作者：陳雪梅
出版社：漢湘文化事業股份有限公司
出版日期：2007-03-27
ISBN/ISSN：9789867229922
書況：良好
備註：無附件
書況影片(商品之附件或贈品，請以書況影片為準)
從早晨到睡眠，從室內到室外，從搭飛機、開車到坐車、步行，隨時隨地都可以進行的彼拉提斯運動！集合瑜珈、體操、芭蕾精華於一體，彼拉提斯帶領你從靜力健身運動中找回自己，無限伸展自信！ 本書主要針對匆忙的上班族設計的，全書沒有呆板的框架，而是把彼拉提斯融入到每天的日常生活當中，從早晨起床到睡前的安眠操，書中都有詳細的介紹，實用的室內戶外的各種隨意運動。同時，書中還介紹了配合彼拉提斯運動保健的營養食品，並在介紹辦公室彼拉提斯運動時，解決了上班族為之無奈的午餐困擾，環你一個活力四射的午餐陽光。
2024專利防護中