第一章「週期」，主要是討論關於人體每個階段生長發育的情形，以及影響壽命長短的因素。
第二章「臟腑」，則是概略介紹中醫的臟象學說，即臟腑的生理特性。
第三章「經絡」，介紹經絡系統及奇經八脈，說明人體經絡分布的情形和所屬的穴位，以及經絡所主的病候。
第四章「四季」，以季節的氣候變化為主，說明了人與大自然之間的互動，以及彼此密切的關連性。
第五章「調養」，介紹五臟疾病的調養與禁忌，並以五行生剋的原理，解釋疾病的預後。
第六章「體質」，則是說明人體有先天的體質差異，這些差異共可概分二十五種，各有所偏勝，因此也有其個性及稟賦的特質，和較為不足而容易造成的疾病。
第七章「夢境」，從中醫學的角度，解釋夢形成的原因，以及各種夢境與臟腑之間的相關性。
第八章「飲食」，重點在探討日常飲食中，五種味道與五臟的對應關係，以及五味如果太過，對人體可能造成的影響，同時也提出對熱性疾病的飲食原則。
第九章「情緒」，說明情緒的變化，會影響臟腑的生理作用及氣機的變化；反之，臟腑的盛衰也能引起情緒的波動。
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