焦慮世代的安心教養：放下憂懼，陪伴Ｉ世代孩子，共同迎接瞬息萬變的未來世界 (二手書贈品) -TAAZE

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焦慮世代的安心教養：放下憂懼，陪伴Ｉ世代孩子，共同迎接瞬息萬變的未來世界(二手書贈品)

商品資料

作者：瑪德琳．勒文|譯者：鄭煥昇

出版社：聯經出版事業股份有限公司

出版日期：2021-06-10

ISBN/ISSN：9789570858617

語言：繁體中文

裝訂方式：平裝

頁數：328

書況：良好

備註：無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品，請以書況影片為準)

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文字字級

為什麼這時代的孩子充滿無力感？為什麼不想努力？為什麼厭世又憂鬱？
焦慮的父母養出焦慮的孩子，面對不確定的未來，你更需要穩住自己！
給每一位過度用力的父母，與無能為力的孩子。

Ｉ世代的孩子若想在波瀾萬丈的未來出類拔萃，不可或缺的各種技能有：適應力、心智的靈活性、好奇心、合作性、對挫折的耐受性、韌性，還有樂觀的心理。在一個充滿不確定性的時代，若我們能養育出懂得善用這些不確定性，也懂得帶著期待、樂觀與熱情去迎向這些不確定性的孩子，那我們就算是盡力為他們做好了準備，而他們也將在一個充滿希望的未來裡開心地接下我們的棒子，創造出一個新的時代。
每天醒來，我們所知的世界都變得更加令人不安、更加陌生，也更加充滿威脅。在自身接受過不確定性與快速變遷的洗禮後，成年人們正變本加厲地搬出高壓的親職風格，逼著孩子在智育上表現優異。但這些高聳參天的期待，加上家長在有意無意間投射到孩子身上的壓力，正讓一整個世代的年輕孩子感到不知所措。這些孩子在疲憊而苦惱之餘，更完全沒有做好面對未來的準備。我們確知的，是孩子正在受到的傷害，我們無法確知的，是孩子長大後要面對的是什麼樣的世界。繼續把智育成績與體育表現奉為圭臬，只會讓孩子更加無法面對充滿挑戰性的未來世界。
但希望是有的。集合神經科學與表觀遺傳學（先天遺傳與後天環境的交會點）的知識，加上收穫自產業巨擘、創業家、軍事將領、科學家、學界領袖與未來學專家的深刻研究心得，勒文確認出了孩子們想在波瀾萬丈的未來出類拔萃，不可或缺的各種技能：適應力、心智的靈活性、好奇心、合作性、對挫折的耐受性、韌性，還有樂觀的心理。更重要的是，勒文具體分享了該如何日起有功，才能讓我們養育出胸有成竹、熱情如火，蓄勢待發要以自信與樂觀迎向未知世界的孩子。

本書特色
 焦慮症已成為現代文明病之一，無論是成年人的焦慮、父母的焦慮、或是青少年的焦慮，都嚴重影響人們的心理健康。作者分析焦慮的原因，以及大腦在焦慮狀況下的運作方式。
 孩子為什麼充滿無力感？為什麼不想努力？為什麼厭世又憂鬱？作者點出父母的過度干涉反而剝奪了孩子的能力。
 I世代必備的基本技能，不再是學科能力，而是：適應力、心智的靈活性、好奇心、合作性、對挫折的耐受性、韌性，還有樂觀的心理
 實地採訪六個真人案例，讓讀者看見所謂「成功的人生」絕非一條直線，而是不斷從嘗試錯誤中找到最適合自己的路。
 鼓勵父母活出自己的人生，並且加入社區團體、投身公共事務、關心環境與公益，以樂觀和積極的態度主動參與社會，從自身出發，用身教引領孩子做出改變。

共同推薦
▍專文引讀
李玉華還我特色公園行動聯盟
洪仲清臨床心理師
陳志恆諮商心理師

▍好評力推
李崇建親子作家
張美蘭（小熊媽）親職／繪本作家
黃琬茹臺北巿芳和實中校長
劉安婷「為臺灣而教」基金會創辦人
蔡淇華作家／惠文高中圖書館主任

專家媒體佳評
「想走快，一個人走；想走遠，一群人走。一起看《焦慮世代的安心教養》，我們一起慢慢陪孩子走得穩穩的、遠遠的。」——李玉華還我特色公園行動聯盟

「本書點出這個世代，教育上根源性的問題，讓教養、教育者更多覺察，看見一條寬闊的路，非常重要的視野。」——李崇建親子作家

「誠摯推薦這本書，這本書可以同時帶著我們準備好自己，也清晰描繪了一個我們跟孩子攜手前行的新時代方向。」——洪仲清臨床心理師

「作者在書中的論述精彩、有憑有據，閱讀起來很燒腦，但也十分過癮。」——陳志恆諮商心理師

「『若我真的愛我的孩子，我就不能只愛我的孩子』，這本書用經驗與科學深刻又溫柔的體現了這樣的視野。打從心底推薦這本好書。」——劉安婷「為臺灣而教」基金會創辦人

「勒文將令人眼界大開的數據與為家長量身打造的智慧，提供給在這個一夕數變的世界中努力養孩子的爸媽。希望這本書一定要落到最需要它的人手裡，因為那會讓我們所有人共同受益。」──《紐約時報》書評

「一本洋溢著智慧的實用指南……以帶著同理心的筆觸，勒文探究了家長與孩子對於『難以逆料之紛亂世界』所抱持的真實焦慮，並勾勒出了孩子需要去開發的『基礎』技能……這份講述如何讓孩子準備好面對未知世界的論述，推薦給所有一定會受益良多的為人父母者。」──《出版者週刊》

「（勒文）分享了一則說服力十足的扎實訊息：家長必須讓孩子發展出獨立性，才能讓他們具備能在未來世界中存活下來的自信與能力。書中經得起推敲的親職建議在這麼一個不斷加速的世界裡，確實就是焦頭爛額的爸媽所需。」──《科克斯書評》

「深思熟慮、切中要害的指引……在詳實的研究基礎上，勒文提供了兼具理性與感性的親職建言，但也不曾對在今日世界中該如何為人父母與達成自我成長懷抱著不切實際的預期。最棒的是，她巧妙地在現實與樂觀之間找到了平衡點。勒文成功為世界再添了一筆珍貴的教育資源。」──《書單》雜誌（星級評論）

「當年我曾嘗試理解我在耶魯大學教授的學子──這些資優生工廠的倖存者都在想些什麼？──而我求助的正是麥德琳‧勒文的作品……勒文始終站在與親職扮演過度與社會地位崇拜抗衡的最前線。在《焦慮世代的安心教養》一書中，她再一次集結了其獨特的智慧、臨床經驗與深刻的溫厚之心……在教養二十一世紀青年的艱鉅任務上給了我們指引。」──《紐約時報》暢銷書作者威廉‧得雷謝維奇（William Deresiewicz），著有《優秀的綿羊：耶魯教授給20歲自己的一封信，如何打破教育體制的限制，活出自己的人生》。

「感謝老天賜給我麥德琳‧勒文，謝謝她證明了在親職的世界裡也存在過猶不及。勒文指出的前路要我們首先去處理好自身的焦慮，以便我們的孩子可以去控制好他們自身的生命，並在對他們至關重要的事物上展現堅毅。《焦慮世代的安心教養》無疑是對處於關鍵時刻的家長們一本至關重要的作品。快放下你家孩子的作業簿，來讀讀這本書吧！」──茱莉．李斯寇特－漢姆斯（Julie Lythcott-Haims），著有《如何養出一個成年人》。

「以長年從事心理輔導的臨床執業經驗、涉獵廣泛的研究工作，還有強大的道德感作為底蘊，麥德琳‧勒文的最新作品以極具說服力的方式，描繪了親師在這詭譎的世界中面對的挑戰。但她最大的貢獻，對於一心想要協助孩子在二十一世紀發光發熱的我們而言，仍得算是其滿溢智慧與溫情的建議。《焦慮世代的安心教養》是我在很長一段時間的閱讀生涯裡，感覺到相當不虛此行的一本書籍。
──暢銷書作者東尼‧華格納（Tony Wagner），著有《教出競爭力：劇變未來，一定要教的七大生存力》與《教出創造力：哈佛教育學院的一門青年創新課》。

「勒文博士過往的每一本書都在我的書架上佔有尊榮的地位，新增的《焦慮世代的安心教養》也毫不遜色。今日的爸媽往往會因為得在不確定且快速變遷的世界中養育孩子，而感受到隨時會爆炸的焦慮與擔心，而這本貴重的指引正可以替這些爸媽拆除引信。我愛這本書，因為這本書將讓教育觀念改頭換面。」──潔西卡‧雷希（Jessica Lahey），著有《每一次挫折，都是成功的練習：失敗是給孩子最珍貴的禮物》。

作者簡介：

瑪德琳‧勒文（Madeline Levine）

　　臨床心理師、心理學者、顧問、教育工作者，著有暢銷書《給孩子，金錢買不到的富足》與《給孩子軟實力》（Teach Your Children Well）等書。她共同創辦的「挑戰成功」（Challenge Success）這個隸屬於史丹福大學教育研究所底下的計畫，針對的課題有教育改革、學生福祉，以及親職教育。她另一個身分是商人銀行BDT公司的顧問，BDT作為一家投資銀行，專門鎖定創辦者領導的企業或家族企業來提供諮詢或進行投資。她與結褵四十餘載的丈夫居住於舊金山，有三個成年的孩子，及新生的孫女。

譯者簡介：

鄭煥昇

　　與文字朝朝暮暮，在書本中進進出出的譯者。譯有《古埃及24小時歷史現場》、《打造創業型國家》、《萬物的價值》、《下一個家在何方》、《人物18法則》、《專業之死》、《哲學不該正經學》等書。

章節試閱

第三章

無能是累積出來的──過度保護的真實危險所在

我原本跟同學一起走路上學，一點問題都沒有，但我爸媽不知道在哪裡讀到說有個變態在全美流竄，然後他們就說我不准自己去學校了。我現在上下學都是他們開車接送。

──十歲男孩的心聲

我們多數人都了解自己活在一個快速變遷且充滿不確定性的世界。如前所述，這會加深我們的焦慮，削弱我們解決問題跟做成決策的能力。為了完全解除不確定性對我們的思考所產生的負面效應，我們必須更透徹、更細微地去瞭解焦慮為何物。焦慮究竟如何影響我們？我們的焦慮如何影響孩子？我們該如何在會誘...

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推薦序

推薦序１

習得無助孩子與父母的良方妙藥

洪仲清

現在什麼事情都說變就變，我頭從來沒有這麼暈過。

——一名九歲四年級學生的母親

最近跟一位朋友談到，高三生面對學測二階北中南到處跑的辛勞。勞民傷財不說，整個過程連備取通知全部底定，也差不多就到了六月。如果考得不理想，還要在很短的時間內準備指考，前前後後會有好幾個月活得心驚膽跳。

這個過程像走鋼索，整個高三下戰戰兢兢，還要請假準備學測。之前看到一個數據顯示，約兩成五的學生乾脆再重考一次指考，即使上了大學也因此有一成多會休學。親子雙方都要付出相當大的成本...

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作者序

在換尿布、擦鼻水、疊衣服、打電話叫外送、趕上班、參加親師會議、擔任共乘駕駛、還有焦慮於自己的親職技巧跟兒童發展的最新研究有沒有脫節的空檔，如果你還能騰出時間來，那你肯定已經注意到這世界正在崩解。我說的自然不是物理性的崩解，只不過我們之前想都沒想過的各種狀況，包括美國國內的政治對立、海外的緊張國際局勢、地球氣候的惡化、還有日新月異的科技進化，在在都讓這個我們多數人曾經熟悉的世界變得愈來愈不確定、愈來愈陌生──也愈來愈讓人坐立不安。

我們多數人每天忙進忙出，就是要讓自己的家庭還算過得去地運作下去，由此我們像是雜耍演員似地把家庭、工作，還有一種不知道算不算是生活的東西輪流拋甩在空中，根本沒有多餘的時間去消化二十四小時新聞賴以為生，日復一日周而復始的災難頭條；防毒軟體好像可以又好像不可以保護我們的個資安全；我們的年輕孩子畢業了無法就業。機器人代表的末日不知何時就要迎來人類的黑夜。我們為了當中最慘烈的悲劇落淚：又有人拿槍在學校、教堂或猶太教會堂裡掃射而造成無辜者濺血；我們瑟縮發抖於如今已讓人見怪不怪，政治對話品質的日趨低劣；我們壓抑著自己內心的猜忌、憤怒與無助，逼著自己走向一個動輒感覺像是反烏托邦的明天。於是一天多過一天，我們開始把生活重心放在孩子身上，而我們的動機除了愛，還有恐懼，還有一種能夠在如此失控的世界上控制住什麼的安慰。

惟在這種崩毀的節奏當中，我們只消深呼吸一口氣，就可以看清變遷中的世界其實充滿了豐沛的機會供我們去獲致創新、成長、健康，並讓人的平權達到更高的境界。有先天缺陷的胎兒可以還在子宮內就獲得療癒；便宜又便於運輸的紙質顯微鏡可以讓開發中國家的醫療獲得革命性的發展；具腦波讀取能力的耳機可以讓癱瘓的病人用思緒控制輪椅；全名為「常間回文重複序列叢集關聯蛋白」（Clustered Regularly Interspaced Short Palindromic Repeat）的CRISPR技術讓人類可以編輯基因，由此或許在不久的將來，我們就可以根除某些致命疾病。我們身處於一個不凡的時代，因此我們既有理由覺得如履薄冰，也可以很合理地懷抱樂觀興奮的心情。惟樂觀興奮的主要是科學家與研究室裡的尖兵，為人父母或祖父母者則多半只能如履薄冰。

暗中遭到揀選編排後再送給我們大多數人吸收的資訊，就彷彿一片片湊不成整幅圖的軼事拼圖，而其目的只是要讓我們繼續成癮於特定的世界觀。我們頂多只能從符合我們偏見的資訊中感覺到「果然如此」，卻難以從中得到任何真正有用的訊息。我們知道世界在變動，但專家英雄似乎所見無法略同，由此我們只能坐在名為改變的雲霄飛車上暈頭轉向。改變於人類並不陌生，只是其發生的週期曾經是幾千年、幾百年，或幾十年，而不是現在的數年一變或甚至數週一變。忍不住被衝動與焦慮牽著鼻子走，兩眼直瞪著過去而放不下那些過時解方的我們，要如何才能讓自己跟孩子與時俱進呢？為人父母者沒有人不擔心自己孩子的前途，所以焦慮不是什麼新鮮事。在歷史上，焦慮始終都是與我們亦步亦趨的低頻背景音。但來到二十一世紀，焦慮已經從幕後走到幕前。我們躲不開，我們孩子也躲不開。事實上不論對成年人還是兒童而言，焦慮如今都已經是好發排名第一位的心理健康問題。

《焦慮世代的安心教養》一書想要討論的，就是這種焦慮，就是失控的焦慮何以會有損於為人父母者的決策，讓我們在何種學前教育可以啟發我們走得搖搖晃晃的小朋友，乃至於哪所大學最適合家中高三生性向的各個關鍵時刻，反而沒辦法把大小事看個透徹。程式設計營跟足球夏令營，還是野外求生營，參加哪一樣更能讓孩子贏在起跑點上呢？喔，這還沒講到我們想讓孩子「贏」到的是什麼呢？成功等於我們習以為常的那些標準嗎？說出來夠稱頭的大學，社會上搶手的職業，令人稱羨的薪水與高人一等的地位？抑或成功等於我們孩子適應職場變化的能力，乃至於他們在未按傳統意義就業時仍能找到人生意義的能力？這本書會談到（孩子跟我們的）焦慮會如何影響孩子的幸福，又會如何阻礙他們發展出彷彿看得到肌肉線條的健全心理來面對一個──用軍事術語來形容──充滿了多變性（volatility）、不確定性（uncertainty）、複雜性（complexity）與模糊性（ambiguity）的VUCA世界。沒有人規定焦慮一定要讓我們的判斷力或孩子的發展性窒息。只要對不確定性跟焦慮有多一分了解跟掌握，我們就能把強化後的焦慮意識轉化為我們的優勢。

父母親會在拉拔孩子長大的過程中面臨各種問題。但在這個當下，我們的這些親職難題還被一種內心的疙瘩搞得更複雜，那就是我們無法確知哪些育兒的金科玉律依舊適用，哪些又已經過了時代的賞味期。當你不知道自己在為了什麼做計劃的時候，計劃就會變得很困難。我這三年來跟全美各界的專家交換了不少意見──業界菁英、軍方將領、科學家、學界人士、未來學學者──而他們對於未來十到二十年間的近未來預判從比較保守的會跟現在大同小異──頂多是自動駕駛跟無人機送貨慢慢成熟──到人類發展會達到所謂的「（科技）奇異點」（singularity）──人類的智能會與人工智慧結合成某種人機綜合體──都有。對於這種對未來看法的天差地遠，我無法改變。但我可以幫助各位了解不確定性會讓我們付出何種代價──包括不確定性會如何影響我們做出正確判斷、發揮親職潛能、讓孩子健康發展的能力。

愈是明白自己的思考在不確定的狀況下會有多麼脆弱，我們就愈能設法針對孩子的最大利益去做出腦袋清醒的決定。當然這並不是說有一種放諸四海皆準的辦法可以為所有家庭的每個孩子解決一切問題。每個孩子都是獨特的個體，一如家家有本難念的經。但兒童發展畢竟是心理學當中較為成熟的一個領域，因此我們在此並非完全是隻無頭蒼蠅，而現有的證據也顯示我們需要針對傳統上認定的優良親職，進行一些調整。為此我們可以檢視數據，可以參考科學、可以決定我們要或不要調整自己的關注與企圖。眼前的狀況是我們面對不可預測而快速變遷的未來，並沒有為孩子（或我們自己）做好什麼迎戰的準備。事實正好與這相反：在我們想要保護孩子，將他們與壓力隔開的同時，我們反而在無意間創造出了一個環境會讓他們的今日的煩惱不小，明日的煩惱更大。

好消息是雖然關於未來的模樣我們共識不多，但對我們的孩子要具備那些技能才能在未來的幾十年中發光發熱，眾人的想法倒是頗為一致。一如達爾文在逾一百五十年前所發現，適應力是物種能夠存活乃至於興旺的關鍵。如果你家中不只有一個孩子，那你就會知道不同的孩子來到世界上，適應力有高有低。有的孩子會有一兩年的時間只吃烤起司或義大利麵，但有的孩子卻能從嬰兒食品一路過關斬將到墨西哥玉米餅與日本壽司，一點都不需要人擔心。所以問題是，我們要如何培養孩子的適應力？乃至於我們要如何培養其他能讓孩子在不確定的未來佔得上風的本領──比方說創意、彈性、好奇心與樂天的個性？我們愈是深入去研究表觀遺傳學（epigenetics）這個先天遺傳與後天環境的交會處，就愈能看出我們多多少少可以在孩子身上培育出這些能保護他們的特質。這樣的我們會懂得如何為孩子「打好預防針」，讓他們免疫於不確定的未來中那些最讓人不安的層面，也讓他們盡可能齊備能在這樣的不確定與不安的環境中找到樂趣、找到挑戰、找到成就感的能力。

我們必須要先針對大多數人是如何真正成功的，在自己內心培養出一種態度的轉變。我曾在數百個活動現場對不下二十五萬人次的聽眾講述過成功的軌跡。而我在這裡所說的「成功」，是廣義的用法。有些人發了財但沒什麼自我價值，有些人「生活還過得去」但日子過得快樂而充實。話說到底，成功是一種自定義的狀態，只有你覺得自己成功，也只需要你自己覺得成功，那就是成功。成功不必然關乎分數、學歷、收入，或職位。當然要有關係也可以，但並不是沒有這些東西就不行。大部分自認為成功的成年人，都有過曲折蜿蜒（或我喜歡稱之為歪七扭八）的人生歷程。所以我們會一起來看歪七扭八的生命旅程有哪些好處，一起來看看明晰的道德是非有什麼急迫的必要性，一起來看看我們要如何為所有常感覺到孤立與寂寞的人兒帶入更強韌的社區意識。

電腦科學家艾倫‧凱伊（Alan Kay）曾打趣說：「想預測未來，最好的辦法就是直接創造一個未來。」但如果我記得沒錯的話，有著多重身分的我曾經要同時顧好三個小孩、開業診所的生意、生病的母親、輪班星人的老公，還有那些不知從哪兒一直冒出來而讓我永無寧日，但又不能不盡的責任。我猶記當時的我有空最想做的事情，恐怕怎麼輪也輪不到「創造一個未來」。事實上我們多數人都會覺得手上的事情都忙不完了，哪有精力去好好地投資未來，但其實我們還是應該要投入一些起碼的心思，來讓孩子們做好迎接未來的準備。每一代人類都會在上一代的基礎上，用令人意想不到的嶄新方式來擴充我們的技能池。這說明了我們何以能適應環境，何以能不斷創新，何以能持續前行。在一個充滿不確定性的時代，若我們能養育出懂得善用這些不確定性，也懂得帶著期待、樂觀與熱情去迎向這些不確定性的孩子，那我們就算是盡力為他們做好了準備，而他們也將在一個充滿希望的未來裡開心地接下我們的棒子，創造出一個新的時代。§

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推薦序
先承認自己不會教小孩，慢慢陪孩子走得穩、走得遠李玉華
習得無助孩子與父母的良方妙藥洪仲清
擁抱未來，還是緊抓過去？——你的教養被焦慮給綁架了嗎？陳志恆

前言
第一章為什麼家長的心態沒有改變？
因為我們害怕未來，所以緊抓著過去不肯放手
第二章當你的大腦遇到未知的領域
我們為什麼會做出各種荒唐的決定？
第三章無能，是不斷累積的結果
過度保護反而帶來真實危險
第四章後天習得的無助感與延遲的青春期
停滯不前、不想努力的一代
第五章丟掉無力感，把能力安裝回身上

第六章破除迷思，...

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內容簡介