你熱愛美食，大魚大肉從不忌口嗎？

你很少運動，假日只喜歡窩在電視或電腦前嗎？

你常常熬夜，老是日夜顛倒、三餐不定時嗎？

如果你是以上三種人，那可要注意了，因為肥胖、糖尿病、高血脂、痛風、膽結石等文明病就快找上你了。

想避免上述疾病上身，平時就要注意養生，調理身體。名中醫師莊雅惠針對七種現代人最常見的文明病，詳細解說中西醫觀點，並提供美味中藥藥膳、穴位按摩及藥浴泡澡等簡易養生法，不論是已經罹患上述疾病，或者目前身體狀況良好，但有家族遺傳史者，都能讓你的身體維持在最佳狀態，全面提昇新陳代謝，輕鬆遠離文明病。

作者簡介：

莊雅惠 著



學歷： 美國南灣大學東方醫學博士、美國中西醫科大學針灸中藥碩士、國立台灣大學學士。 資格： 中華民國中醫師特考及格、上海中醫學院自學考試及格、全美針灸中醫師執照檢定及格、美國加州針灸中醫師執照檢定及格。 現任： 莊雅惠中醫診所院長、台北市立聯合醫院和平院區兼任主治醫師、漢補世家中醫顧問、味全生技中心顧問暨長春養生館網站館長、中視「生活新鮮報」養生小叮嚀單元主講人、復興電台「生活百分百」藥膳養生單元主講人、東森電台「東森早餐──健康俱樂部」中藥魔法箱主講人、漢聲電台「早安銀髮族」「健康一百分」「幸福家族」藥膳養生單元主講人。 著作： 《莊雅惠 七種常見文明病的保健藥膳》、《我家小孩變聰明》、《莊雅惠 過敏bye bye》、《莊雅惠 全家人的保健藥膳》（以上為天下文化出版）。《親子四季健康藥膳》（信誼出版社）。《莊雅惠保健按摩小百科》、《莊雅惠中醫藥小百科》、《莊雅惠素食養生料理》、《一本女人寫給女人的保健書》、《莊雅惠窈窕養生湯方》、《莊雅惠全家健康按摩》、《莊雅惠全家健康按摩增訂版》、《莊雅惠五臟保健書》、《莊雅惠水嫩輕盈美人茶》（以上為如何出版社）。《抗癌魔法箱》、《強身防病魔法箱》（以上為全世紀出版社）。 專長： 免疫過敏疾病、穴位敷貼、婦科疾病、不孕症、小兒疾病、心血管疾病、腸胃科、肝膽科、泌尿科、氣喘、慢性咳嗽、飛蚊症、中風後遺症、減重、美容、戒菸和酸痛症之中藥及針灸治療；個人養生茶及丸散膏丹設計；中醫藥養生講座。