外遇，是在婚姻、生活當中一個非常大的感情陷阱。每一個人都有可能會碰到這樣的事情，每一對情侶都受到這樣的現象威脅著、考驗著。
人生本來就有很多的陷阱，有陷阱當然就有危險，就算到處都是地雷，也沒什麼好奇怪的。以感情來說，外遇也是這麼一回事。你不能因為做生意會賠就不做生意，也不可能因為人生會遭遇失敗，所以就乾脆不活了；既然選擇結婚，面臨外遇這樣的威脅自然是很正常的事情，不能因為這樣，就把它做為逃避結婚的藉口。
我們只需要去了解外遇是怎麼一回事，了解怎樣可以去避免這樣的事情。當你了解一件事情之後，對你來說它就不是可怕的威脅，或是永遠沒辦法解套的謎。既然知道這條路有地雷，我們就應該找出方法去預防，看看怎樣可以不會踩到地雷。
這本書藉由對外遇的探討跟了解，減少它對於我們生活中的威脅，把它發生的機率降到最低的程度。這是一個婚姻裡面無法避免的話題，不可能不去面對。
【本書特色】
◎洞徹各種外遇的心態與理由
◎剖析性行為與外遇的關聯性
◎專業顧問提供外遇解套方案
◎豐富的外遇案例與深入問答
作者簡介：
陳海倫，心橋顧問有限公司總裁。
具專業諮詢經驗，於日本、印度、新加坡、美國、台灣等國家推廣品格教育、生活成功管理學。幫助與服務的對象普及個人到企業，致力於助人達到設立的目標而成功，並且擁有快樂自由的人生。
專長：品格教育、情緒管理、生活管理、企業管理、演講、 顧問、經營擴展、溝通、行銷銷售
媒體經驗：北美衛視【陳顧問時間】電台製作．主播
章節試閱
方便的習慣
我們常會看到一些匪夷所思的外遇例子，而有這樣的疑惑：
為什麼家裡老婆這麼漂亮，丈夫會在外面搞一個這麼醜的小三？
他外遇對象的所有條件都比不上元配，難道他瞎了狗眼？
我相信你常會聽到這樣的問題。沒錯，家裡的老婆很漂亮，他也沒說不愛老婆。所以，為什麼男人就算外遇了，常常還是選擇不離婚？因為他還是很愛自己的老婆，不過在外面圖個方便，吃了個便當──雖然沒有家裡煮的好吃。
便當好不好吃不是重點，重點是在那當下就是肚子餓嘛，有些人還不小心多吃了好幾個便當。
就感情上來說，一旦克制不住精蟲衝腦的時候，一不小心就會發生外遇了。你要了解這些外遇是怎麼發生的，為什麼他會做出這樣的選擇，一切問題都會豁然開朗。
以一夜情來說，這種關係是暫時性的，反正性行為就是發生了，彼此並沒有承諾一定要廝守終生。不過，後面的危險性就高了，如果對方有興趣回頭再來找你的話，很容易就會發生第二次、第三次，慢慢就有感情了。
這就像做生意。有了交易的關係之後，慢慢就會培養感情，生意就可以發展起來。若是以吃的角度來看，就是吃習慣了，就會繼續點來吃。
譬如說，本來你並沒有很愛吃檳榔，但就這麼嚼著嚼著，吃習慣了以後就變得不能沒有檳榔，無聊時就得來個一兩顆解悶，接下來的日子可就慘了。你到底喜不喜歡檳榔呢？其實，這很難講，因為這個習慣是學來的，不是喝奶、吃飯那樣必要，但你已經變成不能不吃、戒不掉的型態。
再舉一個例來看。本來你不一定要喝咖啡的，可是每天下午都跟著同事喝一杯，慢慢地，就變成每天都要去喝一杯才行，只要不喝就覺得渾身不對勁，彷彿像中了毒癮一樣。
還有一種人，他自己不見得很愛喝咖啡，但還是常常陪著別人去品嚐咖啡。
有很多人一定要在某個特定時間去做某些事情，變成是一種固定的習慣。不管是什麼樣的習慣，其實都不見得是好事，因為它會限制你的生活模式，好像沒有這個動作就活不下去一樣。
方便的習慣
我們常會看到一些匪夷所思的外遇例子，而有這樣的疑惑：
為什麼家裡老婆這麼漂亮，丈夫會在外面搞一個這麼醜的小三？
他外遇對象的所有條件都比不上元配，難道他瞎了狗眼？
我相信你常會聽到這樣的問題。沒錯，家裡的老婆很漂亮，他也沒說不愛老婆。所以，為什麼男人就算外遇了，常常還是選擇不離婚？因為他還是很愛自己的老婆，不過在外面圖個方便，吃了個便當──雖然沒有家裡煮的好吃。
便當好不好吃不是重點，重點是在那當下就是肚子餓嘛，有些人還不小心多吃了好幾個便當。
就感情上來說，一旦克制不住精蟲衝腦的時...
作者序
我寫這本書的目的，並不是要談「外遇」好不好，或批判到底誰對誰錯。我們之所以要把它拿出來討論，因為這是一個人生不能不明白、不能不面對的情況。
正所謂「人生如戲」。既然要玩遊戲，就要知道遊戲規則，要懂得如何去面對障礙；若是抱著碰運氣的投機心理，最後一定會迷失了自己。
許多人或許會這樣想：
「他一定不會這樣對我。」
「我才不會做這種事。」
其實，這些都是無知的假設。如果夫妻真的有一方遇到了外遇，另一方才說：
「既然他這樣對我，就離婚吧！」
「他背叛我就是不愛我，那就算了……」
這些也是非常幼稚的想法，也顯示出根本不了解什麼是愛情。
人生，貴在了解。只要藉著學習，一切都會更美好、更進步。永遠沒有過不去的關卡，只有想不想要進步的意願。
我主張「戀愛是結婚以後的事」，因為甜美的愛情，是一輩子都要持續創造的事。即使在一開始，愛情只是一株小樹苗，只要努力不懈地經營下去，總有一天它會成為綠葉成蔭的大樹，庇蔭著彼此的幸福。這樣的美麗，連神仙也會羨慕。
我只是個女人，我為愛情站台，我為愛情等候，我為愛情而活著。
活著，只為了美。問世間什麼最美麗？當屬愛情最美。愛情並不是女人的專利，男人的愛不亞於女人，愛情需要男女共同攜手創造。
願天下有情人，終成眷屬。
我寫這本書的目的，並不是要談「外遇」好不好，或批判到底誰對誰錯。我們之所以要把它拿出來討論，因為這是一個人生不能不明白、不能不面對的情況。
正所謂「人生如戲」。既然要玩遊戲，就要知道遊戲規則，要懂得如何去面對障礙；若是抱著碰運氣的投機心理，最後一定會迷失了自己。
許多人或許會這樣想：
「他一定不會這樣對我。」
「我才不會做這種事。」
其實，這些都是無知的假設。如果夫妻真的有一方遇到了外遇，另一方才說：
「既然他這樣對我，就離婚吧！」
「他背叛我就是不愛我，那就算了……」
這些也是非常幼稚的想法，...
目錄
序
前言 外遇與品格
外遇，是品格出了問題
你可以犯錯，但不該一錯再錯！
愛情，與對錯無關
你不必經歷它，但應該要了解它
第一章 大方向，小細節
大方向──你所期望的人生
小細節──魔鬼隱藏的地方
大方向相同，小細節加分！
婚後才發現大方向不合，怎麼辦？
以進步成長作為最終方向
你的大方向，只是別人的小細節？
第二章 完美的撕裂
有了裂痕，就回不去了
寧為玉碎，不為瓦全？
怎樣的決定才是最生存的？
Q：我的配偶是外遇的慣犯……
第三章 愛情的張力
何謂愛情的張力？
你可以弱，但不能不進步
要別人愛你，也要讓自己值得被愛！
培養張力，需要不斷地練習
Q：為什麼男人總是無法抗拒壞女人？
第四章 進步成長
進步不為文憑，而是為了人生
學會快樂與自在
增加了解的能力
不進步，只會造成別人的困擾
我能不能一輩子忍受他這個缺點？
只要有進步，一切都有希望
第五章 食色性也
年齡對性生活的影響
追求安全健康的性生活
婚姻，是合法的做愛執照
是紅粉知己還是第三者？
外遇與性關係
真正的愛情，容不下任何一粒沙
第六章 以食喻性（一）
一：愛吃的程度
二：偏食
三：營養不良
四：用吃表達情緒
Q：老婆既不幽默也不懂得調情……
第七章 以食喻性（二）
五：方便的習慣
六：不吃太可惜
七：相見恨晚
第八章 外遇的案例
一：定出規則，守住底限──Peter
二：愛慕虛榮，自我陶醉──Lucia
三：不甘心，也不放手──Yale
四：牡丹花下死，做鬼也風流──Stanley
五：剪不斷，理還亂──Cheney
六：愛你愛到殺死你──Edward
七：出軌當炫耀──Andy
精神外遇
第九章 外遇的理由
一：不能溝通
二：不會創造
三：不懂經營
四：懶
五：走歪軌
六：好色
男人與女人在外遇上的不同
第十章 外遇的好處
一：解一時之渴
二：「原來如此」的領悟
三：為了證明自己還有魅力
四：不吃白不吃
誤以為是優點的迷思
Q：為什麼男人比較偏坦第三者？
第十一章 外遇的傷害
一：破碎的愛情難以挽回
二：難以交代
三：精神上的耗損
四：傷害第三者
五：對愛情失去信心
六：對自己的傷害
七：一輩子的債務
八：擺脫不了第三者
九：被再傷害
對於外遇的第三者
第十二章 Q&A
Q1：外遇之後該如何修復？
Q2：配偶有強烈的控制欲……
Q3：我愛上了有婦之夫，要如何得到救贖？
Q4：老婆一直懷疑我有外遇……
Q5：要如何防止配偶與同事日久生情？
Q6：老公整天在外面花天酒地……
Q7：進步成長要朝什麼方向著手？
Q8：老婆不孕，長輩都容許先生外遇……
Q9：背叛與被背叛……
Q10：外遇連孩子都生了，配偶堅持不離婚，孩子無法報戶口……
Q11：如何判斷另一半是否有外遇？
Q12：懷疑另一半有外遇，是否該找徵信社？
Q13：婚前花心的人，婚後是否容易外遇？
Q14：我不希望爸媽外遇而離婚，該怎麼幫他們重修舊好？
Q15：我要如何消除外遇的罪惡感？
Q16：朋友有了外遇，要怎樣讓他回到正軌？
Q17：我的孩子發生了外遇，我該「勸合不勸離」嗎？
Q18：我有外遇，另一半堅持要提告，該怎麼辦？
後記 外遇，值得嗎？
序
前言 外遇與品格
外遇，是品格出了問題
你可以犯錯，但不該一錯再錯！
愛情，與對錯無關
你不必經歷它，但應該要了解它
第一章 大方向，小細節
大方向──你所期望的人生
小細節──魔鬼隱藏的地方
大方向相同，小細節加分！
婚後才發現大方向不合，怎麼辦？
以進步成長作為最終方向
你的大方向，只是別人的小細節？
第二章 完美的撕裂
有了裂痕，就回不去了
寧為玉碎，不為瓦全？
怎樣的決定才是最生存的？
Q：我的配偶是外遇的慣犯……
第三章 愛情的張力
何謂愛情的張力？
你可以弱，但不能不進步
要...
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