內容簡介： 美顏慢老食療養身法專業醫師大公開：抗老回春、健美護膚、樂活保養 ●營養師推薦173道美容抗老特效食譜 ●為身體找對9大類特選健康明星食材排行榜 ●有效預防、抵抗衰老，營養保健功效完全解析 ○哪些食物能有效對抗老化？ ○如何預防皺紋、老人斑、白髮？ ○補充哪些維生素可以保持年輕？ ○為什麼有人老得這麼快？有人越活越年輕？ ○幾歲開始抗老最適合？ 吃出活力 年輕10歲 養生抗老大作戰小心！人的腦細胞從20歲開始衰退，現在開始保養，永遠不嫌晚。吃對活力關鍵食物，補充營養、元氣，給你身體健康、青春不老好氣色，永遠看起來比實際年齡年輕10歲！ 本書特色 ◎173道美顏抗老元氣食譜專業營養師把關，詳細分析每道食譜的營養成分及功效，教你吃出健康，留住青春。 ◎9大類超級抗老明星食材排行榜專家精選9大類健康天然食材，分析有效成分、保健功效、主要功能、保養重點，讓你輕鬆護膚、抗老養生。 ◎中醫養生抗老觀點提供中醫養生食療觀點，從心理、生理、日常生活，全方位美顏抗老化，永保年輕光采。《黃帝內經》：「盡終其天年，度百歲乃去」。從內到外，精、氣、神完全提升，健康活到天年。
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