坣娜獨家開發漂亮瑜珈九式！瑜珈向來是好萊塢女星常保青春美麗的祕訣，瑪丹娜、葛妮絲派特洛等都是瑜珈的忠實信徒。靠著瑜珈，坣娜擺脫了纏鬥多年的甲狀腺問題和車禍後遺症，在美國取得YOGA執照的她邀請大家一起來體驗瑜珈帶來的健康、喜悅與美麗！
隨書附贈示範VCD。
作者簡介：
坣娜
1986年，坣娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面，坣娜的專輯都有良好的成績，「奢求」更創造二十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。
雖然演藝工作成績亮麗，坣娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她還是以藥物與超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題出現了，然後，憂鬱症接踵而來。
因為朋友的介紹，坣娜開始接觸瑜珈，並且發現身體機能陸續恢復：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜珈的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。
剛開始，坣娜沒有想過要教學，只是因為許多朋友都覺得「瑜珈」超難，所以她以親身經驗，將瑜珈融合學過十幾年的動禪和有氧，用深入淺出的方式讓他們練習，很快地大家發現瑜珈的益處。
從喜悅自用，到開始幸福分享；跟隨坣娜一起接觸YOGA的世界，讓生命有個漂亮新開始。
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