第一章 找一找，你的破綻來自哪裡
藏心術的關鍵，就在於隱藏那些暴露我們情緒和內心的種種破綻。所以，若想藏心，我們就需要找到自己的破綻，然後想辦法將這些破綻都隱藏起來。
說到藏心的破綻，包括了我們生活中的這種方面：動作、表情、言語，都可能充滿破綻。在本章中，我們將把這些破綻一一找出來。然後再教給大家一些方法，來掩飾自己的破綻。
關於你的情緒
關於藏心的要點和難點，恐怕就是如何隱藏自己的情緒了。如果我們不想讓自己的某個想法被別人知道，那很簡單，我們忍住不說就行了。但是，如果我們想掩飾自己的情緒呢？事情恐怕就沒那麼簡單了。因為情緒有幾個特點：
（1）自發性。
自發性是說，情緒像是一種衝動，不經過思考，瞬間發生。就好像我們身體裡已經準備好了各種各樣的情緒，在受到外界刺激的時候，相應的情緒就從我們體內釋放出來。
（2）不可控性。
不可控性是說，在很多時候，對於大部分人來講，情緒是不被理智所控制的。比如說，在極度悲傷時，你雖然極力克制自己的眼淚，但是淚水卻可能「不爭氣」地奪框而出。
在這一點上，人和人有極大的差別，有些人能夠在非常激動的時候也保持冷靜的外表，有些人則把情緒全部放到了臉上。雖然他們的內心同樣激動，但明顯是第一種人更善於隱藏自己，本書就是想教會大家如何成為第一種人。
（3）無意識性。
所謂無意識性，是說有些情緒不受意志的支配。比如說，在某個很嚴肅的場合，你突然想到了一個非常好笑的笑話，這時你的喜悅之情會油然而生。雖然你意識到這個場合不適合放聲大笑，但是你最多也只能忍住笑聲，卻沒有辦法讓自己的情緒在瞬間歸於平淡。
由於情緒有以上三個特點，所以在通常情況下，情緒是很難被掩藏的。
情緒之所以難以克制，是因為它是人類在數億年的進化中，產生的一種「本能」。每一種情緒，都是人類追求生存空間時的一種「武器」。例如說：
（1）感動是對那些可能使自己更為強壯的力量的強化；
（2）悲傷是想喚起他人的憐憫與同情，從而獲得安慰與幫助；
（3）痛苦是為了剔除那些不利於自己的因素，從而達到強化自己的目的；
（4）憤怒是對憤怒的對象發動攻擊，保護自己利益的前兆；
（5）恐懼則代表自衛，自我保護；
（6）厭惡代表拒絕，避開那些不利自己的因素；
（7）驚訝是通過靜止來減少被傷害的可能；
（8）愉悅是接納那些令自我感到愉悅的因素。
這些情緒代表著人不同的狀態。在人類最初的階段，一切行為幾乎都要受到情緒的影響。但是，隨著人類文明的不斷推進，人的社會性越來越突出，這時，我們就不能再像原始人一樣，一切行為都被情緒所支配了。比如說，有些時候，我們要學會克制自己的憤怒；而在某些場合，即便我們有厭惡感，也不能輕易表達出來等等。
在現代社會中，那些被情緒左右行為的人，會被人們看作是「情緒化」的人，會被視作是不成熟，或是心理有問題。但是話又說回來，即便我們能不被情緒左右我們的行為，可是卻無法完全消除帶給我們的一些影響，比如說細微的肢體語言和面部表情。這些「小動作」就是所謂的情緒的表達，是人類在進化中所遺留下的一些固有的反應，很難澈底被掩飾。
但是這並不意味著我們就完全無法克制自己情緒的表達。通過對現實生活的觀察，我們就可以發現，有很多人似乎完全擺脫了情緒的定律，能夠很好地隱藏自己的情緒。
六十六歲的美國男子威廉•希萊爾，因為被控有欺詐罪，被處以監禁。
一個人因詐騙罪被捕，本來是常見的新聞，不足為奇。但是由於這個人詐騙的對象太過不同尋常——他騙的是FBI，所以這個新聞引起了軒然大波。
希萊爾先是精心編造了一個曲折的故事：多年前，他的女兒在泰國曼谷旅遊時，被黑幫集團綁架，從此淪為性奴。作為特種兵的精英隊員，希萊爾知道女兒被劫持的消息後，立馬前去營救，但是最終失敗。最後，希萊爾還說：我的遭遇後來被拍成電影《即刻救援》，而我，正是這部電影主人公的原型。
這樣一個英雄人物，自然受到了各方的追捧，很多機構都請他去作報告。這些機構中，就包括FBI。
FBI特務一輩子都在與謊言打交道，但是這一次，他們卻沒有識破希萊爾的假話。在希萊爾講到女兒被恐怖分子虐待細節的時候，表現得非常悲痛，雖然這種悲痛是偽裝的，他的一切情緒都是偽裝的，但是FBI卻未能識破。
事實上，希萊爾並不是什麼特種兵，他只是一個普通人。而FBI，就被這樣一個善於偽裝情緒的人，給騙得團團轉。
希萊爾騙過FBI的這個案例，證明了一件事情——人的情緒雖然很難被控制，但是有些人，或者是通過某些方法，確實是可以隱藏自己真實情感的。
那些隱藏情緒的高手，他們並不是沒有情緒，而是不會讓自己的情緒輕易地表現出來。這些人如果能夠把自己的這種能力運用到正確的事情上面，往往會取得很好的效果。
例如，在公車上，一個人踩了你的腳，但他卻好像一副無所謂的樣子。這種事情不管放到誰身上，肯定都會產生不滿的情緒。但是具體表現上，每個人卻不一樣：有些人是直接表達自己的不滿，大聲的叫嚷，斥責對方；而有些人則顯得和氣得多，暗示對方：
你應該向我道歉。
從情緒的表達上來講，第一種人的表現，是情緒的「正常表達」——在產生不滿情緒之後發怒。而第二種人則將自己的不滿情緒「隱藏」了起來，這種人就屬於那種藏心的高手。我們可以想像，這類人在生活中也更加討人喜歡。
本節所有的內容，都只是想告訴大家，關於情緒的一些基本原理。情緒是我們藏心的難點，也是重點，所以我們很有必要明白這一點。
第二章 別擔心！ 藏住你的凍結反應
凍結反應是一種人類本能的條件反射，在我們遇到危險或是面臨困境時，凍結反應就會被激發。我們也應該意識到，凍結反應經常暴露我們的內心。所以，我們應該最大限度地控制自己的凍結反應。
在本章中，我們將從凍結反應是什麼說起，然後一步步教會大家從各方面來克制自己的凍結反應。通過本章的敘述，相信大家一定會對凍結反應有深刻的認識。
什麼是凍結反應
FBI特務在追捕一名兇嫌，據可靠情報，這名兇嫌就潛藏在他母親的家裡。
由於兇嫌的母親年事以高，所以大張旗鼓的對其居所進行搜查似乎並不合情理。如果搜查到兇嫌，一切還好說；但是如若情報有誤，那麼一切都不好解釋了，可能對老人造成負面影響。這時候，FBI特務決定先對老人進行詢問。
當特務問道：「你兒子在家嗎？」他注意到她把手放到額頭上，說：「沒有，他不在。」
幾分鐘後，特務再次問道：「你兒子會不會趁你外出時偷偷潛入你的房子？」她又一次將手放到額頭上，然後說：「不，應該不會。」
最後一個問題：「那麼，我要做記錄了，你兒子確實不在這間屋子裡是嗎？」這一次，她仍然想把手放在那個位置上。
由此，特務肯定這個老人是在說謊，於是他申請了搜索票，結果他兒子就藏在一個密室裡。
這是FBI偵查工作中的一件往事。特務根據什麼判斷這位老人說謊呢？就是那隻放在額頭的手，而她的手之所以放在那裡，是由於凍結反應造成的。
在FBI特務追查案件時，經常會根據人的凍結反應來判斷一個人的精神狀態和他內心的波動。而在現實生活中，我們自身的凍結反應也常常暴露出我們的緊張、恐懼和不安，讓明眼人一眼看穿我們的內心。那麼，本章將告訴大家，如何控制我們的凍結反應，進而影響我們的恐懼和不安……若想做到這一切，首先讓我們從什麼是凍結反應說起。
在科學上，對凍結反應的解釋是：邊緣系統使用的第一種防禦戰略，就是凍結反應──移動會引起注意，一旦感到威脅時立刻保持靜止狀態，這是邊緣系統為人類提供的最有效的救命方法。
這個解釋太過學術化，深奧難懂，其實我們舉個簡單的例子，就能搞明白凍結反應是什麼。你們一家人在吃飯的時候，突然聽到門外傳來非常巨大的敲門聲，這時候你們一家人會是什麼反應？是不是所有人都停下吃飯，看著門口，沒人發出聲響，在數秒之後才有所反應？在那一刻，時間和空間似乎像是被凍結了一般。這就是我們的凍結反應。
在很多時候，凍結反應會對人造成不利的影響。比如說，一個人在過馬路的時候，突然有一輛失控的卡車從意外的地方衝了出來，這時候最好的選擇就是趕緊逃走，但事實上，很多人這時候會被凍結反應所控制，呆住了！從而失去了最好的逃生機會，釀成慘禍。這就是凍結反應的負面效應。
於是友人會說：凍結反應讓人變得遲鈍，而且會暴露我們的內心，對人而言大大有害！毫無疑問，這個說法是完全錯誤的！我們的任何一種下意識的反應，都是自然選擇的結果。
大約一百萬年前，原始人類在極度危險的環境中求生存。那個時候，許多大型獵食動物都可能對人類造成致命威脅。然而，他們最終生存了下來，很大程度上是因為他們所擁有的凍結反應。
很多動物──尤其是大多數肉食動物，對移動非常敏感。比如我們看到了一條狗，如果你下意識的逃跑，這條狗很可能兇猛地撲向你；但是你若是靜止不動，這條狗很可能不敢輕舉妄動。而我們的祖先，面對的是更加兇殘的動物，若是看見獵食者就跑，很可能招致追殺，還不如先靜止一下，然後再想辦法，所以他們更需要凍結反應來保全自己的性命。
這就是凍結反應，以及凍結反應的由來。
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