名人推薦：親職專欄作家陳安儀

親職講師＆作家澤爸

《媽咪與寶寶》雜誌社長兼總編輯鄧懿貞

清華大學大幼兒教育學系副教授＆《親子天下》專欄作家周育如

柚子小兒科醫院院長＆《親子天下》專欄作家陳木榮

這些看似平凡無奇的玩耍、遊戲，竟然對於孩子的早期發展如此重要！⋯⋯有了這本《優秀是在0歲玩出來的》你可就有玩不完的遊戲囉！盡情享受跟寶寶一起玩耍的親子時光吧！這寶貴的一年，千萬別錯過喔！

——親職專欄作家 陳安儀

讀懂孩子在每段時期的感官能力，了解他在每個舉動與哭聲行為的背後原因，掌握適性教養的黃金要點．陪伴...

前言Prologue

頭好壯壯！

遊戲是寶寶成長的力量

要為寶寶準備什麼好？

隨著預產期越來越接近，許多準爸媽絞盡腦汁詳列出寶寶會用上的必備物品清單，再根據清單一項不漏地添購齊全。然而，你卻可能忽略了養育孩子的重點準備工作，或是心有餘而力不足，不知該從何下手。寶寶身上雖然帶著父母各一半的基因，但畢竟他的長相、氣質、飲食習慣、睡眠習慣、活動量都是另一個不可預測的獨立個體。這就是為什麼新手父母常會覺得永遠都準備不完了。

寶寶一歲前成長速度驚人，這個時期寶寶每天都在變化，昨天跟今天不同、今天又跟明天不一樣。舉例來說，寶寶三個月大的體重就比出生時重兩倍，也長高了10公分以上，消化量也從剛出生僅僅的50ml左右，提升到三倍140~170ml。不僅如此，原本只能一整天躺著的寶寶，到了三個月大左右就能微微抬起頭、翻身、坐起、匍匐前進、手膝並用地爬行，到了滿周歲時終於會開始走路。

除了身體之外，感覺、知覺、社交與情緒、語言、認知等，都是形塑寶寶發展獨立人格與融入社會的基礎，這些發展都會在一歲前急速確立。而這個時期所建立的依附將會影響寶寶一輩子的情緒、社交等方面的發展，所以媽媽們若是想把孩子教好，在這個時期就不能太嚴格，也不能太放任。然而，話說回來，寶寶現在連身子都撐不起來，話也不會講，該為他做什麼好呢？要怎麼陪伴他呢？其實新手媽媽最常向我們咨詢的問題是：「我該為寶寶做什麼？」、「我該怎麼陪伴孩子？」在這個成長過程最重要的時期，父母到底該為孩子做什麼呢？

遊戲是寶寶成長的力量！

父母除了滿足寶寶一歲前的基本需求之外，若能陪寶寶進行各式各樣的遊戲，將有助於他全方位發展。遊戲是促進寶寶成長發育的原動力，寶寶透過遊戲表達自己、探索並認識世界。遊戲就是寶寶的生活，也是他認識世界的學習工具。遊戲讓寶寶成長，玩耍過程中也逐漸建立學習所需要的基本認知概念。尤其當媽媽積極參與遊戲能使遊戲的品質更好，也有益於寶寶的語言、認知、社交發展。

美國教育心理學家傑羅姆・布魯納 (Jerome Seymour Bruner, 1915-2016) 認為遊戲與寶寶各領域的發展密切相關，有母親陪伴玩耍可幫助寶寶認知、社交技能的發展。另外，俄羅斯教育心理學家李夫・維高斯基

(Lev SemenovichVygotsky) 也曾表示，寶寶與最初遊戲夥伴——母親的互動，是提升寶寶遊戲品質的主要因素。

那麼，對於不是吃就是睡的寶寶來說，要如何幫助他成長？又可以陪寶寶做些什麼呢？若你正在煩惱這些問題，那就陪寶寶玩遊戲吧！遊戲不只能幫助寶寶身體、感覺、知覺、情緒、社交、語言、認知的發展，還能讓寶寶學會如何調整、控制自己，從遊戲中獲得成就感。另外，寶寶玩遊戲時能看得出他對事物的興趣和喜好，只要仔細觀察就能對寶寶瞭若指掌。



寶寶喜歡符合自己成長階段的遊戲。

我該陪寶寶玩哪些遊戲呢？

寶寶一瞑大一寸，本書將介紹寶寶各個時期的成長變化，並提出不同領域發展所適合的親子遊戲。這些遊戲不同於坊間參考國外嬰幼兒理論與案例翻譯的育兒書籍，是由韓國唯一0~5歲幼保專門研究所Anoori附設的「韓國家庭保育研究所」根據研究員多年的研究成果與保姆育兒經驗，以實際案例為基礎，經過研發、修正、改良、驗證而成，書中的遊戲都是為亞洲嬰幼兒量身打造，更適合東方的寶寶。

本書專為希望跟幼教老師一樣專業，又不知道該怎麼陪寶寶玩耍的父母所寫。初稿完成後，我們透過網路募集多個家庭實際進行初稿介紹的親子遊戲後，再根據結果重新修正、改良，可說是兒童專家與家長們協力完成的一本書，不僅意義非凡，作者們付出的心血更是難能可貴。

本書介紹的遊戲按照寶寶的月齡區分。寶寶從出生到滿周歲的期間，各領域的發展急劇變化，幾乎每天都看起來不一樣，因此陪寶寶玩的遊戲也必須有所不同。不過要注意的是，不能光依照寶寶的月齡來操作遊戲，更重要的是考量寶寶的發展程度。平常父母就應該觀察寶寶，清楚了解各領域的發展程度之後，再選擇適合的遊戲，這樣寶寶才能玩得開心，也才能有效幫助寶寶成長。除此之外，寶寶靠不斷累積經驗和反覆練習才能成長，所以遇到他感興趣的遊戲不妨重複多玩幾遍。

就如每個寶寶的長相不同，每個人的性格與氣質、發展程度也不同。因此不要因為寶寶的表現跟書中描述不同，就認為是寶寶的問題，這純粹只是每個孩子彼此不同罷了。舉例來說，有些寶寶六個月就會爬，但很晚才開口說話；有些寶寶要到八個月才開始爬，但卻能發出類似「媽媽」、「爸爸」的聲音。就算是同一個孩子，也有可能某方面發育慢些、某方面快些，因此不需要過分擔憂，只要配合寶寶的發展程度來玩遊戲就可以了。通常0~18個月的嬰幼兒如果能有一半月齡程度的發展表現都屬正常，例如，10個月應該很會爬的孩子卻不會爬，但若能像7~8個月的寶寶一樣自己翻身、坐起的話，就不算有發育問題，只不過是該領域的發育較為緩慢，因此在選擇遊戲時，應配合寶寶發展程度，而不是依照月齡來判斷。

寶寶好教又好帶是許多媽媽們的願望。然而，所有的寶寶都是獨一無二的，你有可能遇上一個不好帶的孩子。就看最近火紅的韓國演員宋一國的三胞胎，同樣都是媽媽懷胎十個月生下的，但不只長相不同，行為、個性、喜歡的遊戲都不一樣。因此我們應該接受每個孩子的差異性，並予以尊重。

該怎麼做才是尊重孩子呢？首先，保持對寶寶的關心、透過仔細觀察來了解他。第二、引導寶寶透過各種遊戲、經驗、互動來完成自己的成長任務。另外，在寶寶以自己的程度完成任務之前，請耐心等待不要急躁。如此一來，寶寶就能一一認識並適應這個陌生的世界、健康長大。

養兒育女能帶給父母最大的喜悅，同時它也是一件需要不斷煩惱和努力的事情。在此獻上此書，希望各位讀者不是讓孩子自己玩耍，而是與孩子共同遊戲，從中創造幸福的育兒經驗。

Anoori韓國家庭保育研究所

Part 01如何陪出生～3個月的寶寶玩？

遊戲開始前

此時期寶寶的成長進程是這樣的！

1.身體發展

寶寶大部分的行為都是反射性或無意識的

經過了十個月漫長的等待，可愛的寶貝終於誕生了。寶寶過去十個月都在媽媽的肚子裡，做父母的莫不擔心寶寶能否適應這個陌生的世界、健康長大，因為在父母的眼裡，寶寶是個什麼都得靠別人、無法自理的存在。然而你可能不知道，寶寶一出生其實就具備了回應與適應這個世界的能力。最具代表性的能力就是「反射動作」，也就是「寶寶為了生存，與生具有的無意識行為模式」。

目前為止的研究發現，寶寶天生的反射動作多達20~30多種，包括將手指頭貼近寶寶嘴邊，他就會像尋找母親奶頭一樣將頭轉向手指的方向、張開嘴想要吸吮的「尋乳反射」；東西接觸寶寶嘴脣會自動吸吮的「吸吮反射」；手指輕輕觸碰寶寶掌心會緊握手指的「抓握反射」、扶住寶寶的腋下，讓他腳底接觸平坦地面，上半身稍微向前傾，這時寶寶會做出雙腳交替踏步的「踏步反射」等等。

距離出生時間越近的寶寶反射動作越明顯，三個月前寶寶的行為幾乎全都是由反射性或無意識動作組成的。事實上，這個時期寶寶還不懂得如何控制自己的身體，甚至連某些身體部位是自己的都不知道，又怎麼可能靠意識去做動作呢？要到三個月大之後，寶寶才能靠意志活動部分的身體，並且從這些動作中發覺自己是可以自我行動、有感受的個體。

成長速度飛快

寶寶靠著反射性且無意識的動作來回應、適應外界。他的身體發展相當快速，平均每個月身高成長約2.5~4公分，體重約上升1~1.5公斤，頭圍長大約1.25公分，可說是每天不斷變化、成長。除此之外，寶寶的消化器官等內臟也都準備好開始正常工作，你說還有比現在更重要的階段嗎？

2.感覺、知覺發展

視覺發展緩慢且有限

新生兒為了生存，除了反射動作之外，還有另一項與生俱來的能力，就是視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等「五感」。不久以前，人們還認為新生兒幾乎沒有感覺，然而經過許多研究發現，新生兒除了能看、能聽、能嚐出味道、能聞出氣味之外，也能感受到快樂、恐怖、憤怒等情緒。那麼新生兒的五感最多能感受到什麼程度呢？0~3個月大的期間又會有什麼樣的感官發展呢？

視覺是寶寶積極探索世界最仰賴的感官，但是它卻發展最慢。新生兒無法將視線聚焦在同個物體上，他只能看到20~30公分內的距離，而且看起來還很模糊。到了5~6週左右，寶寶開始會凝視了；兩個月大時，可以透過明暗來分辨物體，接著他可以看見原色；三個月大左右過後，就可以注視左右四方的物體。因為這些視覺上的限制，0~3個月的寶寶特別喜歡明亮的光線、原色、點狀、圖形等清楚鮮豔的東西。新生兒雖然無法感知與理解所看到的東西，但之後就能漸漸認得熟悉的臉孔、周圍的物品。人的臉孔是寶寶第一個認識的對象，他會先認得臉的輪廓，等到眼睛肌肉逐漸發達了，他開始會看五官，並且了解人的臉是由眼睛、鼻子、嘴巴等器官構成。在這個時期可以把人臉、簡單的玩具的照片貼在寶寶容易看到的地方，讓他練習視線聚焦並認識這些東西，如此將有助於寶寶的感覺與知覺發展。

聽覺、味覺、嗅覺、觸覺發展快速

聽覺比視覺發展的快，大約在懷孕五個月時，大部分的胎兒雖然不能分辨聲音，但都能聽得到。出生後，寶寶就能夠分辨吵雜與安靜、熟悉與陌生的聲音了。

味覺也跟聽覺一樣，早在子宮內就已經很發達，所以新生兒能夠感受酸、甜、苦、鹹等味道。寶寶天生就喜歡甜味，不喜歡酸味和苦味。

嗅覺也是出生時就已經發育相當成熟的感官之一，新生兒可以區分香味與臭味，對母親的體味和母奶味也相當敏銳，可以分出母親與其他人身上的體味和奶味的差異。

觸覺同嗅覺，都是發展相當快速的感官。新生兒喜歡柔軟的觸感，不喜歡粗糙的東西，而且他特別不喜歡冷空氣，因為跟媽媽肚子裡的環境不同。寶寶的嘴巴尤其發達，當他拿到不同形態的物品時，只要靠嘴巴與舌頭的觸感，就能夠知道它的外形、大小，甚至材質。而手的發展則較慢，要等到兩個月大之後才能分辨出物體的不同。根據研究結果，豐富的觸覺經驗有助於情緒穩定與依附形成，還能刺激有益大腦發展的「β腦內啡」的分泌，所以這個時期應多給寶寶身體上的接觸。

容易受外部刺激影響

雖然寶寶出生時就具備了驚人的感官能力，但0~3個月的寶寶因為無法理解周遭發生的事情，所以很容易受到環境影響。如果外界刺激太多，寶寶容易感到壓力，應盡量避免突如其來的聲響或突然靠近等容易嚇到寶寶的舉動。如果寶寶被嚇到了，可以用溫柔的聲音對他說話，或是播放胎教音樂給他聽，讓寶寶能夠冷靜下來。

3.社交、情緒發展

愛哭

0~3個月的寶寶不像大人可以說話或自由行動，因此不能用身體或語言來表達自己的情緒。那寶寶該如何表現情緒呢？那就是靠「哭」與「笑」了。雖然這個方法看似單純，但對於表達方式有限的寶寶而言，無疑是最適合也最棒的手段了。寶寶遇到喜歡的事情就笑、討厭的事情就哭，這就是為什麼他們這麼愛哭的原因。當寶寶哭的時候，應該找出其中隱藏的訊息、積極地做出回應。

寶寶的哭聲雖然聽起來都差不多，然而其實每個哭聲都有各自隱含的訊息。舉例來說，寶寶睜著眼、張開嘴，用固定的模式發出低沉且短促的哭聲時，很有可能是肚子餓了；如果眼睛不斷眨呀眨地哭鬧，應該就是想睡覺了。要是照顧者持續忽視寶寶的哭聲、不依照哭聲做出適當的回應，寶寶一開始會生氣，接著感到挫折，漸漸哭聲也消失了。僅是哭聲嗎？事實上，連他向外界傳達的訊息、表情、情緒表達也都不再有了。因此，為了寶寶的社交與情緒發展，對寶寶的哭聲作出第一反應是身為父母絕對不能忽略的重點。

全盤接收父母的情緒

0~3個月的寶寶還不懂得自己是個獨立個體的事實，也不知道自己跟他人的關係，更沒有屬於自己的想法，因此他會全盤接收外在的情緒。也就是說，父母感到幸福，寶寶就幸福；父母心情不好，寶寶也會感到沮喪和壓力。因此父母在寶寶面前要特別留意自己的情緒表達，畢竟你所呈現出的情緒會對寶寶的情緒發展產生極大的影響。

氣質出現

除了反射動作與感覺能力，寶寶還有一項與生俱來的重要特質，那就是「氣質」。所謂的氣質，就是天生的遺傳性加上生物學的心理性特質，它是決定寶寶性格與取向的主要因素。

氣質是性格的基礎，因此雖然在長大之後個性會因為外在因素而改變，但本質是不容易變化的。即使是發育較慢的寶寶因外在環境影響，氣質可能不太明顯，但基本的氣質特性是不會改變的。氣質是天生的，所以從新生兒身上就能看得出來。大概在寶寶誕生後幾個月左右，父母通常能掌握寶寶的氣質。氣質大致可分為「溫順型」、「磨娘精」、「慢中郎」等三種。

氣質溫順的孩子通常很能適應新的環境與狀況，對陌生人不怕生、哄一哄就會停止哭鬧、有規律的生活步調、愛笑愛玩、懂得體諒別人而不堅持己見、很乖巧聽話。

相反地，磨娘精的孩子不容易適應新環境與狀況、對陌生人有警戒心、固執己見、善變、雜亂無章，一哭就不停歇、容易不耐煩、生活不規律。

慢中郎跟磨娘精差不多，都不容易適應新環境也怕生，但是他們卻比磨娘精文靜、情緒表達較消極、生活較有規律、對新的刺激雖然抱持否定或漠不關心的態度，但時間久了仍可以適應的不錯。這三種氣質中，父母心目中的理想氣質想必是溫順型。因為溫順氣質的孩子更好教養，跟父母或同輩之間也有良好的關係。但是沒有所謂哪個氣質一定好、哪個一定不好，因為每個氣質都有各自的優缺點。舉例來說，溫順的孩子雖然很好帶，但要是以為放任他一個人也不必操心，疏忽照料之下對寶寶發育所需的刺激也少了。另外，溫順型的孩子碰到需求被多次拒絕的狀況時，傾向順從對方，因此要是受到高壓式的教育，很有可能變得缺乏自我主張、自律性和自主性。相反地，磨娘精雖然教起來辛苦，但他越是難纏和神經質，相較也越能受到周遭的關心、接受更多有益發展的刺激，算是專注力比較好的。

因此教養孩子最重要的就是了解他的氣質，並且提供適合的教育方式、強化該氣質的優點、引導他朝向正確的方向發展。而面對需要較長時間適應新環境的慢中郎寶寶，父母就算感到沮喪也要放下急切的心，在孩子身邊默默守護著讓他盡可能自己去做，相信過一陣子你會看到他順利適應新環境、做出正面的反應。

每個孩子氣質不同，他可能是溫順乖巧的，也有可能是害羞的、緊張的、焦躁的。每個孩子也應按照適合自己的方式成長發展，因此家長應銘記這個差異，不要用二分法來評斷寶寶氣質的好壞，而是接受它、選擇適合寶寶的育兒方式。唯有如此，氣質才能以正向的方式奠基個性基礎、對社交發展產生好的影響，孩子在未來才能擁有獨立自主的人格、成為身心健全的社會成員。

4.語言發展

想要發出各種聲音

寶寶表達需求跟情緒的方式靠的是哭，而不是語言與肢體動作。寶寶哭泣都是有原因的，到了兩個月大，哭聲的分化更多樣，寶寶透過不同的哭泣方式讓需求與情緒表達更清楚、具體。除了哭之外，兩個月大時寶寶開始會發出所謂「牙牙學語」的聲音，他會認真聽你對他說的話，並且發出「嗚」、「啊」等母音為主的「咕咕聲（cooing）」。大人聽起來似乎沒有意義，但寶寶可是透過呢喃試圖跟你「對話」、從中認得自己的聲音，在反覆發出聲音、聆聽的同時學習語言。因此，當寶寶發出咿咿呀呀的聲音時應積極回應他，因為這是寶寶表達自我的一種方式，也是他的語言。

前言Prologue

頭好壯壯！

遊戲是寶寶成長的力量

要為寶寶準備什麼好？

隨著預產期越來越接近，許多準爸媽絞盡腦汁詳列出寶寶會用上的必備物品清單，再根據清單一項不漏地添購齊全。然而，你卻可能忽略了養育孩子的重點準備工作，或是心有餘而力不足，不知該從何下手。寶寶身上雖然帶著父母各一半的基因，但畢竟他的長相、氣質、飲食習慣、睡眠習慣、活動量都是另一個不可預測的獨立個體。這就是為什麼新手父母常會覺得永遠都準備不完了。

寶寶一歲前成長速度驚人，這個時期寶寶每天都在變化，昨天跟今天不同、今天又跟明天不一樣。舉...

前言Prologue
頭好壯壯！遊戲是寶寶成長的力量

Part 01如何陪出生0-3個月的寶寶玩？ 。
遊戲開始前 此時期寶寶的成長進程是這樣的！
來自教授的一封信：致與寶寶初次見面的爸爸媽媽
遊戲時間：適合1個月大寶寶的遊戲
身體
我踢、我踢、我踢踢踢！
噢？一踢就有聲音呢！
來抓媽媽（爸爸）的手指
追著東西看
感覺・知覺
來看黑白焦點圖卡
語言
看著媽媽（爸爸）的眼睛
認知
聲音從哪發出的？
遊戲時間：適合2個月大寶寶的遊戲
身體
把頭轉向聲音來源
東西怎麼從手上掉下來了呢？
感覺・知覺
在父母懷裡觀賞世界
社交・情緒
模仿父母的表情
我也會發出聲音喔！
遊戲時間：適合3個月大寶寶的遊戲
身體
坐船搖啊搖
彩球滾啊滾
讓我們來玩手開合!
感覺・知覺
對我呼呼
社交・情緒
大鼻子！小鼻子！
語言
發出怪聲逗寶寶
Ｑ＆Ａ0~3個月最常見的疑難雜症

PART 02 如何陪4～6個月的寶寶玩？
遊戲開始前 此時期寶寶的成長進程是這樣的！
教授的一封信：致 寶寶4~6個月大的家長
遊戲時間：適合4個月大寶寶的遊戲
身體
靠著枕頭坐起
先躺後趴
用手拿玩具
感覺・知覺
音樂吊飾好繽紛
認知
搖一搖，鈴聲鈴鈴響
語言
我會說話
社交・情緒
我只吃喜歡的東西
哈哈笑
遊戲時間：適合5個月大寶寶的遊戲
身體
抓腳來玩耍
先放再拿
感覺・知覺
視線跟著玩具跑
認知
摘帽子遊戲
語言
親子對望牙牙學語
社交・情緒
鏡中的小孩是誰？
遊戲時間：適合6個月大寶寶的遊戲
身體
扶著不倒翁坐好
咚咚敲桌！
感覺・知覺
抓住移動中的玩具
認知
玩具被藏在哪裡？
語言
對著娃娃練說話
社交・情緒
襪子娃娃，你好！ 91
Ｑ＆Ａ 4~6個月最常見的疑難雜症

PART 03 如何陪7~9個月的寶寶玩？
遊戲開始前 此時期寶寶的成長進程是這樣的！
教授的一封信 致 寶寶7~9個月大的家長
遊戲時間：適合7個月大寶寶的遊戲
身體
前進！前進！
我的腳真有力
一手拿一個
認知
玩具原來在被子裡!
豐富的感覺探索
語言
你在叫我嗎？
社交・情緒
我最喜歡爸爸、媽媽了！
遊戲時間：適合8個月大寶寶的遊戲
身體
自己坐定
飛呀！飛呀！飛到雲邊去！
用手指方向
認知
東敲敲、西打打
裝進去再倒出來
語言
用肢體說不要
社交・情緒
我想要這個!
遊戲時間：適合9個月大寶寶的遊戲
身體
扶著椅子站起來
爬到一半轉身坐好
拿餅乾來吃
按了按鈕就出聲
認知
專心玩一個玩具
語言
說「吃飯飯」
跟小熊說掰掰
社交・情緒
媽媽的臉、我的臉
Ｑ＆Ａ 7~9個月最常見的疑難雜症

PART 04 10~12個月 如何陪寶寶玩？
遊戲開始前 此時期寶寶的成長進程是這樣的！
教授的一封信：致 寶寶10~12個月大的家長
遊戲時間：適合10個月大寶寶的遊戲
身體
抓著媽媽（爸爸）的手站起來
揉紙團
坤地坤地、手開合！
認知
和熊貓朋友一起吃飯
語言
我的聲音、爸媽的聲音
社交・情緒
喏，這給你！
遊戲時間：適合11個月大寶寶的遊戲
身體
我會自己站起來了
把玩具放下來
認知
給鏡中的寶寶啾一個！
要這樣用才對喔！
語言
叫爸爸、媽媽
點頭表示好
社交・情緒
我吃醋了
遊戲時間：適合12個月大寶寶的遊戲
身體
爬上爬下
用蠟筆來塗鴉
幫忙穿衣服
認知
移除障礙物
語言
寶寶過來！
社交・情緒
用手勢說「請給我！」
我最愛的洋娃娃
Ｑ＆Ａ 10~12個月最常見的疑難雜症

特別附錄
1歲前新手父母一定要知道的5大育兒關鍵知識
1歲前各月齡寶寶逐月發展特徵及適合遊戲卡

前言Prologue
頭好壯壯！遊戲是寶寶成長的力量

Part 01如何陪出生0-3個月的寶寶玩？ 。
遊戲開始前 此時期寶寶的成長進程是這樣的！
來自教授的一封信：致與寶寶初次見面的爸爸媽媽
遊戲時間：適合1個月大寶寶的遊戲
身體
我踢、我踢、我踢踢踢！
噢？一踢就有聲音呢！
來抓媽媽（爸爸）的手指
追著東西看
感覺・知覺
來看黑白焦點圖卡
語言
看著媽媽（爸爸）的眼睛
認知
聲音從哪發出的？
遊戲時間：適合2個月大寶寶的遊戲
身體
把頭轉向聲音來源
東西怎麼從手上掉下來了呢？
感覺・知覺
在父母懷裡觀賞...