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小朋友必吃的101道元氣餐(二手書贈品)

商品資料

作者:郭月英

出版社:明天國際圖書有限公司

出版日期:2010-10-21

ISBN/ISSN:9789866658815

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:224

書況:普通

備註:無畫線註記

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文字字級

全書針對小朋友的養生新觀念,特別規畫主食類、主菜類、湯品類、點心類、甜點類共五大類、101道元氣餐,讓小朋友的健康資本從小紮根,充分運用天然食材,讓小朋友時時累積健康的財富。養生新觀念,從小打造。本書囊括中醫藥典《本草綱目》中的穀、果、鱗、獸、禽、介、菜、水等八大面向,去蕪存菁後融會專屬小朋友的養生料理。
作者郭月英老師為台灣、香港、中國大陸兩岸三地知名的養生料理專家,目前已出版60多種暢銷的養生料理書籍。推薦者李家雄中醫師現任李家雄中醫診所院長,常在海內外巡迴演講養生、氣功、從臉看病等健康主題,與妻子郭月英女士經常接受媒體訪問、擔任健康節目客座來賓。

本書特色
1兩岸三地第一本專為小朋友量身定製的元氣養生料理食譜。
2 簡單好學的烹煮方式,讓父母大人輕鬆料理。
3 每道料理包括功效、作法、材料、tips、李醫師的話,清楚交待每道元氣餐的功能、營養、
適用者、注意事項,宛如父母大人為子女準備的養生料理寶典。
4 除了簡易好讀的文字描述外,還有知名料理攝影師張志銘先生精心拍攝的元氣料理圖片呈現。
5 本書主張是一本專為小朋友設計的兒童天然養生料理,為每位小朋友補血養氣,強身健體。
6 本書共設計主食類、主菜類、湯品類、點心類、甜點類五大類,囊括101道元氣餐,為目前書市料理菜色最多者。

各界推薦
名人推薦:中醫界權威李家雄中醫師
章節試閱
主菜類:

香酥補鈣丁香魚

補鈣強骨益齒、刺激神經傳導、維持規則心跳

功效:丁香魚含有大量w-3魚油,對健康意義重大。丁香魚可以整尾食用,營養絲毫不浪費,除了提供蛋白質及多種礦物質之外,人體還可從中充分攝取鈣質,補充製造骨骼的要素,並強化神經系統傳達,維持規則心跳、緩和失眠和抽筋現象。

材料:丁香魚半斤,檸檬半顆,大蒜兩粒。

調味:鹽三分之一小匙。

作法:1檸檬取其外皮切成細絲備用;大蒜去外皮後拍碎。

2 待油鍋熱,先入蒜末爆香,再入丁香魚炒至金黃後取出,再灑上檸檬絲與少許的檸檬汁即可。

Tips:可...
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