減重不難,要維持減重後的體重而不再復胖才是困難的事,才算成功的減重。 本書由中華民國肥胖研究學會理事長孫崇發所著,真實記錄了包括「產後肥胖」、「內分泌失調型肥胖」、「壓力型肥胖」、「青春期肥胖」、「先天性肥胖」、「頑固型肥胖」、「更年期肥胖」、「啤酒肚肥胖」等肥胖種類的22位減重成功者,共減重了326公斤的心路歷程,並闡述了「淨化、調養」的現代養生觀;書中的肥胖者並不是一些名人或大明星,他們的故事就發生在你我身邊,是許多人在減肥這條路上的生活寫照,藉由他們的真情告白,可以提供給需要減重或正在減重的人一個有效而可行的方法。 【本書特色】◆作者從業十二年來從事減重事業的一些見證與心得。◆買書即可獲贈「減重代餐包」及免費測量體脂肪。
作者簡介:
孫崇發 高雄醫學大學藥學院畢業,美國哈佛醫學院肥胖醫療訓練,中華民國肥胖研究學會理事長,中華民國直銷協會理事,多得麗富集團(TOTALIFEGROUP)總裁。 他是一隻長頸鹿,十幾年前他開始減重的事業,十幾年後他提倡身心環保,「淨化、調養」是他的養生之道, 「互助共營」是他的人生哲學,「健康、美麗、成功、快樂」是他的祝福。
目錄
一、減重概念12…現代人的健康問題18…新世紀養生之道--淨化、調養22…淨化就從控制體重開始26…吃得少,怎麼還會胖二、減重方法30…減重法大剖析34…怎樣才算胖38…燃脂行動跟我來44…燃脂秘笈大公開三、減重成果◎產後肥胖48…張雯娟瘦了16公斤52…鍾金玲瘦了16公斤56…廖玉珍瘦了13公斤◎內分泌失調型肥胖60…崔祖培瘦了14公斤64…陳語慈瘦了10公斤68…林春秀瘦了17公斤◎壓力型肥胖江麗美瘦了12公斤黃樹錦瘦了12公斤方麗瘦了11公斤◎青春期肥胖黃雅翎瘦了21公斤黃衣采瘦了13公斤◎先天性肥胖林瑞霞瘦了15公斤陳春桃瘦了12公斤謝鳳貞瘦了14公斤◎頑固型肥胖林淑暖瘦了17公斤黃永媛瘦了22公斤◎更年期肥胖楊寶雪瘦了16公斤陳秀玉瘦了17公斤◎啤酒肚肥胖128…黃明吉瘦了25公斤132…鍾源興瘦了10公斤四、減重成功138…減重好幫手142…曲線雕塑有一套143…瘦不下來,怎麼辦?146…健又麗減重計劃148…營養素的功用152…食物熱量表
一、減重概念12…現代人的健康問題18…新世紀養生之道--淨化、調養22…淨化就從控制體重開始26…吃得少,怎麼還會胖二、減重方法30…減重法大剖析34…怎樣才算胖38…燃脂行動跟我來44…燃脂秘笈大公開三、減重成果◎產後肥胖48…張雯娟瘦了16公斤52…鍾金玲瘦了16公斤56…廖玉珍瘦了13公斤◎內分泌失調型肥胖60…崔祖培瘦了14公斤64…陳語慈瘦了10公斤68…林春秀瘦了17公斤◎壓力型肥胖江麗美瘦了12公斤黃樹錦瘦了12公斤方麗瘦了11公斤◎青春期肥胖黃雅翎瘦了21公斤黃衣采瘦了13公斤◎先天性肥胖林瑞霞瘦了15公斤陳春桃瘦了12公斤謝鳳貞...