村上春樹神奇柑仔店絕望者之歌韓江蔡康永長期買進心靈工坊全書系讀冊選讀假仙女郝明義國之荒原周思齊周品均子彈與玫瑰孫太國家為什麼會失敗XXL美國職籃
放入購物車

不完美關係,與更好的我自己︰與傷道別,與真實相遇,再一次勇敢的療癒練習(二手書贈品)

商品資料

作者:何妤玟

出版社:禾禾文化工作室

出版日期:2021-12-28

ISBN/ISSN:9789860659320

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:224

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

放入購物車
文字字級



療癒,從關係結束後開始
含淚跟過去說掰掰,哭哭笑笑,背過身又是新的人生!

*何妤玟Winnie HO首本文字創作*
人生下半,重回單身,獻給在關係與自我中迷惘人們的真心告白。
一本陪伴你走過低潮的勇敢宣言!

離婚不難,但要坦然地面對真實,才難!

當童話裡的公主遇到王子之後,然後呢?
從此幸福快樂的生活?或是和我們一樣,必須面對所有關係中的衝突與爭執?
即使大部分人期待擁有一段完美長久的關係,但我們深知,完美的關係並不存在。

每一段關係都是一趟未知旅程──
「原生家庭的傷痕」、「愛情中的脆弱與勇敢」、「在媽媽的角色之外我是誰」……
想在婚姻與自我中找到平衡、想繼續期待愛情,迎來的卻可能是期待落空,
於是在一場不完美的關係中,有人學會了接納,有人學會了忍耐,也有人學會暗自療傷。

◇如果勇氣有形狀,何妤玟一筆一劃寫出關係中的美麗與哀愁,眼淚與笑容 ◇

童年在單親家庭中長大,長期夾在雙親冷漠和母親單方面的強勢中,經歷演藝圈的五光十色和起起落落,她的心中對於幸福家庭總有一種美好的想像與期待。
 
這份幸福藍圖在35歲成真,她相信自己選擇的婚姻能擺脫童年的成長陰影。但是當全心全意投入家庭後,這份關係卻隨著時間而逐漸失衡。面對有著優秀另一半和兩個可愛孩子的「完美婚姻」,她卻選擇誠實的面對自己,「這不是我想要的幸福」。

◇這是一個接納不完美的故事,也是一個面對真實,療癒自己的故事 ◇

關係結束後,她用了大半年的時間療癒自己。為了能適應偶爾的孤獨,她在離婚前開始練習在外獨自過夜;為了保有心靈的安定,她向內重新認識自己,用旅行、瑜伽和內觀安定身心;為了讓孩子快樂長大,她與前夫經歷無數溝通和努力,讓兩人走出離異的衝突,成為一對能協助彼此的友善父母……。

能白頭到老的婚姻,或許是許多人嚮往的人生目標,但無論單身、戀愛、已婚或離婚,何妤玟想告訴你,當我們無法改變其他人時,我們最終能改變的只有自己。而幸福,在你能真正接納並喜愛自己時,就會源源不絕的向你湧來。

這一次,她將電視上的何妤玟卸下,與你聊婚姻、聊分離,也聊聊真實的自己

全書12篇文書寫,一場中年婦女的溫柔自白。
在邊哭邊笑中寫下關於婚姻,關於孩子,關於女性,關於痊癒的點點滴滴。

● 婚姻很神聖,但它沒有比較特別
「婚姻契約就跟人生中的任何一個契約一樣重要,大家也不會沒事去違背與他人的承諾。但是,只要是簽訂契約就會有但書。假設你和公司簽訂了一份工作合約,但是當你生重病的時候還是得跟公司請假,如果碰到職場性騷擾或霸凌事件,也是會想馬上辭職閃人的吧!」

●關係裡的「將就」,與「不將就」
「 有一次和姐妹們聚餐,大家紛紛抱怨自己的先生家事不做、小孩不顧、只顧著工作應酬打電動,突然一個姐妹大嘆一口氣說:『什麼都不重要,我老公只要有拿錢回來就好。』語畢,大家笑成一團,卻笑得有點心酸。有了孩子後的穩定婚姻,如果只是要為了「維持婚姻」而拋棄自己的對愛情、對另一半、對婚姻的需求與期待,這不是將就,什麼才是?」

● 不要期待改變別人,人最終能改變的,只有自己

「人與人之間不會只有黑與白,中間還有很多柔軟的灰色地帶,若我們可以從各自的極端往前跨一步,多在這個灰色地帶交會融合,找到彼此的相似之處,那麼所有的關係將會變得更美好。」

「用夫妻關係打個比方,如果我們跟另一半的感情出現了分歧,常常爭吵,但如果你還想跟對方繼續在一起,那麼你不應該回到自己的純白,也不要跟隨他的極黑,你必須在黑與白之間的灰色地帶,找到彼此的共識與平衡,讓這個地帶充滿更多的友善、愛與和平。」

如果你也在一段關係中迷惘,何妤玟想要跟你說:

◆結束一段關係,需要的不單是勇氣,更多的是「準備」

尋求可以成為情感支柱的家人朋友、專業心理資源、保持穩定的經濟來源,當身、心、靈都做好準備後,給自己6個月以上的時間,你一定可以跨過這一個坎。

◆不要懷疑自己是否值得被愛,這世界上,每一個人都值得被愛
想想每天早上跑來叫你起床的小孩、想安慰又不知道怎麼開口的家人、三更半夜願意接電話的閨密,還有會叫我們美女帥哥的早餐店阿姨……,現在的你只是暫時沒有愛情而已,但能給予我們「愛」的人卻非常非常多。

◆療傷沒有時間表,不需要問自己多久能復原
身體受傷的時候,大家知道要聽從醫生的叮囑,療養復健;但是心裡受傷的時候呢?你不能因為眼睛看不見,就覺得沒問題。
失婚或失戀的傷痛就像一隻摔斷的腿,一開完刀是沒辦法馬上恢復原狀,健步如飛的,你催它也沒有用,我們必須接納與這個狀態(情緒)共存一段時間,把康復要花多久時間的問題拋在腦後,專注在每一個活著的當下,把這個當下過好,因為如果你沒有把握現在復健(療癒)的每一分每一秒,也根本不用去想未來能康復得多好。

本書特色

本書將陪你訴苦,陪你重新整理關係中的自己,陪你在關係結束後療傷。

這一次,何妤玟不是何妤玟,而是跟你我一樣的平凡人,
想要用自己喜歡的姿態存在,想要活出不辜負自己的人生;
願這份真實誠摯地分享,能夠成為你療癒路上的溫暖陪伴,陪你走過一段需要勇氣的旅途。

真心勇敢推薦 (依姓氏筆畫)──
亞 瑟 AWE情感工作室共同創辦人
林靜如 律師娘
李佩甄 台灣好媳婦
林可彤 知名藝人
郁 方 知名藝人
高山峰 知名藝人
吳淡如 知名作家
許嬰寧 諮商心理師
黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂
賴佩霞 身心靈導師
謝哲青 知名節目主持人

作者簡介:

何妤玟

16歲出道,從事演藝工作28年,長期活躍於電視圈與媒體界。2021年開設YouTube頻道,以犀利直白風格深入人心,發展多元,著有《何妤玟心瑜伽》一書。

臉書粉絲專頁:https://www.facebook.com/lovewinnieho

官方Instagram:www.instagram.com/winnie0104/

官方YouTube頻道:www.youtube.com/c/何妤玟Winnie Ho/

藍屋WHITE YOGA粉專:https://www.facebook.com/lovewhiteyoga

章節試閱
02當女人有了家庭後:

「在好媳婦、好媽媽、好妻子之外,我是誰?」

這兩年國內外疫情肆虐,演藝圈也不平靜,好幾對名人藝人夫妻檔離婚的新聞,讓許多網友在社群媒體上紛紛崩潰:「連某某某都離婚了,我不再相信愛情了」、「公主和王子的愛情真的存在嗎?」

不只一次有讀者私訊我:「妤玟,你離婚後,還會相信這世界上有公主和王子的愛情嗎?」

「公主和王子的愛情?」

嗯……

我的回答是,相信。

但是在投入愛情前,我們必須要先認清:公主王子和你我一樣也是平凡人,會有自己的個性、嗜好、小怪癖或地雷和需求。這些好與不好的面...
顯示全部內容
目錄
目錄
推薦序 生命中遇到困境,面對了才能走過去 ── 許嬰寧
推薦序 保有自己,相信自己可以很快樂 ── 林靜如
各界真‧心‧勇‧敢‧推薦──
作者序 希望我的真實,帶給你們更多勇氣 何妤玟


CHAPTER 1 婚姻這條路,踏上了也不一定會走完
01 觸礁又怎樣,人生的船還沒有沉,就可以繼續航行
02 當女人有了家庭後:「在好媳婦、好媽媽、好妻子之外,我是誰?」
03 坦承,是療癒的第一步
04 擺脫「以愛之名」的過度期待:當我能接受真正實的自己,才能真正的接受他人

CHAPTER 2 在哪裡跌倒,就在哪裡停...
顯示全部內容
內容簡介
章節試閱
目錄