面對生活大小事，你的腦子一團混亂，猶豫不決而成為「煩惱人」嗎？
設計師教你抽絲剝繭，把問題變簡單，變身「乾脆人」！
不知道穿什麼樣的衣服、
包包裡總是放滿雜物、
沒讀完的書堆積如山、
不知道怎麼欣賞繪畫、
想結婚卻結不了婚、
早上爬不起床、
常常便秘……
別懷疑，這些你每天會遇到的煩惱，都能用「設計」去解決。
這是一本讓設計回到日常生活的書，
也是一本大家都看得懂的設計法則。
設計的本質即是「解決問題」，無論是什麼樣的答案，只要能解決煩惱，就是優秀的設計。
作者從事設計工作近四十年，累積了不計其關於設計的know-how。他認為，設計師不是做出酷的東西之人，而是為了解決問題而立定計畫之人。只要應用設計的思考模式：面對問題、找出原因、收集素材、提供解決方案，日常生活中所面對的「煩惱」，都可迎刃而解。
本書依照購物、工作、學習、玩樂、保健等等生活場景，將100個煩惱加以分類。每篇右頁揭載了「煩惱」（＝看問題的方式），左頁則提出其解決方法（＝企劃書）。另外，還特別解釋本次用的設計法則或專有名詞。
本書的100種設計提供你改變人生的可能，也是讓你學習用設計的角度來思考的範例。在一個個的練習中，你將逐漸學會，煩惱之後仍能展現笑容，天天都可以為自己和別人設計美好生活。這正是設計的使命，也是本書真正的目的。
設計必須回到原點，原點就是這本書。
作者簡介：
南雲治嘉（Nagumo Haruyoshi）
設計師。一九四四年生於東京，畢業於金澤美術工藝大學產業美術學科。現任Digital Hollywood 大學Digital Communication學部教授，授課內容有設計概論、構思論、色彩論等，以解釋「設計是一種體貼」的風趣講課博得學生人氣。一九九○年設立有限公司「ﾊﾙﾒｰｼﾞ」，身為藝術總監及平面設計師進行工作之外，也進行關於基礎設計與色彩相關研究，提倡常用設計與色彩生理學。著有《常用設計》、《傳單設計》、《視覺表現》、《色彩設計》、《和風彩色圖表》（以上均為Graphic社出版）等多種。
譯者簡介：
黃友玫
1974年生，畢業於日本愛知縣立藝術大學，主修設計；作品曾獲選為愛知縣長久手町文化之家舞台布幔。 興趣廣泛，熱愛攝影、服裝及飾品設計；酷嗜手工藝，最近沉迷十字繡不可自拔。現為專職翻譯，譯有藝術大師世紀畫廊叢書（閣林）、《POST-OFFICE 辦公空間經濟學》、《形的解謎》、《不為設計而設計》、《安野光雅寫給大家的七堂繪畫課》（皆為漫遊者文化）等藝術設計相關書籍。
章節試閱
你的人生只是缺乏設計
為什麼我總是三天打魚兩天曬網？
向猶豫不決、老是一直煩惱的自己說掰掰！從今天起，我是一個全新的人，生活、工作、人際關係都會一帆風順。
不管是誰，每年都會像這樣下定決心好幾次，但是過不了多久就開始給自己找理由，認為我做不到，然後不知不覺又回到從前的自己。
（啊又半途而廢了）
不禁對自己意志的薄弱感到厭惡，心情又為之低落。
每次每次都是這樣。甚至覺得已經沒有辦法解決了。
難道糾正很容易就變得軟弱的心，有這麼困難嗎？
不，不是這樣的。
好不容易下定決心卻無法持續，並不是因為你的意志太過薄弱，只是你的人生缺乏設計而已。
只要有設計，便可以從「猶豫不決人」變身為「乾脆人」哦！
對設計的誤解
這本書是一本關於設計的書。但一提到設計，大多數人就會聯想到線條簡約的跑車或時裝秀上的設計師服裝等等。這些的確也屬於設計的範疇，但我想說的並不是這種物理性、視覺性的設計。這本書想要介紹的是關於設計本質的思考方式。
那麼到底何為設計的本質？我討厭囉哩巴唆，就直說了──設計的本質就是「解決問題」。
辭典裡面關於「設計」的解釋是「所謂設計，是對某種目的立定計畫，為解決問題而進行
思考及概念之組裝，並將之以可見的觸覺媒體表現」（David 社《設計辭典》）。
另外翻開英日字典查閱「design」一辭，開頭便是「計畫」。
是的，「designer」便是為了解決問題而立定計畫的人。
雖然我從事設計的工作，但卻因一般大眾對設計的誤解，而總是心懷不滿。
一般人對「designer」的印象就是「作出酷的東西」的人。
但這就大錯特錯了。
「designer」其實就是作料理的人。對於企業面對的各種問題，找出原因、收集素材、提
供企業所需的料理食譜（解決方法），這才是designer 的工作。
這和醫生所開的處方箋也有異曲同工之妙。
根據這個食譜所作出的料理，就是很酷的視覺商品，但是designer 所提出的解答並不僅限
於這些「東西」。
有時designer會作出看不見的系統，或提出嶄新的思考方式或發想。
換句話說，只要能解決問題的都是設計。我們也可以倒過來說，若沒有解決問題，無論看起來有多酷、多炫，都不能稱為設計。
用設計解決煩惱
我做designer的工作已快滿四十年了，這期間我所累積了不計其數關於設計的know-how。所以現在除了企業的問題之外，當我在日常生活中面對問題，也就是「煩惱」時，也可以
馬上應用設計的思考模式。
因此我並沒有任何煩惱，因為無論任何煩惱，只要用設計的原理，馬上就可以解決了。將麻煩的問題抽絲剝繭，刷地提出解答。不再猶豫不決，我已變身成完美的「乾脆人」。
所以只要看到為了某些問題而在煩惱的人，就忍不住告訴他：「那種煩惱可以用設計解決
哦！」。一般人並不太了解設計的思考模式，但它真的很棒，可以應用在各方面上。
想要讓更多以外的人知道這種思考方式，過著沒有煩惱的幸福人生──這正是我寫這本書最大的目的。
舉例來說，請看彩色頁的第一頁。
如果此時此刻你正處於一種「又疲倦又痛苦」的狀態，那麼請注視該頁的葉子圖案10 秒鐘。
如何？是否覺得稍微消除你的疲勞了呢？
這就是design 的力量。
顏色比你想像的還要具有意義（綠色能刺激腦下垂體，解除壓力。紅色能刺激循環系統，促進血液循環。黃色能刺激自律神經，使人發笑）。但若不是designer 等設計專家，根本不會知道這些。
由於只是「前言」，所以只舉了簡單的例子，但只要如此這般帶入設計的思考方式，就能徹底解決你的煩惱。
光靠意志力無法解決的煩惱，只要靠設計就好了。
從今天起，你也是designer
這本書中列舉了100 種日常生活中無論是誰都曾遇過的煩惱，所有這些煩惱，我都將用設計的角度來解答。
現在就邀請你與我一同來看解決之道。
不分日夜，都有企業來找我解決各式各樣的問題，但無論是企業的問題還是人生的問題，在找出解決方法一事上並無太大的區別。
設計的對象是「不分對象」（但還是有設計無法解決的問題，那就是生病）。
因此我認為，從身邊的小事開始思考，是最近的一條路。
像設計的教科書般，一開始就從理論或實例入門，不但無法引起興趣，也讓人摸不著頭腦。
其實本來在古代設計就不是專家的工作，而是一般人在生活中所進行之事，所謂「designer」這種職業，是在近代才有的。
這本書的另一目的，是讓分類越來越精細專門的設計，再度回到我們這些真正在生活的人手中。
你是與生俱來就有designer 的素質。
本書使用方式
依照買東西、使用東西、聯繫等等生活場景，將100 種煩惱加以分類。在每個右頁揭載了「煩惱」（＝看問題的方式），並在每個左頁提出其解決方法（＝企劃書）。
可能性有很多，但這只是我這個designer 所提出的一種解答。
請讀者參考我的解答，一項一項地思考若是自己會提出什麼樣的解答。書中所有的煩惱，都是為了讓我們學習用設計的角度來思考的範例。閱讀的順序並無太大影響，可以從你覺得「這就是我的煩惱！」的那一頁讀起。相信讀完整本書後，你將可掌握設計的整體輪廓。
為了改變猶豫不決的自己，請你一定要加油試試看。
你的人生只是缺乏設計
為什麼我總是三天打魚兩天曬網？
向猶豫不決、老是一直煩惱的自己說掰掰！從今天起，我是一個全新的人，生活、工作、人際關係都會一帆風順。
不管是誰，每年都會像這樣下定決心好幾次，但是過不了多久就開始給自己找理由，認為我做不到，然後不知不覺又回到從前的自己。
（啊又半途而廢了）
不禁對自己意志的薄弱感到厭惡，心情又為之低落。
每次每次都是這樣。甚至覺得已經沒有辦法解決了。
難道糾正很容易就變得軟弱的心，有這麼困難嗎？
不，不是這樣的。
好不容易下定決心卻無法持續，並不是因為你的...
目錄
100個「生活煩惱」 ╳ 100種「設計方法」
一、關於購物的煩惱
1.不知道選什麼禮物╳關於「design」的概廓
2.不知道自己適合什麼樣的衣服╳目的的設定
3.廉價服飾如何穿出品味╳評價與效果測定的方法
4.無法抗拒名牌誘惑╳品牌設計
5.無法克制衝動購物╳轉移注意的工具
6.總是被店員說動╳拒絕的設計
7.總是重複買相同的東西╳有新意的設計
8.看廣告傳單就會全部都想買╳傳單設計的基礎
9.想買的東西太多，反而不知要買什麼╳優先順位法
10.想要買車，卻挑不到理想車款╳不完全設計
二、關於使用的煩惱
11.沒讀完的書堆積如山，該如何是好╳design survey法
12.忘記自己有什麼樣的衣服╳視覺整理法
13.無法好好使用記事本╳超常用記事本術
14.不知道剩下的食材能做什麼料理╳image visual法
15.無法丟掉無用之物╳設計版「丟棄的技術」
三、關於呈現的煩惱
16.無法決定今天要穿什麼衣服╳check list法
17.不知領帶和襯衫要如何搭配╳color image chart
18.想要的髮型和適合的髮型不一樣╳design programming
19.包包裡面總是亂七八糟╳缺點認識法
20.想要更換房間的裝飾圖案╳居住方式的設計
21.想要做個像樣的網頁╳配置的基礎
22.照片拍得不好╳攝影的基礎
23.不懂得怎麼欣賞繪畫╳令人感動的畫
24.不會配色╳顏色是一種語言
25.想知道穿什麼顏色才能捉住人心╳色彩的引誘性
四、關於玩樂的煩惱
26.找不到人跟我玩╳鎖定目標
27.提不起勁去玩╳僵化改善策略
28.無法閒散過日子╳產生餘裕的設計
29.不能當「mi-ha-」╳娛樂的本質
30.被人約去看完全不感興趣的電影╳產生興趣的方法
31.去喝一杯吧╳event design
32.戒不掉賭博╳campaign project
33.週末太閒╳樂趣的設計
34.忘記該怎麼玩了╳玩樂的設計
35.讓自己更醒目╳自我呈現的方法
五、關於創作的煩惱
36.提不起勁動手做菜╳加設動機的設計
37.想做各種卡片╳卡片即信息
38.想要自己做月曆╳月曆設計
39.想做繪本給孩子╳繪本的設計
40.想做護身符╳使愛成形
41.不會作畫╳繪畫練習法
42.缺乏想像力╳構想力
六、關於健康的煩惱
43.我有便祕╳預防的設計
44.好想減肥╳持續堅持的方法
45.每天晚餐都在超商解決╳進食的設計
46.我想戒煙╳把未來用「過去式」表現
47.最近好像變老了╳精神的設計
48.在眾人面前總是退縮╳因應狀況的設計
七、關於學習的煩惱
49.集中力無法持續╳反覆的設計
50.我真的想要取得證照╳設定階段
51.出社會後才想要唸書╳意圖與向上心的設計
52.為什麼學了這麼久，我還是沒法開口說英語╳善用未完成的設計
53.不會寫漢字╳typographic design
54.想要嘗試新事物╳得到結果的想像構思
55.無法獨自學習╳程序的設計
八、關於工作的煩惱
56.找不到我想做的工作╳追求可能性的設計
57.薪水太少╳產生接受的設計
58.男朋友不工作╳活用漫畫
59.工作太忙碌╳自我評價與時間創造法
60.作什麼事都犯錯╳防止犯錯的程式
61.部屬不聽話╳尋找最合適的溝通方式
62.上司很頑固╳上下關係的設計
63.暫且轉換跑道╳解明原因
64.到底為了什麼而工作╳將問題簡化的設計
九、關於加入團體的煩惱
65.想開始帶寶寶去公園╳開幕儀式
66.對作義工有興趣╳準備的重視
67.應酬時總是畏畏縮縮╳藝術導向與設計導向
68.不擅長當幹事╳管理事情的進行
69.好想脫離團體╳說服的技術
十、關於連絡的煩惱
70.每五分鐘就確認一次手機╳找回你的想像力
71.總是和別人比較╳原創性
72.朋友很少╳距離感的設計
73.對話無法持續╳對話能力即想像力
74.抓不到簡訊的真意╳閱讀心理的方法
75.不懂如何保持與人的距離╳抽象概念的視覺化
十一、關於愛的煩惱
76.被人認為八面玲瓏╳將缺點變優點的方法
77.不會正確使用敬語╳敬語精通術
78.對人的好惡表現極為激烈╳人格的重新構成
79.無法好好和異性說話╳了解對方的戰略
80.交不到男／女朋友╳產生奇蹟的方法
81.無法決定約會內容╳驚喜的演出
82.變成遠距離戀愛了╳改變事物本質的方法
83.想結婚卻結不了婚╳從包圍到固定
84.不知如何與家人相處╳參加型溝通方式
85.總是看到自己討厭的地方╳使夢想實現的三原則
十二、關於生活的煩惱
86.早上爬不起來╳原因與結果的法則
87.在地下鐵迷路╳整體的掌握
88.無法持續寫日記╳責任感的設計
89.關不了電視╳「時間有限」的自覺
90.想要享受下雨天╳樂趣探求法
91.很節儉卻存不了錢╳用數字思考的方法
92.借錢卻還不了錢╳自我暗示法
93.想放卻放不開╳「減法」思考
94.不想猶豫不決地煩惱，想爽快決定╳活用概念圖
95.想善用時間╳不加班的工作術
96.只會模仿別人╳複合構思法
97.每天都很無趣╳努力的效用
98.有太多想做的事╳用時間軸來計畫
99.沒有夢想╳讓夢想成型的設計
100. 請你寫下自己的煩惱和設計方法
100個「生活煩惱」 ╳ 100種「設計方法」
一、關於購物的煩惱
1.不知道選什麼禮物╳關於「design」的概廓
2.不知道自己適合什麼樣的衣服╳目的的設定
3.廉價服飾如何穿出品味╳評價與效果測定的方法
4.無法抗拒名牌誘惑╳品牌設計
5.無法克制衝動購物╳轉移注意的工具
6.總是被店員說動╳拒絕的設計
7.總是重複買相同的東西╳有新意的設計
8.看廣告傳單就會全部都想買╳傳單設計的基礎
9.想買的東西太多，反而不知要買什麼╳優先順位法
10.想要買車，卻挑不到理想車款╳不完全設計
二、關於使用的煩惱
11.沒讀完的書堆積...
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