序章
到底什麼才是正確的呢?
讓媽媽們煩惱不已的那些「我聽說…」

傳聞1 只要生完小孩後，任誰都可以分泌出母乳！? 14
解說專欄 為了順利分泌母乳，在懷孕中妳可以做的事 18
傳聞2 比起餵奶粉，餵母乳對寶寶的腦部發育更好！? 20
傳聞3 餵奶粉長大的寶寶比一般的孩子更容易過胖！? 22
解說專欄 關於奶粉與母乳的成分 24
傳聞4 每次餵奶之間的間隔不得少於三個小時！? 26
傳聞5 分泌出的母乳不優的話對寶寶也不好！? 28
解說專欄 如何產生良好的母乳 30
傳聞 6 餵奶粉的寶寶比較耐餓，所以也比較好睡！? 32
傳聞 7 餵了母乳之後乳頭容易變黑！? 34
傳聞 8 如果打算重回職場的話，最好在一歲之前讓寶寶斷奶！? 36
解說專欄 壓力也會影響母乳的分泌 38

P.3
第1章
誰來教教我！
第一次餵母乳的我 不知道的事 Q＆A
Q 1 好不安！到底母乳的分泌量多少才算是足夠呢? 44
Q 2 如果寶寶一直哭，是否還是該用一點奶粉來餵飽寶寶呢? 48
解說專欄 該怎麼分配母乳與奶粉的量50
Q 3 餵母乳的間隔時間這樣是不是太短了? 54
Q 4 寶寶沒有每天排便，是因為我母乳餵的不夠嗎? 556
Q 5 怎麼樣的姿勢可以讓寶寶順利地吸母乳? 58
Q 6 餵完母乳後一定要讓寶寶打嗝嗎? 60
Q 7 只要餵奶的時間到了，就算寶寶在睡覺也要硬是叫醒他嗎? 62
Q 8 需要做乳房按摩來幫助母乳分泌嗎? 64
Q 9 因為分泌狀況不佳所以母乳才漏不出來嗎? 66
Q 10 寶寶吐奶的頻率變高，是因為給他喝太多母乳了嗎? 68
Q 11 自己吃的東西會不會多少影響到母乳呢? 70
Q 12 不脹奶也是正常的嗎? 72

P.4
Q 13 餵母乳的期間可以服用藥物嗎? 74
Q 14 斷奶不順利是因為餵母乳的緣故嗎? 76
Q 15 餵完母乳後胸部會下垂嗎?胸型會不會走樣呢? 78


第2章 不只是新手媽媽的煩惱！
若對周遭的言語紛擾感到壓力…
1 「怎麼孩子一直哭呀?是不是母乳餵的不夠啊?」84
2「又要餵?妳會不會餵得太過頭了啊?」86
3「寶寶的體重下降了呢，這樣沒問題嗎?」88
4「我的母乳分泌得不太順，妳應該也是吧！」90
5「不好好吃飯的話，母乳會不夠喔！」92
6「多吃一點糕餅吧！對產生母乳比較有益喔！」94
7「欸~這些母乳擠出後就直接丟掉嗎?好浪費呀~」96
8「妳有在餵母乳嗎?」98
9「寶寶已經一歲了吧，還在讓他喝母乳啊?」100

P.5
10 「妳餵母奶的時間不會太長了嗎?」102

第3章
不只是胸部，肩頸跟腰也跟著受影響…
因為餵母乳，身體多處感到不舒服的時候
疼痛 1 第一次乳腺炎，痛到四肢虛軟… 108
疼痛 2 如果乳頭處受傷或疼痛，也必須繼續餵下去不能斷嗎? 112
解說專欄 餵母乳的方法等各種說明 114
疼痛3 演變成腱鞘炎，連家事都做不了怎麼辦? 116
疼痛4 餵乳時被常寶寶咬而感到疼痛 118
疼痛5 一開始餵母乳，下腹部也跟著疼痛 120
疼痛6 肩頸腰…怎麼身體到處都不舒服 122
疼痛7 有沒有舒緩嚴重脹奶疼痛的方法? 124
疼痛8 乳頭處起了白色的小疙瘩，一餵母乳就好痛 126

P.6
第四章 想睡、疲倦、時間怎麼都不夠用！
解決妳餵母乳的三大壓力！
壓力1 到什麼時候才可以好好的睡上一覺呢? 132
壓力2 不論何時，只要寶寶哭的話就要餵奶嗎? 136
壓力3 為了讓寶寶好入睡，晚上是不是餵奶粉比較好呢? 138
壓力4 使用配方奶感覺會比較輕鬆，但也不能因此就呼呼大睡 140
壓力5 因為要定時餵母乳，沒有辦法放鬆的出外活動 142
壓力6 帶寶寶外出時不知道可以去哪裡餵母乳 144
壓力7 寶寶似乎不太會吸我的乳頭，每次母乳都先用擠的，實在好累… 146
壓力8 因為手動擠母乳很花時間，不能用機器幫忙嗎? 148
壓力9 在捷運與公車上的公共空間，寶寶吵著要喝奶時怎麼辦? 150
壓力10 有時候也想要有專屬於自己的時間… 152
解說專欄 職場婦女的餵母乳方法 154
Akasugu媽媽團隊來解答 實用建議特集 40.80.104.128.156結語

序章
到底什麼才是正確的呢?
讓媽媽們煩惱不已的那些「我聽說…」

傳聞1 只要生完小孩後，任誰都可以分泌出母乳！? 14
解說專欄 為了順利分泌母乳，在懷孕中妳可以做的事 18
傳聞2 比起餵奶粉，餵母乳對寶寶的腦部發育更好！? 20
傳聞3 餵奶粉長大的寶寶比一般的孩子更容易過胖！? 22
解說專欄 關於奶粉與母乳的成分 24
傳聞4 每次餵奶之間的間隔不得少於三個小時！? 26
傳聞5 分泌出的母乳不優的話對寶寶也不好！? 28
解說專欄 如何產生良好的母乳 30
傳聞 6 餵奶粉的寶寶比較耐餓，所以也比較好睡！...