辦公室，是比家還要待更久的地方

在變成無業游民之前，我待過七、八間公司，最短的只有兩天，主要原因就是辦公環境。被錄用之後，我被帶到的位置是一個很窄小的房間，背後有櫃子，我的桌面只有30公分，然後抬頭就又是迫近的牆，若我要坐進去我的位置，得側身進入。當時不懂得跟老闆溝通想換位置，「面壁思過」兩天之後就自行決定不去上班了。現在想起來，覺得很對不起那位老闆，不應該無故搞失蹤。

而待最長時間的公司，大概待了快五年，那裡同事都很好、氣氛也佳，不過就像所有的辦公大樓一樣，是全日開冷氣的環境。我們平常待在公司裡的時間大概是九、十個小時，但到了截稿期，待到凌晨三、四點是常有的事。大概第三、四年開始，也許是自己呼吸道較敏感脆弱的關係，開始會咳嗽、頭昏，通常週五咳得最兇，週末到外面玩一玩又好了。就這樣不停循環的小咳，時而搭配突如其來、難以克制的狂咳，當時真的以為自己呼吸道出了什麼大問題。

離職後，平常在家寫稿或出外採訪，有超過一半時間不會吹到空調，原本也沒察覺，一兩年之後，室友問我，「最近妳好像比較少咳嗽了？半夜也沒聽到妳被自己的痰嗆到醒的聲音？是終於好了嗎？」

咳嗽症狀的消失，讓我懷疑是否跟環境改變有關？都市中的辦公大樓，幾乎都設置中央空調，然後每週還會定期噴消毒清掃（雖說如此還是有熱心的小強半夜會出來陪班）。

在密閉空間中，消毒氣體（雖說是在人體可承受的安全值內）、有機揮發物、電腦主機及機房所產生的廢氣、人產生的二氧化碳等，都需要以較緩慢的速度散去，難保有一部分不會被人體所吸收。後來查了一下，才知道長期在辦公大樓而產生的咳嗽、頭昏、過敏等現象，有可能是罹患「病態建築症候群」。

當上班族時，我發現週一到週五待在辦公室的時間，遠比待在家裡（或租屋處）的時間還要長。假如早上九點半進辦公室，通常晚上八點多才好意思走，然後搭捷運回到租屋處附近，吃個簡單的麵線或自助餐，回到家已經九點多，準備就寢時通常已經十二點或一點多了，若扣除睡眠時間不算，待在家裡清醒的時間大約四到五個小時，是待在辦公室時間的一半。若從它所佔用你的美好時光的比例來看，辦公室應該也可以算第二個家了吧？

但是為什麼這第二個家，總是千篇一律的長相？白色牆、白色輕鋼架天花板、深色花紋地毯、藍色隔板兼白色塑料桌面？同事們有的面無血色，要不就邊工作邊不停吃著零食卻不吃正餐，有的人死氣沈沈、連中午都只想叫外送，除了上廁所之外就沒離開座位。工作環境不良的狀況下，讓人週末就渴望去自然景點呼吸新鮮空間、到百貨公司血拼紓壓、到各大餐廳啖美食，造成週末時塞車、排隊，兩天下來，沒有悠閒的假期生活，反而是更累更不滿。

這讓我不禁好奇，除了典型傳統的辦公室之外，國內還有沒有其他類型，可以讓人在裡面舒服、健康、快樂的上班？

國外的確有不少公司，如google或facebook，他們把辦公室設計的讓全世界的上班族羨涎，但是，畢竟他們都是國際上數一數二的大公司，公司對員工的訴求也是以創意為主，所以，大家看完他們的辦公室之後，只會大嘆不可能實現、心情變得更低落。

不過，也許事情並沒有你想像的那麼糟。我發現注重員工的福利、生活及辦公環境的公司，在國內還是有的！既然國內有，就表示其他辦公室也能做得到！

這次我蒐集的對象是國內佔大多數的中小企業辦公室（不含外務、或在別的縣市及國家的員工）以及小型工作室。有的公司會有同仁甚至老闆親自為大家準備中餐；有的可以帶嬰幼兒來上班、或者公司幫忙接送下課的小朋友到辦公室；有的公司空間有限，便每月補助嬰兒的保姆費或者提供充裕的待產假及產後假，而且是不分母親或父親。

有的公司即使位於市中心，還是盡量保持室內的通風或換氣，讓辦公室擺脫毒氣室的惡名；有的則是對症下藥的種了許許多多適合又好照顧的植物，利用植物來產生氧氣、分解室內毒氣，公司變成像森林一樣綠意盎然。採訪這些公司的過程，讓我忍不住發問好幾次，「你們有沒有缺人？」

還有，書中的每間辦公室及工作室，都是老屋改造的，屋型涵蓋了老公寓、老的辦公大樓、連棟透天、獨棟透天，辦公室如何引風入室、調整空氣品質，可以在書中看到不少撇步，即使是住家，也可以參考活用。

也許你會說，辦公室的改變，一來得靠老闆，自己做不了主，二來反正那又不是自己家，咬牙忍一忍，一天又過了。然而，為了避免有人用這個當理由，繼續在辦公室過著不健康不快樂的日子，書中特別介紹一個活生生的甚至讓人覺得是不可能的任務的例子，這是發生在屏東科技大學校園辦公室裡的真實故事，一位基層公務員，如何靠著自己的心力，從個人逐步改變整個辦公室內外環境、進而讓主管及上級更加用心營造，將人人避之惟恐不及的污水廠辦公室，轉變成午休甚至假日大家相約散心的校園熱門景點！

當你工作不只是為了錢，而同時擁有了健康的環境、愉快的心情，進而享受工作與生活結合的樂趣，受惠的絕對不只是你一個人而已，你的家人、客戶及廠商，也會連帶被你的好心情所影響！

所以，給自己一個機會，看看你們的辦公室可以怎樣增加好感度，看完若覺得值得推薦，建議直接推薦給首要人選──你們的老闆，一位朋友就充滿期待的說，「也許老闆並不是不想改善，只是不知道要怎麼做！」他除了會介紹給同事看、還會放一本在老闆的桌上，並且貼好便利貼、畫上重點！期待這本書所帶來的轉變與思潮，能夠替一些上班族讀者帶來好生活與好心情！

PS.本書僅針對辦公室做剖析與採訪記錄，對於辦公室所隸屬之公司之產品與服務項目，不做任何評論與保證。

辦公室，是比家還要待更久的地方

在變成無業游民之前，我待過七、八間公司，最短的只有兩天，主要原因就是辦公環境。被錄用之後，我被帶到的位置是一個很窄小的房間，背後有櫃子，我的桌面只有30公分，然後抬頭就又是迫近的牆，若我要坐進去我的位置，得側身進入。當時不懂得跟老闆溝通想換位置，「面壁思過」兩天之後就自行決定不去上班了。現在想起來，覺得很對不起那位老闆，不應該無故搞失蹤。

而待最長時間的公司，大概待了快五年，那裡同事都很好、氣氛也佳，不過就像所有的辦公大樓一樣，是全日開冷氣的環境。我們平常待在公司裡...

前言 辦公室，是比家還要待更久的地方

Part Ⅰ 綠色、健康、家感覺的辦公室

好空間：伊聖詩．美好生活

工作也是營造美好生活的培養皿：員工是公司分享美好、慷慨以對的首要目標

好空間：半畝塘．環境整合

人與土地與樹共好：以自然為師，在樹下、悠哉上班

好空間：震大建設

友善綠都更的第一步：老公寓與上班族的春天

好空間：和築．自然的住

能呼吸，同時能靈活：生活與工作，在吞吐與放鬆之間並行

好空間：小智研發MiniWiz

工作與生活觀相輔相成：身體力行是永續生活的第一步

好手感：工日人空間研究室

在故事中生產故事：高度與時間，形塑風景的工作室

好手感：1982 Life House

老家變身工作室：回鄉改造，配電、泥作、粉刷、木作，全部自己動手做！

好手感：星火燎原工作室

實踐非營利的理想 從鄰里及同仁身上做起！：回收再利用 大家一起動手做

好福利：誠閱創建行銷

實質的生育補助與體貼的福利：路沖一樓住家改造成友善辦公室

好福利：博仲法律事務所

如在家般的親子照護：讓員工紓壓的頂樓菜園

好植栽：思麥ㄦ科技

不插電的室內空氣清淨機：小型植生牆的實驗

好植栽：來復園（屏東科技大學污水處理場）

污水場蛻變成的噴泉花園辦公室：基層公務員改造工作環境紀實

Part Ⅱ 辦公室是我的第二個家，用心對待，工作更有好感覺

好綠 × 辦公室植栽：活用植栽更健康，創造工作空間綠色好風水

好吃 × 辦公室廚房：辦公室做菜用餐其實不難，打破上班族只能外食定律

好fu × 辦公室生活：工作與生活，是兩個交集的圓

前言 辦公室，是比家還要待更久的地方

Part Ⅰ 綠色、健康、家感覺的辦公室

好空間：伊聖詩．美好生活

工作也是營造美好生活的培養皿：員工是公司分享美好、慷慨以對的首要目標

好空間：半畝塘．環境整合

人與土地與樹共好：以自然為師，在樹下、悠哉上班

好空間：震大建設

友善綠都更的第一步：老公寓與上班族的春天

好空間：和築．自然的住

能呼吸，同時能靈活：生活與工作，在吞吐與放鬆之間並行

好空間：小智研發MiniWiz

工作與生活觀相輔相成：身體力行是永續生活的第一步

好手感：工日人空間研...