一位前來看診的患者跟我說：「最近幾個禮拜，我白天都會覺得疲倦，而且一直輕微地發燒，去家裡附近的醫院做了檢查，結果沒有任何異常。那個醫師跟我說不需要擔心，沒開藥給我，也沒告訴我生活要注意什麼。明明我就是覺得身體不舒服才去看病，但卻……」。 就像這位患者所說的，雖然感到身體不尋常的「倦怠」、「輕微發燒」，但是在西醫看來，只要血液檢驗沒有異常，X光或心電圖沒出現異常的陰影或波形，往往就不認為那個患者有病。 不過，這些在西醫的檢查上發現不到的異常症狀，以中醫來診斷的話，就是「瘀血」（血路不...

【目錄】

前言
第1章 疾病要在「未病」時治療
動物不生病，靠的就是「不吃」和「發燒」
現代人吃太多了
現代人體溫較低
注意身體的訊號，在初期的症狀時就能治好
瘀血是「治於未病」的一種訊號
1.排除血液中老舊廢物的「發疹」
2.藉病菌之力燃燒老舊廢物的「發炎」
3.囤積血液中剩餘物質的「動脈硬化、血栓、出血、結石」
4.最後的血液淨化裝置――腫瘤（癌症）

第2章 不用看醫生、不用檢查的「疾病別」治療法
狹心症、心肌梗塞╱高血壓╱腦中風╱動脈硬化
心臟衰竭、浮腫╱肝炎、脂肪肝╱膽結石、膽囊炎
痛風╱糖尿病╱腎臟病、尿路結石╱膀胱炎、腎盂腎炎
骨質疏鬆症╱乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌、子宮肌瘤、卵巢囊腫
憂鬱症、自律神經失調、失眠等精神失調
阿茲海默症（癡呆症）、帕金森氏症
胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍╱癌症

第3章 不用看醫生、不用檢查的「症狀別」治療法
感冒、咳嗽、支氣管炎、流行性感冒╱貧血
過敏性疾病╱疲勞、倦怠、中暑╱心跳過快、心律不整、心悸
低血壓、暈眩、耳鳴、青光眼╱腹痛、腹瀉
月經不順、生理痛、更年期障礙╱甲狀腺疾病
便祕╱頭痛、神經痛、肌肉痠痛、肩膀僵硬、風濕痛等疼痛
發燒╱肥胖╱精力衰退、前列腺疾病、夜間頻尿

第4章 健康檢查不是用「看的」，而是用「讀的」
健康檢查是必要條件，但不是絕對條件
健康檢查結果要這樣判讀的A（四十五歲，上班族）
貧血且蛋白質不足，但血脂卻過高的B（三十八歲，家庭主婦））
因糖尿病可能有腎衰竭和貧血的C（六十五歲，總經理）
乍看之下營養狀況良好，但可能有癌症的D（四十八歲，上班族）
RA（＋）、白血球偏低和「陰性體質」的E（三十五歲，家庭主婦）
不喝酒卻有脂肪肝的F（四十四歲，上班族）
和西方醫學的相處之道

第5章 你最好知道的血液檢查判讀法
你應該知道的檢查知識
血液檢查的診斷
水分
蛋白質
脂肪
糖分
糖化血色素
酵素
賀爾蒙
老舊廢物
非尋常蛋白質
固體成分（血球）
紅血球沉降速度

【目錄】

前言
第1章 疾病要在「未病」時治療
動物不生病，靠的就是「不吃」和「發燒」
現代人吃太多了
現代人體溫較低
注意身體的訊號，在初期的症狀時就能治好
瘀血是「治於未病」的一種訊號
1.排除血液中老舊廢物的「發疹」
2.藉病菌之力燃燒老舊廢物的「發炎」
3.囤積血液中剩餘物質的「動脈硬化、血栓、出血、結石」
4.最後的血液淨化裝置――腫瘤（癌症）

第2章 不用看醫生、不用檢查的「疾病別」治療法
狹心症、心肌梗塞╱高血壓╱腦中風╱動脈硬化
心臟衰竭、浮腫╱肝炎、脂肪肝╱膽結石、膽囊炎
痛風╱糖尿病╱...