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因為我是女性:即使受傷,也能溫柔對待世界(二手書贈品)
因為我是女性:如何深度療愈代際創傷

商品資料

作者:侯玉珍

出版社:好人

出版日期:2022-09-21

ISBN/ISSN:9786269640553

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:320

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

知名心理作家武志紅專文推薦序
送給每位母親及曾受創傷的女性的治癒藥方
找到自己及家庭帶來的各式創傷的源頭

關於母性的三十堂課──
這不只是專屬於女性的讀本
也是所有人的必修課之一──
了解並學會療癒由世代傳遞而來的創傷

療癒的三步驟:
1. 了解並深刻回憶
2. 分析
3. 解構並與之和睦相處

  有些傷痕,不是我們所本來擁有的。他來自於,一種遺傳的過程,而這遺傳也不一定是生理上的,而是母親在養育的過程中,無意間從教學、話語及其他行為傳遞給我們的。這被稱作── 代際創傷

何謂「代際創傷」?

  代際創傷,是心理創傷在一代人身上發生了以後,會影響到下一代,甚至影響下下代的心理現象。比如,父母受到的心理創傷傳遞給孩子。
  這類似於生理上的遺傳,但心理創傷的代際傳遞並不是通過基因來遺傳的,而是通過上一代有意無意的行為進行傳遞的。

近代研究認為,母親對子女往後的人格與行為,具有決定性影響。

  母親是我們的養育,也是我們的撫養及最初的知識源頭。我們從空白的一張紙,慢慢塗上顏色,一筆一筆地勾勒,母親在這過程中扮演了極大部分。而與母親關係的好壞,也會在日後產生莫大影響,特別是當自己也擁有孩子時,又或者在工作中,那種面對困難、題目及需要解決的關卡出現時的瓶頸,將會使這個過程培育出來的結果展現無遺。
  因此,我們的性格、情緒、行為模式及對關係的看法……幾乎都受到母親的影響。


預設立場、職場倫理……
通常都是關係的陷阱題
無論怎麼作答,似乎都會落入社會長久以來的世俗眼光批判
然而這些問題的源頭
似乎也與母親關係的連結有關

我們身邊常常見到這樣的女性:
一、擔心自己身材不好、長得又不正。
二、身體不知道哪裡出問題、常常失眠、容易累。上班也缺乏活力。
三、遇到狀況總是鬼打牆,無法正確地感知與表達自己的需求、慾望及情感。
四、看似都在迎合討好他人,或在憤怒中倔強地不依賴任何人。

──她們既不快樂,又不痛苦,更不知道自己想要什麼

心理學研究認為這些表現可能都與「代際創傷」有關。

在人類文明的歷史裡,從女孩到妻子到母親,女性總是處於他者和附屬的位置。甚至有很多女性認同這一觀念,並且通過教育孩子的方式讓這種思想世代相傳。例如一些母親在自己還是小女孩的時候遭受過一些性別災難。於是,她們會讓自己的女兒也遭受同樣的經歷。這是一種強迫性重複。

然而,當自己成為母親又或者是撫養人的時候,又要怎麼避免或傳遞出這種「被遺傳」的創傷?

我們能夠了解創傷,學會與創傷對話,然後與之和睦相處。
這就是我們人與生俱來的特有能力。
這本書,將引出你的此項潛能。
只要重新審視和母親的關係,找到創傷的源頭,
看見它、修復它,便可以重獲生命的力量。

作者簡介:

侯玉珍

中國國家二級心理諮詢師,中國心理學會註冊心理師,中國心理學會註冊督導師,中國艾利克森研究院註冊催眠師,精神動力學取向諮詢師。

從業12年,擁有6000+小時的臨床諮詢經驗和600+小時的團體帶領經驗。

致力於「女性」議題的發展和研究,專注於幫助女性實現從內在開始的成長。

章節試閱
第一章

代際創傷:母女關係的愛與恨

母親是生命的孕育者,也是心靈的母體

  一直以來,我對我的母親有著非常複雜的情感。我的成長經歷和許多女性一樣,既受到重男輕女觀念的影響,又深受我母親人格的影響。我的腦海裡有許多對她的回憶,如今她已經滿頭白髮,每每看著她,我內心依舊湧動著悲傷和愧疚的情緒。外出求學之後,我很少再和母親長時間生活在一起。如今,我依然忍受不了她喋喋不休的抱怨,以及永遠覺得我很好,而我的爸爸和弟弟都不好的想法。她的肯定雖然讓我自己感覺良好,但也迫使我努力成為一個乖女兒,這讓我不堪重負。

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作者序
自序

透過母親,看見自己

  我是兩個孩子的母親。二十世紀七零年代出生的我,在原生家庭、夫家家庭和社會文化中經歷了女性身份帶來的種種困頓,這些經歷帶給我許多痛苦,但同時也為我理解、思考和反思女性的生存環境提供了動力。

  十幾年的心理學學習和與之相隨的自我成長,讓我有勇氣面對過往經歷中的種種不公:曾經遭受的不公平對待,對女性性別的限定、歧視甚至鄙視……也許對很多女性而言,在原生家庭中自己是「外人」,在婆家依然是「外人」,甚至很多女孩自出生起就不被家人期待,她們被拋棄、嫌棄或從未被媽媽好好愛過。

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目錄
目 錄
第一部分 你的母親如何影響了你
第一課 代際創傷:母女關係的愛與恨
第二課 共生的母親:不放手的愛影響女兒一生
第三課 消失的母親:害怕被拋棄的原因
第四課 自戀型母親:享受「不完美」
第五課 無回應的母親:我們都渴望被看見
第六課 拒絕型母親:為什麼你總是需要證明自己的價值
第七課 情感剝奪的母親:缺失的照顧、共情與保護
第八課 情感混亂的母親:為什麼你會在關係中受傷
第九課 難言之痛:心理問題與身體疼痛
第十課 認同母親:你為什麼和母親越來越像
第二部分 如何擺脫母親對你的影響
第十一課 分離:保...
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