作者：濱內千波|譯者：李怡君
出版社：青文出版社股份有限公司
出版日期：2013-01-23
ISBN/ISSN：9789863104612
語言：繁體中文
裝訂方式：平裝
頁數：192
書況：良好
備註：無畫線註記
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瘦身不光是為了變漂亮，還必須注意健康，如果只靠節食來減重的話，反而會讓體質變得更容易發胖。所以最重要的並非降低體重，而是讓脂肪變少。本書要告訴你的就是，你會瘦不下來，全都是因為你吃錯了！因此，想要健康的瘦身，就要學習聰明的飲食方法，先找出發胖原因，再學會正確的飲食，就能不必挨餓也能瘦下來。第1章有助於成功瘦身的輕鬆飲食習慣第2章從超市採購做起的瘦身方法第3章阻斷熱量的瘦身烹調法第4章瘦身的飲食調配第5章酒精飲料與點心的聰明飲食第6章一定要記住的新瘦身素材
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