名人推薦：方季惟（作家、歌手）

西 喜（色彩規劃管理師、流行資訊部落客）

柳 燕（美肌保養專家）

黃大米（作家）

【內文試閱一】

掌握魅力色，輕鬆擁有好氣色

我們常聽到有些人被說是「白肉底（皮膚白皙）」或「黑肉底（皮膚黝黑）」，源自天生遺傳而來的皮膚色階。其實，膚色不僅只能用色階來分別，還能透過冷、暖色的演色法，找出最能襯托自我肌膚的「魅力色」，若能妥善運用在彩妝選擇、服飾搭配上，更顯現出自己的風采與氣質。

魅力色，其實就是運用物理學上的光線折射原理，觀察光線打在我們的衣服後反射到臉上，影響臉部的光影變化。當服裝顏色與彩妝顏色反射上來的光線和我們的膚色色調一致（相容）時，整體看起來就會協調，讓膚色達到修飾的效果。反之，當和膚色色調不一致（不相容）時，會使膚色看起來混濁暗沉，除了看起來疲憊、氣色不好之外，還會凸顯斑點和皺紋！

透過天生自然的膚色色調，找出適合你的魅力色，就算素顏不化妝，也能有淡化毛孔、斑點和皺紋的效果。這就是為什麼穿對衣服、擦對了口紅色號，就能夠看起來氣色好、精神好，如同化了高級妝容。

＊魅力色的區分：暖色和冷色

魅力色可以區分為暖色和冷色，是依照顏色在調和過程當中，黃色和藍色的比例來區分。當某一顏色加入的黃色比例越多，會給人越溫暖的感覺；而加入藍色的比例越多，則讓人有涼爽的感覺。

同一個色系也有冷、暖之分，如果黃的比例較高則屬於黃基底（暖色），藍的比例高則為藍基底（冷色）。以紅色為例，紅色加了黃色會變成橘色，因此黃基底的紅色都帶橘，例如橘紅色、橘粉色、磚紅色都歸類於黃基底的暖色；紅色加了藍色會變成帶紫的桃紅色、芭比粉和酒紅色都是歸類於藍基底的冷色。

以綠色為例，綠色加了黃色會變成黃綠色，因此黃基底的綠色都偏黃，草綠色、葉綠色、軍綠色都歸類於黃基底的暖色；而綠色加了藍色會變成藍綠色、湖水綠和孔雀綠都歸類於藍基底的冷色。　

此外，黃色與藍色本身也能發展出冷、暖色，黃色部份的芥末黃和薑黃色屬於暖色；螢光黃和檸檬黃屬於冷色。而藍色部份的土耳其藍和水藍色屬於暖色；海軍藍和天空藍屬於冷色。

但是需要注意的是，有些顏色是例外。銀色、黑色和灰色只屬於冷色，橘色跟金色只屬於暖色。因此，你可以觀察看看，暖色肌底的人畫金色彩妝或穿戴金飾時，較能突顯質感與氣質；冷色肌底者配戴銀飾時，也更能增添銀飾的潤澤感。

【內文試閱二】

保養品的用量和力道，決定你的素顏等級　

化妝水→精華液→乳液（乳霜），雖然只是簡單3個步驟，因正確的用量和塗抹方式，會發現就算未上妝，皮膚色階也會提高，透明度和光澤感也都會增加！每次我在課堂和講座上示範保養後，效果總令在場的學員們驚豔。

請注意，所有的保養產品都需要足夠的量才能達到效果，就如人體每天都需要足夠的水分，才能維持運作一般，因此建議選擇符合預算，大量使用也不會心疼的產品。你大概會疑惑「大量？」很多人不是說，擦了太滋潤的保養品眼周會長肉芽，所以要很小量的擦啊？其實肉芽只是個俗稱，種類和成因眾多，大部份是和體質有關，或是平常太大力摩擦肌膚造成的，也有可能是保養品成分引起的過敏反應，不一定是太滋潤造成的。

如果擔心的話，不要將乳液和乳霜擦在眼周，可以減少閉鎖性粉刺生成的可能。而當肉芽產生、持續一陣子沒有消失的話，還是要請專業的皮膚科醫師診斷，不同的種類需要用不同的方式治療，甚至有些是皮膚病變，自行處理反而會變得更嚴重呢。像我就曾經擦了控油型產品而長了粟粒腫，最後是靠冷凍治療才去除。

另外，我發現大家保養品的用量和力道往往不正確，不但沒有效果，反而拉扯到皮膚而造成反效果！許多人提到按摩可以幫助保養品吸收，但請不要做一些擠眉弄眼的臉部操，因為太過誇張的表情，反而容易產生皺紋喔！

關於在上保養品時搭配各種按摩手法，其實只要把握一個原則：每一個擦在臉上的產品，都是以「由內而外、由下往上」的手法。

＊白天、夜晚保養大不同 　

白天的保養以補水、保濕及防曬為主，其他功能性保養像是美白 、抗老產品，則放在晚上使用。

白天

白天的保養品儘量簡單，以補水保濕為重點，以化妝水（或面膜）＋保濕精華液＋乳液（或防曬美容液）為主。依據皮膚的乾燥程度，精華液可以省略或斟酌使用在乾燥的部位，像是眼周、太陽穴和唇周等；抗老、拉提等產品可能會造成底妝脫屑、上妝不易，所以要儘量避免在上妝前使用。

白天敷面膜可以讓角質充分補水，讓底妝更服貼持久。特別是當我在為新娘化妝時，絕對不能省略這一道步驟！大家如果遇到重要的日子，想讓妝容持久，也不要忘記這個好方法。

夜晚

由於晚上睡眠時，皮膚修護力和吸收力都比白天高出許多，因此晚上的用量及使用的保養品項可以多一點，但也別太多喔！同一個部位建議最好不超過5樣產品，白天則為3樣，以免造成肌膚的負擔。

夜晚的保養品，除了白天使用的之外，還可以增加機能性保養品，例如：化妝水（面膜）＋保濕精華液＋機能性精華液＋（眼霜）＋面霜。如果使用2種以上的精華液，記得水狀的要先擦，再擦較濃稠或油基底的產品。

【內文試閱三】

減齡逆轉勝第3招：使用魅力色系單品

膚色均勻明亮後，不用添加過多顏色在臉上，接下來只需用魅力色點綴嘴唇或雙頰，就有畫龍點睛的效果。從第1章找出最適合自己的肌底色後，配合正確步驟及合適的產品，開始練習適合自己的大人彩妝吧！請記得，展現整體光采好氣色，會比強調彩妝鮮明度更適合自己喔。

　

彩妝祕訣

1.使用潤澤系唇彩

彩妝品當中，能快速提升好氣色的神物就是唇彩。挑選滋潤度高、水感光澤、非亮片及珠光的產品，就能呈現自然飽滿的雙唇。臉上的彩妝顏色愈淡，唇彩就要愈紅潤才能提升好氣色，像是裸色口紅就不大適合用在淡妝，會有化了妝仍氣色不足的感覺。此外，也不推薦霧面質地的唇膏，容易使唇紋加深而顯老。

我建議可以根據個人魅力色來選擇。例如黃肌底的人適合橘紅、磚紅色，藍肌底則可選用玫瑰紅或桃紅色調，便能立即明亮膚色和氣色。裸色系較不適合，容易顯得沒精神。

2.挑選魅力色腮紅

很多人都以為年紀大就要用暗紅一點、深一點的腮紅才顯色，但這樣做反而會讓臉色暗沉，看起來更沒有精神！與其強調腮紅的顯色度，不如利用腮紅提高臉部亮澤度，根據肌底色選用含有細緻光澤的粉狀腮紅，或是滋潤度高的霜狀腮紅！例如，藍肌底、膚色白皙的人（也就是粉底選擇淺膚色的人），可以選用珊瑚粉；膚色自然或偏小麥色的人，可以選擇玫瑰紅；黃肌底的人可以選杏桃色（淺膚色）、橘紅色（自然膚）的色號。

另外，只需要用腮紅刷沾取微量，刷在笑起來雙頰突起處的笑肌上方，不但可以提亮膚色、增加氣色外，還有拉提的效果。

3.腮紅要少量多次輕刷

腮紅是看起來最容易顯年輕的方法，但要達到這個目的，腮紅畫的位置很重要。腮紅下手的位置要在黑眼珠正下方、不低過鼻翼，畫在鼻翼和眼睛的中間、比笑肌微高一點的位置。

左右輕刷後，往鬢角輕刷一條上揚線，越靠近鬢角，腮紅的範圍就要越窄越輕，讓臉型有自然上揚的效果。如果是剛好畫在笑肌的位置，當不笑的時候腮紅的位置就會掉下來，因此畫在比笑肌高一點的地方，就能拉高視覺，達到托高緊緻的效果。

腮紅的使用方法建議採「少量多次」輕刷，不要下手太重而畫成明顯一條線或是色塊，避免腮紅邊緣有明顯的界線。

4.眉彩能增加妝容立體度　

眉毛是突顯五官立體的關鍵。如果本身有濃密的眉毛、但尚未整理出眉形，建議先使用眉筆勾勒眉形，再把多餘雜毛處修掉；若本身已有完整的眉形，則可用眉粉來填補眉毛的空隙，使眉色更柔和。

這裡介紹一個畫眉眼的小技巧，只要縮短眉毛和眼睛的距離，就能讓你看起來更年輕。眉毛和眼睛距離較開者，在畫眉毛時，在眉峰（肌肉隆起處）下緣用眉筆補上線條，視覺上就能讓眉毛位置往下移、縮短眉眼的距離，看起來就會更年輕喔！但如果眉眼距離已經小於1.5公分的人，請不要這麼做，以免造成眉毛壓眼睛的錯覺。

5.金色＋棕色眼影為萬用解方

眼彩部份推薦給熟齡大人的萬用解方，是選用帶有柔和珠光色彩的香檳金色或粉橘色眼影作為底，眼線刷沾取棕色眼影當眼線畫在睫毛根部上緣，最後眼尾1/3處從睫毛根部往上加粗並延伸眼尾0.2公分，就能自然放大雙眼，並修飾眼尾下垂的問題，讓眼神更加明亮有神。眼皮乾燥、紋路明顯的人，用手指塗抹霜狀眼影會更容易附著。

【內文試閱一】

掌握魅力色，輕鬆擁有好氣色

我們常聽到有些人被說是「白肉底（皮膚白皙）」或「黑肉底（皮膚黝黑）」，源自天生遺傳而來的皮膚色階。其實，膚色不僅只能用色階來分別，還能透過冷、暖色的演色法，找出最能襯托自我肌膚的「魅力色」，若能妥善運用在彩妝選擇、服飾搭配上，更顯現出自己的風采與氣質。

魅力色，其實就是運用物理學上的光線折射原理，觀察光線打在我們的衣服後反射到臉上，影響臉部的光影變化。當服裝顏色與彩妝顏色反射上來的光線和我們的膚色色調一致（相容）時，整體看起來就會協調，讓膚色達到修飾的...

重拾美麗的日常

大家好，我是妝髮造型師Joyi。平常的工作是彩妝教學的講師，並為許多模特兒、演藝人員及公眾人物進行妝髮造型，也擔任新娘祕書。在長達十多年的造型工作及彩妝教學生涯中，我觀察到現在的資訊來源多元，不管是報章雜誌、電視、網路，甚至口耳相傳，都可接收到各式各樣的美妝資訊，但仍有非常多人對彩妝知識一知半解，時常買了時下流行的產品，卻不知道如何使用，或是選到不適合自己的地雷產品，上妝後反而一臉菜色。

＊找出專屬的魅力色

事實上，在色彩理論上有一套可以客觀衡量適合自己顏色的方法，目前廣泛被應用在服飾搭配上，卻少有針對個別膚色設計的彩妝色彩學。我在本書中特別延伸色彩理論的概念，並加入多年的實務經驗，透過簡單的比對方法，用最實用且淺顯易懂的方式，幫助大家找出能襯托個人膚色、遮蓋瑕疵的彩妝命定色，我稱之為「魅力色」。

此外，從學生時代開始，我的理科項目一直都比文科來得好，所以我常笑說「我有一顆理科腦」，所以我在保養化妝時，也會理性地探究原因，想從原理查找「為什麼要擦這個？」「為什麼要這樣化？」因為，我認為保養化妝不能憑感覺，除了美感和經驗，如能加上知識理論為基礎會更好。書中，我從肌膚構造開始，說明美肌保養的手法、上妝細節，以至補妝技巧、卸妝方式逐一說明。

＊打造自然氣色的減齡彩妝術

觀察目前市面上的彩妝書多為年輕族群所設計，隨著年齡和自我成長，我們不再想要像某某人、也不要模仿誰的妝容，而是希望把自己獨具的魅力用最適合的方式展現出來。我的課堂學員中，特別是在職場打拚了一段時間的女性，或是忙於工作和家庭的母親，等到小孩大了才開始有自己的時間，想重新妝點自己卻無從學起。

有感於許多熟齡女性仍追求變美，卻不知如何開始的心，這本書就是一本引領大家簡單打理自己的工具書，不要讓年齡、工作與育兒，成為阻礙你追求自信優雅的理由。好好細看自己，保養化妝可以說是檢視自我的過程，因此，越了解自己，就能越喜愛自己，跟著這本書的步驟就可以做得到！

＊落實在生活每一天

書裡沒有推薦你什麼超級厲害的產品，但是能落實在生活每一天的方法，我希望能讓大家善用手邊現有的東西，聰明消費，並非一直購買宣稱能變美、畫出美麗妝容的產品。常有學生上完彩妝課後回饋：「老師，你好厲害！把我變漂亮了！」沒有過分裝飾的質感彩妝才能歷久彌新。我希望傳授的妝容不是讓人稱讚「妝好美」，而是「你好美」。

書中設計了8種生活情境，從日常休閒、上班到參加宴會，從簡到繁的彩妝重點與髮型技巧，讓你不論什麼時刻、什麼年齡都能保持優雅美麗。潮流之美耀眼奪目，經典之美雋永深刻，美麗無極限，學習沒有終點，我們一起加油！學習沒有太晚，願意開始就是好事，彩妝之路也是一樣，開始關心了解自己，美麗自信將屬於你。

＊友善環境的產品

我平常使用的產品，大多是我篩選過後，儘量選擇對環境比較友善的產品，可惜目前市場上這方面的產品還不普及，工作上為了效果和客人喜好，很難避免使用某些動物實驗的品牌，期待未來有更多品牌重視，推出友善環境、非動物實驗的產品，讓我們在愛美的同時，也能讓地球很美麗！如果想知道我平常用什麼產品，歡迎來我的粉絲團交流喔。

最後，我要謝謝我的國際芳療師好友Jessica老師提供專業的精油知識，和在我求學時期就擔任我作品模特兒的 Ting，以及不厭其煩把編排盡善盡美的康健出版團隊，還有正在看書的你，真的非常感謝你們！

重拾美麗的日常

大家好，我是妝髮造型師Joyi。平常的工作是彩妝教學的講師，並為許多模特兒、演藝人員及公眾人物進行妝髮造型，也擔任新娘祕書。在長達十多年的造型工作及彩妝教學生涯中，我觀察到現在的資訊來源多元，不管是報章雜誌、電視、網路，甚至口耳相傳，都可接收到各式各樣的美妝資訊，但仍有非常多人對彩妝知識一知半解，時常買了時下流行的產品，卻不知道如何使用，或是選到不適合自己的地雷產品，上妝後反而一臉菜色。

＊找出專屬的魅力色

事實上，在色彩理論上有一套可以客觀衡量適合自己顏色的方法，目前廣泛被應用在服...

第1章　別當調色盤，了解自己的命定色
顏色，曾改變了美國的歷史
喜歡的顏色不一定適合自己
要化出美麗的妝，從選對顏色開始
掌握魅力色，輕鬆擁有好氣色
魅力色的區分：暖色和冷色
魅力色的光影實驗
找出適合自己的魅力色
善用魅力色，不再有選擇障礙
不踩雷的非魅力色搭配技巧
【Joyi小教室】
其他判斷魅力色的方法

第2章　美肌不能憑感覺，喚回肌膚原生力
保濕是保養的首要工作
最適合美肌的溫度和濕度
依據溫濕度，使用不同特質的保養品
保養品如何物盡其用？
保養品的用量和力道，決定你的素顏等級　
白天、夜晚保養大不同 　
為什麼要洗臉呢？
怎麼洗臉才乾淨，真正幫助保養？
化妝水的真正功用
趁皮膚還有水分，趕快抹上精華液
頸部保養：利用輔助器來淡化脖紋
唇部保養：水潤飽滿就顯年輕
正視老化的敵人──紫外線
物理性和化學性防曬成分比較
防曬做整套，頭皮也要顧到
暗沉、斑點、乾燥敏感，各種令人在意的肌膚問題
卸妝，加速肌齡的重要原因
【Joyi小教室】
正確認識肌膚構造
如何避免買到含刺激性成分的洗面乳？
常見的水溶性美肌成分
熱門的脂溶性美肌成分
靠一根吸管就可以瘦小臉！

第3章　從上妝到卸妝，完美妝容的關鍵
隔離霜、飾底乳、防曬乳，說清楚用明白
選對飾底乳顏色，不再一臉菜色
ＢＢ、ＣＣ、ＤＤ霜，究竟有何不同？　
皮膚過敏者建議用礦物型彩妝品
皮膚過敏的保養急救法
精緻彩妝的祕訣
眉毛是讓妝容立體的關鍵
上個洗手間就完成的補妝技巧
卸妝產品這麼多，分類告訴你
眼妝這樣卸才乾淨
【Joyi小教室】
怎麼清洗刷具？多久洗一次？
控油產品效果只限2小時
這招不錯！用美容油來卸眼妝

第4章　打亮氣色的「減齡澎潤彩妝術」
減齡逆轉勝第1招：輕鬆營造出舒適水潤膚感
減齡逆轉勝第2招：亮澤為主、遮瑕為輔　
減齡逆轉勝第3招：使用魅力色系單品
逆齡彩妝高階技巧！如微整型的化妝術
實人實戰 看起來少了7歲的美妝大改造
案例1│臉瘦眼凹／藍肌底類型
案例2│臉圓大眼型／黃肌底型
【Joyi小教室】
珠光產品比霧面類型好上手
五官集中給人年輕印象
一次練一個化妝步驟
減齡彩妝6大技巧

第5章　適時適地，皆能容光煥發
情境一 日常休閒
POINT！自然美好、無妝感
髮型技巧是年輕朝氣的蓬鬆法
情境二　上班洽公
POINT！持久的正式妝感
髮型技巧在於維持完美髮型一整天
情境三　社交妝
POINT！絕對要美得讓人目不轉睛
髮型技巧在於塑造完美的髮際線
情境四　約會妝
POINT！讓人怦然心動的妝容　
髮型技巧在於增加髮尾彎度
情境五　運動妝
POINT！如同素顏的漂亮妝容
髮型技巧在於綁低馬尾的輕便感
情境六　眼鏡妝
POINT！加一點、減一點的訣竅
髮型技巧著重在簡單清爽有型
情境七　夏日戶外持久妝
POINT！防曬不脫妝是第一要素
髮型技巧在於讓額上瀏海清爽不黏膩
情境八　冬季彩妝
POINT！加強保濕讓妝容更服貼
冬季髮妝也要做對保濕

第6章　由內而外，淋漓盡致地美麗
香薰與泡澡能幫助紓壓
睡眠是最好的保養品
按摩和薰香能改善經前症候群
運動讓美肌成分滲透入真皮
被動式運動活絡循環
吃對美肌補給品
優雅享受變老的過程
【Joyi小教室】
運動帶來的美肌效果
該選哪種型態的膠原蛋白？

第1章　別當調色盤，了解自己的命定色
顏色，曾改變了美國的歷史
喜歡的顏色不一定適合自己
要化出美麗的妝，從選對顏色開始
掌握魅力色，輕鬆擁有好氣色
魅力色的區分：暖色和冷色
魅力色的光影實驗
找出適合自己的魅力色
善用魅力色，不再有選擇障礙
不踩雷的非魅力色搭配技巧
【Joyi小教室】
其他判斷魅力色的方法

第2章　美肌不能憑感覺，喚回肌膚原生力
保濕是保養的首要工作
最適合美肌的溫度和濕度
依據溫濕度，使用不同特質的保養品
保養品如何物盡其用？
保養品的用量和力道，決定你的素顏等級　
白天、夜...