第1章 認識健康
第一節 健康的概念基礎
第二節 影響健康的因素
第三節 健康促進概念
第四節 自我健康管理
第2章 健康檢查
第一節 健康檢查簡介
第二節 健康檢查報告之判讀
第三節 自我健康檢查
第3章 身體活動與健康
第一節 規律運動的重要性
第二節 健康體適能要素
第三節 運動安全評估
第4章 營養與健康
第一節 營養素個論
第二節 均衡的營養
第5章 疾病與飲食
第一節 糖尿病飲食
第二節 心血管疾病與血脂異常飲食
第三節 腦血管疾病與代謝症候群、高血壓飲食
第四節 癌症飲食
第五節 體重控制飲食
第6章 運動傷害
第一節 運動傷害概述
第二節 運動傷害的處理及預防
第7章 健康與壓力調適
第一節 健康的定義
第二節 健康心理學
第三節 壓力模式
第四節 壓力管理
第8章 家庭與健康
第一節 個人健康與家庭健康
第二節 居家安全
第三節 預防保健
第四節 家庭暴力
第9章 性別平等概述
第一節 家庭教育性別差異之起源
第二節 性別溝通
第三節 家庭暴力與性侵害
第四節 職場上的性別平等
第五節 性別主流化
第10章 健康行為與物質濫用管理
第一節 健康行為的重要性
第二節 物質濫用對健康的危害與管理
第11章 生活環境與健康
第一節 何謂環境？
第二節 常見的環境問題與影響
第三節 環境健康與人類永續發展
第12章 健康促進與健康評估
第一節 健康促進
第二節 健康評估
第三節 自我健康管理計畫
第13章 健康促進計畫
第一節 健康促進的意義及發展
第二節 健康促進行為
第三節 健康促進的場所
第四節 各國健康促進策略介紹
附錄
附錄一 兒童與青少年肥胖定義
附錄二 幼童居家安全環境檢核表
2024專利防護中