勸人一萬句“你要堅強”,都不如看懂一幅畫讀懂一顆心。
畫畫就是畫心,
透過線條和色彩,
你可以看到人性中的孤獨和黑暗、絕望和希望、掙扎和力量。
療癒時光,才能終將綻放。
成長的漫漫心路,你是一切的答案。
在圖畫和文字背後,誰都有一顆玻璃心。
52幅圖畫,直觀呈現了26個人的心靈成長;
11篇動人的故事,看心理諮詢師對生命有了怎樣的全新認知。
這是一本用心理分析和寫作療法來剖析自我成長的貼心讀物,獻給想讓自己長大和快樂的你。
繼《心理畫外音》之後,嚴文華博士和她的一群心理諮詢師學生為你帶來又一新作《心理諮商師鎖在抽屜裏的心靈秘密》,講述那些精美的圖畫和文字背後的心理諮詢師的故事。
本書的第一篇是關於個人短期內在成長團體中的經歷,講到了26個人的成長。這部分通過對比團體開始時和團體結束時成員們所畫的兩張圖畫(共有52幅圖畫),非常直觀地呈現了他們各自的成長。
第二篇是關於那些獲得心理諮詢師證書或從事心理學工作的個人,講述他們如何在生活和工作中修煉自己,用心理學幫到自己。這11個故事的共同焦點都在談瞭解自我、接納自己和接納別人。
這些人的變化,圖畫是最直接的見證。
就讓我們一同走進這些心理諮詢師的故事裏……
作者簡介:
嚴文華
華東師範大學心理與認知科學學院副教授。
在她近二十年的教學生涯中,最為自豪的是帶出了一批又一批熱愛心理學的學生。她說自己是一個幸福的人,因為她所做的事情是自己喜愛的,包括出版這本書。
她發表有學術論文數十篇,在報紙雜誌上開設多個專欄,並出版《做一名優秀的心理諮商師》、《心理畫2-畫中有話》、《跨文化溝通心理學》、《和自己的心在一起》等多本著作。
付小東
哲學學士,籍貫內蒙古。
現在上海從事企業培訓工作。
2009年通過國家心理諮詢師二級認證考試。
章節試閱
從受人喜愛的熊貓到和愛在一起
第一幅畫
心雁:「我畫了熊貓,還有一顆火熱的愛心。熊貓受到大家的喜愛,和自己喜愛的東西在一起。我也想分享自己身上難得的東西,也具有國寶的價值,做一隻快樂的熊貓,去感染別人。我選用了橙色,是因為橙色代表了生命力頑強。這隻熊貓張開雙臂,也是一種歡迎。」
她一直笑笑地在說,那種笑是有感染力的。「愛」是她的主題:愛別人,
被別人愛,和自己的愛在一起,她是一個充滿活力和愛的人。
第二幅畫
「我的畫題目叫『和愛在一起』。這幅畫記錄了我們團隊裡所有的人,還有我印象深刻的事件:三個人坐在那裡,是我、老公和清涼月在一起深入溝通,我的收穫特別多;還有一次是我、萬林和秋同學一起做小組練習;上星期我和阿飛一起訓練,他做了很好的共感和傾聽。那紅色的電話,代表蜜蜂同學不停地通知大家,為小組付出很多很多。那個紅色的大拇指是給小宇準備的,他那次大組演練做得超級棒。還有上理論課時和我坐一起的同學,一排四個座位;還有豆豆帶大家跳舞。還有嚴老師上次請來的中學生做小模特兒,讓我們練習,她們的水準真高……」
當被問及第一幅畫和現在的區別時,心雁說:「那隻熊貓其實很孤單……和大家在一起,心靈相通。那些力量一直到我的心裡。我希望我們永遠在一起……」她的嗓子哽咽起來。她有很多的留戀。
從心雁的第二幅畫中,可以看到畫面滿滿的,似乎要滿溢出來。她似乎想把每一個人、每一個細節都記錄下來。在團隊中,她最大的成長就是感受到愛,擁有愛。這是她這麼
多年來一直想要得到而沒有得到的。所以,她格外珍惜這個團隊,對與團隊分別有非常大的焦慮。那些滿和溢,都在訴說著她的焦慮。今後她會知道:愛不是用焦慮能夠留住的。只要流動起來,愛就不會消失。
魚缸中的魚
第一幅畫
這是一條水缸裡的魚。魚缸是一個小的生態系統,魚需要在自己的空間裡游下去。雖然和大海比起來魚缸很小,但大海裡有自由的同時也有鯊魚。魚缸具有兩面性,在牽絆魚的同時,也在保護著魚。做為被束縛類的主題,可以有多種表達形式,如養在花盆中的樹、關在籠中的鳥。作畫者為什麼用魚和魚缸的比喻呢?
徐步雲:「因為我練過游泳,而且和群居比起來,我更喜歡獨居。」
和籠中鳥的比喻不同,缸中魚仍然可以有一定的自由度,至少是游的自由,而籠中鳥沒有飛的自由。另外,就是作畫者自己提到的群居和獨處之分。
第二幅畫
這是以時間軸表達自我成長的圖畫:在九月份開始實習時,有一個大大的自我和小小的心,隨著時間的推移,到實習結束時,已有一個小小的自我和大大的心。它表達出作畫者的成長:更客觀、更準確地定位自我,並且開始用心地感受這個世界。和之前那條在魚缸中麻木生活的魚相比,現在的圖畫中透出更多的自由。原來,用心感受,就可以跳出自我束縛的框架,就可以安心地在「魚缸」之外生活。
可以和讀者分享的是,在畫出這幅畫半年之後,作畫者已飄洋過海,去楓葉之國開始他的留學生涯。那條魚安心地跳出了魚缸。雖然說他留學的計畫早就決定了,但這兩個月的成長讓他可以更安心、更安然地去國外。
本色不改小老鼠
第一幅畫
Lee:「我畫了一隻小老鼠,因為我屬老鼠,老鼠靈活、敏銳、可愛。快快樂樂地生活。」這是一隻正在玩耍的老鼠,旁邊還有花兒。
第二幅畫
「我還是畫了一隻小老鼠,但旁邊有大樹和小草。這兩個月我增長了見識,內心更強大了。」
作畫者對自我形象有清楚的界定,沒有嘗試去打破它,在學習過程中一直保持著自己的本色。但細微之處在於她的內心變得強大。第一幅圖畫中的花兒變成了第二幅畫中的大樹,這本身就是一個有意義的信號。在第二幅畫中,老鼠與大樹的關係非常微妙,有距離,但並不遙遠,和睦相處,相互支援,畫面中透著溫暖和喜悅,代表著作畫者和自己的發展處於良性互動中。而在第一幅畫中,老鼠更大,花兒更小,花兒只像是一個裝飾,而不是老鼠的陪伴者。讓內心變得強大並不是讓自己在形體上變得更大,而是更正確地定位自己。
從受人喜愛的熊貓到和愛在一起
第一幅畫
心雁:「我畫了熊貓,還有一顆火熱的愛心。熊貓受到大家的喜愛,和自己喜愛的東西在一起。我也想分享自己身上難得的東西,也具有國寶的價值,做一隻快樂的熊貓,去感染別人。我選用了橙色,是因為橙色代表了生命力頑強。這隻熊貓張開雙臂,也是一種歡迎。」
她一直笑笑地在說,那種笑是有感染力的。「愛」是她的主題:愛別人,
被別人愛,和自己的愛在一起,她是一個充滿活力和愛的人。
第二幅畫
「我的畫題目叫『和愛在一起』。這幅畫記錄了我們團隊裡所有的人,還有我印象深刻的事件:三個...
目錄
序言
緣起
本書構架
第一篇 70天—能走多遠—透過圖畫看個人成長
第二篇 留下真情從頭說—我們的故事
參考文獻
序言
緣起
本書構架
第一篇 70天—能走多遠—透過圖畫看個人成長
第二篇 留下真情從頭說—我們的故事
參考文獻