110公斤減去70公斤等於多少？
答：40公斤。 大約等於：
→30桶 肯X基全家餐
→40瓶 1000c.c.的礦泉水
→50個 油花花的豬蹄膀……
→或者，你身上多餘脂肪的總和。
這對大部分人來說只是一道簡單的題目，但也有人因為這個答案絞盡腦汁，甚至，吃遍苦頭……
追尋幸福的瘦身之路
用意志力創造個人魅力的神奇鍊金術
沒有金牌瘦身中心量身打造的魔鬼塑身計畫，更沒有明星診所專門配製神奇雞尾酒藥單！一個名不見經傳的平凡大男生，憑著最自然、健康、簡單的方法，循序漸進地甩掉40公斤贅肉，跟20幾年來的「胖子」印象道別；他的親身體驗證明了：找回標準身材、健康生活和好心情，絕對不是需要花大錢才能完成的夢想！您準備好加入了嗎？
作者簡介：
阿尼
六年級生，自娘胎裡便在家人的呵護下長大，從小頭好壯壯，國小國中的體重皆在班上名列前茅，高中之後同學們更無法望其項背。大學念經濟，大二體檢時就因為體重過重被判定不需服兵役；大學生涯不為身材所苦，依然過得多采多姿，但在畢業前夕受到刺激，痛定思痛決心減肥。之後出國念書期間勵精圖治，減去40公斤贅肉，回到台灣讓所有親朋好友驚豔並嫉妒不已。目前正學以致用，從事國貿業。
目錄
你也可以從頭到腳煥然一新 ／張淑萍
追尋幸福的瘦身之路 ／陳盈珊
一到１１０減７０的小題目
前言：自然減肥法與樂觀的人生
積極正面的人生觀
一年減掉40公斤
黑白的人生
彩色的人生
自然減肥法
心理建設
我的減肥經歷
童年的我就是個胖小子
恐怖的宵夜習慣
胖到最高點
生活完全update
環境讓我養成新習慣
享受瘦下來的新生活
用最健康的方式減肥
為親友帶來良性刺激
我不可能再胖回去
把減肥當作一件愉快的事
我的減肥心得：飲食篇
怎樣才能瘦下來？
飲食小偏方
三餐該如何吃
日常食物熱量表
減肥心得：運動篇
動一動真有那麼困難嗎？
運動減肥的重要概念、
關於有氧運動
運動小偏方
10分鐘的簡單運動
10分鐘室內有氧運動
10分鐘室外有氧運動
10分鐘室內重量訓練
10分鐘辦公室運動－伸展運動、肌肉訓練
懶人減肥法：走路
健康的指標
一．衡量自己是否過胖：ＢＭＩ
二．關於體脂肪
各種活動所消耗的熱量
你也可以從頭到腳煥然一新 ／張淑萍
追尋幸福的瘦身之路 ／陳盈珊
一到１１０減７０的小題目
前言：自然減肥法與樂觀的人生
積極正面的人生觀
一年減掉40公斤
黑白的人生
彩色的人生
自然減肥法
心理建設
我的減肥經歷
童年的我就是個胖小子
恐怖的宵夜習慣
胖到最高點
生活完全update
環境讓我養成新習慣
享受瘦下來的新生活
用最健康的方式減肥
為親友帶來良性刺激
我不可能再胖回去
把減肥當作一件愉快的事
我的減肥心得：飲食篇
怎樣才能瘦下來？
飲食小偏方
...
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