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便秘‧腸癌‧胃食道逆流 通通再見的顧腸胃天然飲食 :權威醫師的「7天自然清腸法」!(二手書贈品)

商品資料

作者:林青穀

出版社:蘋果屋

出版日期:2013-10-17

ISBN/ISSN:9789866444722

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:144

書況:近全新

備註:無畫線註記

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文字字級

你知道嗎?
人體內80%毒素累積在「腸道」,
不排毒,健康一定出問題!

我們每天吃進的食物,
都靠「腸道」來進行消化、吸收及排泄。
腸胃不好、宿便不清,就會出現腹脹、胃痛、食道逆流、痔瘡……等狀況,
甚至導致胃癌、大腸癌、直腸癌等恐怖病症上身!

本書作者林青穀是台灣「家醫科」先驅,不但應邀擔任「亞奧運隨團隊醫」,
甚至連美國前總統柯林頓、已故巨星麥可傑克森來台時,也指定他為隨行醫師;
包括林志玲、羅志祥、言承旭……等名流人士,都是他的病人!
他追蹤國人健康狀況25年,發現「最簡單的健康之道」,
就是「天天吃進對的食物、腸道才能排出廢物」,
防癌、減重、排宿便──全都搞定,
體內乾淨無毒,自然無病無痛!

本書為林醫師暢銷著作《食物自有大藥》新編修訂版,
並特別加值附贈「7天清腸隨身手冊」,只送不賣!
只要一書在手,就能隨時隨地「做好腸胃保健」,
從此擺脫吃藥、灌腸、開刀的恐懼,向可怕的腸胃疾病說「拜拜」!

本 書 特 色
90%腸胃病症都是「吃」出來的!想要健康、長壽、不生病,關鍵就在於養好「腸胃力」!本書告訴你腸胃為什麼會被搞壞?一旦腸胃出問題之後,身體會出現什麼反應症狀?對健康會產生多麼嚴重的影響?此外,還要告訴你「醫師都在實踐」的「天然飲食法」,讓你輕輕鬆鬆從每天三餐著手,就能顧好腸胃、調好體質,從此「免吃藥、免照胃鏡、免灌腸」,擁有「免開刀」的下半生!
【特色1】醫療數據大公開
台灣人罹患「腸胃病」的狀況有多嚴重?華人特有的腸胃病症有哪些?──從10大死因詳加分析,讓你一眼看懂「消化道癌症」距離自己有多近!
【特色2】腸胃疾病大解析
胃炎、食道逆流、大腸激躁症、痔瘡、大腸癌……是怎麼發生的?腸胃一旦變差,就可能會有37種可怕疾病找上你,你都知道嗎?──掌握致病因素,才能防患於未然!
【特色3】消化器官超圖解
從口腔到肛門,「消化系統」究竟涵蓋哪些器官?當我們吃下食物,又是如何在體內運行,進而完成消化、吸收及排泄動作?──最清楚的全彩圖解,幫你建立最重要的保健觀念!
【特色4】醫生食譜全分享
吃的食物不對、吃的時間不對,就是讓腸胃生病的最大關鍵!──堂堂醫院院長最愛天天自己作飯,本書獨家公開「台灣首席家醫科院長家的健康餐桌食譜」!
【特色5】7天清腸大作戰
你需要清腸嗎?隨書附贈「7天清腸隨身手冊」隨時隨地都好用!──教你1分鐘完成自我檢測、學會判斷自己的問題腸道類型,進而利用天然飲食,達到7天清腸的目的及效果!

作者簡介:

林青穀──台灣首席家醫診所院長

台灣第一家家醫診所創辦人, 預防醫學權威醫師!

★★1988年開設全國第一家家醫科診所。專長為家庭醫學、預防醫學、肥胖代謝醫學、心血管防治照顧、失眠與憂鬱症照護、醫學美容等,為國人健康把關已經25年。

人稱「總統醫生」, 自稱「應召醫生」!

★★曾擔任美國前總統柯林頓、麥可傑克森等名人來台指定隨行醫師,醫護過多位友邦元首、跨國CEO、巨星政要,更是民眾鄰里間最信賴、親切的健康顧問。

幫自己減肥、擺脫憂鬱, 全家保健防癌飲食公開!

★★以自己中年成功減重的經驗,哥哥癌症病史的警覺,推廣多蔬果、粗食等高纖低脂菜單,並提醒以正確運動、健檢要領,提高健康意識和消化力,啟動防癌長壽的能源。

【現任】                   

.林青穀家庭醫學科暨精神科診所 院長

.台北君悅、寒舍艾美、國賓、喜來登、遠東、六福、高雄國賓各大飯店之醫療顧問醫師

.台灣睡眠障礙協會理事長

.安婕診所執行長

.杏青顧問有限公司執行長

【歷任】

.台大醫院家庭醫學科總醫師

.台灣癌症基金會董事

.台北榮總榮科醫學影像中心執行長

.1998年亞運、2000年奧運中華台北隊醫

.台北市立師範大學兼任講師

.台北陽明扶輪社前社長PP GARY

.公務人員訓練中心講師

.台灣IBM、HP、保德信、拜耳、中國時報等企業家庭醫師

【相關著作】

.2013《食物自有大藥》

.2012《粗食,身體也需要斷捨離》《呷菜,排毒蔬菜抗病全圖典》《好命中年》

.2005《579蔬果輕巧餐》《打造21世紀上班族健康護照》

.2004《我是個應召醫生》

.1994《一分鐘家庭健康手冊》

【媒體曝光】

CNN國際新聞、中天新聞、TVBS新聞、東森新聞、非凡新聞、三立新聞台、中廣、世界電視台等••••••。

各界推薦
名人推薦:◎重量級醫療專家聯合推薦◎

衛生署長 【邱文達】

台北醫學大學校長 【閻雲】

台北醫學大學醫學院院長 【曾啟瑞】

中國醫藥大學醫療體系執行長 【許重義】

長庚大學醫學系主任 【方基存】

台北醫學大學講座教授 【謝明哲】

衛生署主任秘書 【林四海】

龍衛健康事業顧問 【林麗華】

作者序
從蔬果粗糧開始,當自己健康防癌的主廚!

「餘命」越來越長,健康品質也越來越重要!

不知不覺中,當完台大醫院總醫師後,到東區開業,當許多人的家庭醫生已經超過25年!這麼多年下來,每當我看完診、在夜深人靜的時候,心中總會浮現一些感嘆,那就是:「儘管現代醫學愈來愈進步,但為什麼生病的人不但沒有減少,反而愈來愈多?甚至大家身上出現的病況愈來愈複雜呢?……」

從統計數據我們發現,近年來不但罹患糖尿病、血管硬化、腦中風、肝硬化、心肌梗塞……等慢性疾病的人愈來愈多,而且,惡性腫瘤──癌症──30年來都名列國人10大...
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目錄
【7天清腸隨身手冊】
TOPIC 1【腸道健康自我檢測】
你需要清腸嗎?check一下,你的排便是否正常順暢?
Q1.你多久排便一次?
Q2.你每次排便要花多久時間?
Q3.你的大便通常呈現什麼顏色?
Q4.你的大便多是什麼形狀?
Q5.你的大便氣味如何?

TOPIC 2【便秘類型成因分析】
你有便秘現象而不自知嗎?你了解自己的便秘類型嗎?
‧想解除便秘,必須先知道自己的便秘類型!
‧便秘類型問診單VS.便秘類型大解析
‧原來便秘和「自律神經」大有關係!
‧治療便秘的關鍵3件事!

TOPIC 3【問題腸道兩大型態】
注意,進行腸道大掃除...
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內容簡介
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