輕鬆育兒，新手爸媽跟著一起學！

高時煥成長學習診所院長

高時煥

新手媽媽與爸爸，對照顧新生兒以及往後的每一天，要與寶寶一起相處的訣竅到底是什麼，有很深的期待，也有許多的恐懼。像是寶寶半夜不睡覺，一直哭不停、寶寶發燒了要怎麼處理？該怎麼幫寶寶換奶等等。

其實，做為一個小兒科的醫師，在看診時間裡，我真切感受到初為人父、人母的爸爸媽媽們，心中對於怎麼帶一個剛剛出生的小寶貝，有些許的不安，又有太多、太多的疑惑想要瞭解。在這些問題中，除了媽媽對自己本身生產後該有怎樣的照護外，絕大多數是對於出生嬰兒的要怎麼哺乳？臍帶要怎麼護理？生病時要怎麼照護等等，不論是哪些問題，新手爸媽面對寶寶每天不同的變化，在歡喜之餘，心情上其實有更多的忐忑、疑惑與不安。

在門診時間，有些爸媽其實看得出來，還有很多不瞭解的地方想要提問，但礙於看診的時間是非常有限的，所以往往也只能言簡意賅的選擇重點簡略回答，常常不能暢所欲言，這也造成我心中些許遺憾。但在我幫這本書做審訂的工作時，我覺得這本書的完整資訊，似乎完全彌補了我心中的缺憾。

這本書從醫師問診的眾多問題中精心挑選出，最多新手媽媽們關心的話題，將寶寶從生產後、坐月子期間，以及育兒期間父母們迫切需要或是想要知道的相關資訊，與爸爸媽媽們一起分享。例如產後的婦女，要怎樣調理，才能讓身材恢復或甚至變得更窈窕？「坐月子」可說是女性調整體質最好機會，除了可將原本就有的小毛病根除外，更可趁這段時間，達到雕塑身材的目的！

這是一本關於健康育兒的書，所以絕大部分是對於如何照顧新生兒，才能讓他健康快樂的長大著墨甚深，對於剛出生的新生兒要怎麼照顧？有哪些事情要特別注意？在本書的全方位照護指南中，搭配全彩圖片詳盡說明。

其次，寶寶從出生到滿一歲之前的期間，是身體發育和這個階段的智力發展最快的黃金成長期。原本只能躺臥著的寶寶，慢慢地學會了走路，還能叫「爸爸」和「媽媽」。有鑑於此，本書為大家介紹，從新生兒時期到兩歲前的這段時期裏，不同月齡寶寶的生長發育特徵、可能病症以及照顧方法，幫助所有寶寶能健康聰明地成長！

另外，本書還貼心的教導媽媽們深入瞭解，如何讓寶寶欣然接受乳品以外的食物？包括：初期副食品、中期副食品，以及後期副食品的準備與餵養原則等等，讓寶寶自然而然的接受不同食物。對於媽媽們最關心的，如何讓寶寶遠離各種疾病？面對寶寶突如其來的常見病症處理方式，也都能在本書中，找到答案。

只要各位新手爸媽，看完本書內容後，我相信所有育兒上的疑難雜症都能迎刃而解，不僅能健康育兒，更能輕鬆當爸媽！

輕鬆育兒，新手爸媽跟著一起學！

高時煥成長學習診所院長

高時煥

新手媽媽與爸爸，對照顧新生兒以及往後的每一天，要與寶寶一起相處的訣竅到底是什麼，有很深的期待，也有許多的恐懼。像是寶寶半夜不睡覺，一直哭不停、寶寶發燒了要怎麼處理？該怎麼幫寶寶換奶等等。

其實，做為一個小兒科的醫師，在看診時間裡，我真切感受到初為人父、人母的爸爸媽媽們，心中對於怎麼帶一個剛剛出生的小寶貝，有些許的不安，又有太多、太多的疑惑想要瞭解。在這些問題中，除了媽媽對自己本身生產後該有怎樣的照護外，絕大多數是對於出生嬰兒的要怎麼...

輕鬆育兒，新手爸媽跟著一起學！ 高時煥
寶寶一歲之前的智商•行動•情感發展表
關於坐月子＆育兒，媽媽們最想知道的好奇問答Q&A

Part 1 產後的基礎護理＆常見問題
O1產後常見的10種不適症狀＆解決方法
症狀1：產後陣痛
症狀2：會陰疼痛
症狀3：傷口疼痛
症狀4：產褥熱
症狀5：胎盤殘留
症狀6：子宮收縮不全
症狀7：乳腺炎
症狀8：尿失禁
症狀9：腰痛
症狀10：便秘和痔瘡
O2 生完寶寶後，身體該怎麼調理？
產後身體上會有哪些變化？
O3出現憂鬱該怎麼辦？
什麼是產後憂鬱症？
產後憂鬱症的類型有哪些？
試試看！克服產後憂鬱症的7大方法
O4月子該怎麼「坐」？產後的飲食重點
一人吃兩人補，產後營養攝取原則
產後第一週這樣吃
產後第二週這樣吃
產後第三、四週這樣吃
O5月子哪邊「坐」最好？根據自身能力及需求，事先規劃好
符合現代需求的3種坐月子方式
O6產後一個月的日常生活宜忌
產婦的關鍵調養原則是什麼？讓專業醫師告訴你！
沐浴？坐浴？該怎麼選擇
日常飲食該怎麼吃？
容易流汗該怎麼穿？
產後的「第一次」，一定要知道
O7產婦最想知道的性生活&避孕法Q＆A
所有疑惑，權威醫師來為你解答
O8產後怎麼瘦回來？把握產後瘦身的四大關鍵方式！
關鍵1: 跟著吃，絕對瘦的正確飲食方式
關鍵2: 跟著動，輕鬆瘦的簡易運動
關鍵3:跟著做，健康瘦的瑜伽運動
關鍵4:跟著喝，一定瘦的中藥茶飲
O9拒絕當黃臉婆！讓媽咪變美、變漂亮的產後全身美容護理
解決頭髮問題的美容護理法
解決浮腫問題的美容護理法
解決惱人的皮膚問題美容護理法

Part 2 新生兒全方位照護技巧
O1剛出生的寶寶該怎麼照顧？跟著做，你也能照顧好心肝寶貝
媽媽該怎麼哺乳？
幫嬰兒沐浴前的準備工作
怎麼幫新生兒穿衣服？
怎麼幫新生兒睡好覺？
幫新生兒創造睡好覺的環境
O2剛出生的新生兒要做哪些檢查？
新生兒的檢查項目
測試新生兒的反射反應
O3新生兒常見的問題&疾病
新生兒常見的異常症狀
新生兒常見的疾病
早產兒應注意的疾病

Part3 365天，健康育兒指南
O1怎麼幫寶寶洗澡？
幫寶寶洗澡的順序
怎麼幫患有過敏性皮膚炎的寶寶洗澡？
O2奶粉該怎麼選？怎麼沖泡？份量該怎麼調整？
怎麼幫寶寶選擇適合的奶粉？
沖泡奶粉的水，溫度該怎麼調整？
沖泡奶粉的方法、授乳時間、授乳量
幫寶寶打嗝、半夜餵奶、斷奶的時期小標
奶瓶、奶嘴的選購方法
奶嘴的種類和選擇方法
O4要怎麼幫寶寶更換奶粉？
媽媽一定要學會的更換奶粉要領
O5寶寶的尿布要怎麼選擇？
布質尿布的特徵和選擇方法
布質尿布的種類
紙尿布該怎麼選擇？
O6要怎麼幫寶寶按摩？
為什麼要多幫嬰兒按摩？
幫嬰兒按摩的原則
不同部位的按摩法
幫寶寶做足部按摩法
O7怎麼幫寶寶保養乳牙？
出生0~6個月的乳牙保養法
出生7～12個月的乳牙保養方法
出生12~24個月的乳牙保養方法
出生24~36個月的乳牙保養方法
乳牙蛀牙的原因
永久性牙齒的生長順序
O8如何抱＆背寶寶？
不同時期的嬰兒抱法
利用嬰兒用品的背法
O9觀察嬰兒的大便，能幫忙確認健康情況
學習觀察嬰兒的大便
根據吃下食物不同，排出的嬰兒便就會有所差異
從大便瞭解寶寶的健康狀態
1O訓練幼兒大小便
排便訓練的原則
開始訓練排便的訊號
不同月齡的排便訓練要領
排便訓練專家弗萊哲頓博士的八大階段成功法
訓練孩子不尿床的方法
11初次帶寶寶出門
外出前先檢查一下
帶不同月齡的寶寶外出的方法
12睡眠問題 &養成睡眠的習慣
寶寶們的睡眠習慣
不同月齡寶寶的睡覺知識

Part 4 寶寶0～24個月的成長發育
O1在0～1個月裏，寶寶整天只會睡覺
O2在1～2個月裏，寶寶能和媽媽的眼睛對視並微笑
O3在2～3個月裏，寶寶開始咿呀學語
O4在3～4個月裏，寶寶能開始翻滾
O5在4～5個月裏，開始給寶寶米糊等副食品
O6在5～6個月裏，寶寶的免疫力下降，媽媽需注意
O6在6～7個月裏，寶寶開始長出可愛的乳牙
O7在7～8個月裏，寶寶開始學會用膝蓋爬走
O8在8～9個月裏，寶寶能熟練地爬走和抓住東西站立
O9在9～10個月裏，每天請餵三次副食品
10 在10～11個月裏，身高比體重生長得更快9
11 在11～12個月裏，寶寶開始走路
12 在12～18個月裏，請讓寶寶養成正確的生活習慣
13 在18～24個月裏，請培養寶寶的獨立能力

Part 5 營養滿分的副食品
O1初期副食品 出生4～5個月
O2中期副食品 出生6～8個月
O3後期副食品 出生9～10個月
O4副食品結束期 出生11～12個月
O5幼兒食物 出生12~36個月

Part 6嬰幼兒常見疾病大百科
O1疫苗接種，讓寶寶培養免疫力
接種疫苗時的注意事項
為什麼要接受疫苗接種？
疫苗接種的種類
O2關於發燒 ：8種常見疾病的鑒別方法&照顧
發燒是疾病的一種徵兆
除了感冒以外，會伴隨著出現發燒症狀的疾病
各個部位的體溫測量方法
O3關於咳嗽：8種常見疾病的鑒別方法&照顧
咳嗽時的應對方法
伴隨著出現咳嗽的疾病
O4關於嘔吐：6種常見疾病的鑒別方法&照顧
嘔吐時的應對方法
伴隨著出現嘔吐症狀的疾病
O5關於腹瀉：4種常見疾病的鑒別方法&照顧
腹瀉時的應對方法
伴隨著出現腹瀉症狀的疾病
O6關於便秘：8種常見疾病的鑒別方法&照顧
便秘時的應對方法
O7關於痙攣：鑒別方法&照顧
痙攣時的應對方法
O8關於長疹子：6種常見疾病的鑒別方法&照顧
長疹時的應對方法
伴隨著出現長疹症狀的疾病
應該接受診察的情況
O8關於腹痛：6種常見疾病的鑒別方法&照顧
腹痛時的應對方法
伴隨著出現腹痛症狀的疾病
O9各個季節容易感染的疾病
春季裏的流行疾病
夏季裏的流行疾病
秋季裏的流行疾病
冬季裏的流行疾病
10安全事故&急救措施
採取急救措施時的基本守則
各種突發狀況的急救措施
附錄：有助於產後瘦身的運動

輕鬆育兒，新手爸媽跟著一起學！ 高時煥
寶寶一歲之前的智商•行動•情感發展表
關於坐月子＆育兒，媽媽們最想知道的好奇問答Q&A

Part 1 產後的基礎護理＆常見問題
O1產後常見的10種不適症狀＆解決方法
症狀1：產後陣痛
症狀2：會陰疼痛
症狀3：傷口疼痛
症狀4：產褥熱
症狀5：胎盤殘留
症狀6：子宮收縮不全
症狀7：乳腺炎
症狀8：尿失禁
症狀9：腰痛
症狀10：便秘和痔瘡
O2 生完寶寶後，身體該怎麼調理？
產後身體上會有哪些變化？
O3出現憂鬱該怎麼辦？
什麼是產後憂鬱症？
產後憂鬱症的類型有哪些？
試試看！克服...