日本有史以來最暢銷的NO.1瘦身書
亞馬遜網路書店連續14週綜合類暢銷No.1
銷售量突破村上春樹「1Q84」3.
已超過150萬名讀者實際見證的塑身美體聖經﹗

亞洲有氧天王 潘若迪老師、瑜珈天后LuLu老師
好評強力推薦!!!

【本書特色】
只要使用書中附贈的彈力帶，綁著也能瘦
牛仔褲立即小一號、全身浮腫通通變不見
小翹臀、緊實手臂、纖細美腿一次實現！

●隨時隨地都能做！變化多不會膩！瘦身超EASY！
山本千尋老師獨創的彈力帶瘦身法，無論是上班、日常生活，都能隨時隨地雕塑身形，特別針對不同塑身效用，傳授的20多種超簡易步驟運動操，因為瞬間就能讓肌肉產生微熱感，讓人不禁有『好有成就感哦，多做幾次好了』的愉快心情！日本就有超過150萬的美眉、OL，在實際體驗後奉為塑身聖經使用！

●打造容易燃燒脂肪的體質，只需要一條彈力帶♫
看起來很普通的彈力帶，經過山本老師獨創祕技，搖身一變新世代甩肉救星！只要綁在容易屯積老廢物質的部位，就能促進淋巴循環、增加肌肉的燃脂力，同一個部位重複綁住、拆除，更能加速體內新陳代謝、消除浮腫的效果，讓妳不吃藥、不抽脂，照樣瘦出令人驚艷的S曲線！

●除了瘦身、還能改善肩膀酸痛、腰痛、生理痛♥
山本老師的彈力帶瘦身法，除了能打造出魔鬼身材，還能徹底根除肩膀痠痛、腰痛、生理痛等女性常見小毛病！只要跟著書中真人圖例一起做轉動股關節、花式溜冰抬腿、扭膝運動、瘦腿綁帶法、頸部伸展…等彈力帶運動操，都能幫助妳把鬆弛贅肉、身體痠痛感一網打盡！

●隨書附送山本老師獨創彈力帶 絕對物超所值！
山本老師獨創的彈力帶，兼具瘦身、調整骨骼的雙重功效，買書就能馬上擁有！絕對不必煩惱何處購買，就能立即使用隨書附送的彈力帶，按照老師傳授的技巧進行塑身。即使是懶美眉、忙碌上班族，也能藉由彈力帶速效雕塑法，輕鬆呈現緊實纖瘦的窈窕身材！

☆彈力帶詳細介紹☆
隨書附送的彈力帶，由台灣廠商嚴選高品質、無毒的天然乳膠製造，絕對保障皮膚健康！表面特別印有山本千尋老師獨家標章「Chihiro ®」，以防讀者混淆。每條彈力帶均為150cm╳12cm，具有良好伸縮性，適合所有女性用於書內各種彈力帶運動！

【內容簡介】
●維持完美的體態 關鍵就在於矯正骨骼！
現在的妳，正在一邊托腮、駝背、翹二郎腿嗎？NO～這都是肥胖因子上身的主因！由於不正確的姿勢導致骨盆歪斜，長期不走動還會使體內循環停滯，而衍伸凸腹肥臀、經痛、肩頸痠痛等問題。由山本老師所設計的彈力帶瘦身法，首先傳授體態檢查小測驗，教妳立即矯正骨骼，邁向健康漂亮的第一步！

●只綁彈力帶就能瘦的祕訣大公開！
風靡日本超過150萬人次的彈力帶瘦身法，最讓人驚艷的甩油奇蹟，就在於綁著不動，也能有效消脂、緊實曲線！這是因為，綁彈力帶後，屯積的老廢物質會瞬間排出，使體內循環變好！本書針對最容易堆積老舊廢物的腋下、鼠蹊部、膝蓋等位置，實例教學上、下半身綁著就能瘦的獨創祕技，Let’s try！

●搭配彈力帶伸展運動 塑身效果加倍提高！
只綁彈力帶就能塑身、調整骨骼，想再加強脂肪燃燒力，不妨跟著山本老師一起做步驟簡單的彈力帶運動吧！針對現代女性最想擁有的完美部位別，本書傳授能夠瘦小臉、讓胸圍up up、消除蝴蝶袖、緊致小蠻腰、提臀…等，將近20種的彈力帶運動操，免流汗、不忌口，就能展現令人注目的火辣辣曲線！


●場合別彈力帶使用法 24小時都能瘦！
『一想到要運動，就會覺得好煩想退縮…』其實，1天24小時生活作息中，都能隨時搭配彈力帶運動，一點都不會麻煩哦！為了讓懶美眉也能持之以恆，山本老師針對起床後、上班中、睡覺前、有口腹之慾、筋骨痠痛5種生活情境，傳授利用彈力帶就能精神加倍、降低食慾、立即瘦身的祕訣！

作者簡介：

山本千尋 YAMAMOTO CHIHIRO

☆ Wellness & Chiropractic Chihiro院長

☆ School & Seminar健康美麗學園負責人

☆ 株式會社Chihiro責任董事

☆ 優秀A級脊骨神經醫師

日本名古屋市出生。在清教學園高校讀書時期，以AFS國際獎學生的身分赴紐西蘭OTAGO GIRLS H.S留學，並以美國的Texas Chiropractic College脊骨神經醫學為主，學習解剖學、生理學及復健。畢業後，以脊骨神經醫師的身分為大眾進行整骨治療，並長年擔任講師，培育並教導專門的治療師。

目前她在六木本HILLS Artelligent School開設「山本千尋的健康美麗學園」，讓重視美麗和健康人們，更進一步了解脊骨神經醫學的魅力。此外，也接受許多國外講座的邀請，運用脊骨神經醫學的優點，以美容、健康、預防老化為目標，獨創「Chihiro彈力帶瘦身法」，也因為創造了這種整體療法，讓她的「新世代亞洲女性脊骨神經醫師」的身分倍受世人注目。