養生功法向來是大眾關注的焦點,藉此強身健體是多數現代人追求的目標,由中國老祖宗流傳下來的太極拳法更是深獲肯定。
太極拳是有科學道理可以依循的,強調身心靈合一的奧妙功法,並具體展現太極圖中所蘊含宇宙陰陽變化之自然道理的一套拳法。
「至柔太極功法」主要為「固本培元功」與「強筋健骨功」兩大氣功系列,共有二十式,為詹明樹老師創編的氣功功法,其以太極拳經、論為根據,依循人體生理組織、運動力學原理、腹式深呼吸原則與太極拳運勁技術,構成十分具有邏輯性與深度的練功系統,能夠全面性且針對性地強化習練者的功力與技術,有效地使人達到「外練筋骨皮、內練一口氣」的強身養生目標。同時,更是進一步修練好太極拳的絕佳功法。
作者簡介:
詹明樹
學 歷:國立台北工專電機科
國立體育學院教練研究所
經 歷:中華民國太極拳總會理事
太極拳總會至柔分會會長
國家級太極拳教練、裁判
國家級太極拳教練、裁判研習會講師
各級學校體育科系兼任講師及太極拳老師
運 動 經 歷:2002 釜山亞運會武術太極全能銀牌
2001 大阪東亞運武術太極拳銀牌
2000 越南亞洲盃武術錦標賽二金一銀
1998 曼谷亞運會武術太極拳金牌
1997 義大利世界盃武術錦標賽銀牌
1997 釜山東亞運武術太極拳金牌
1996 菲律賓亞洲盃武術錦標賽銀牌
1994 廣島亞運會武術太極拳銀牌
1993 上海東亞運武術太極拳銀牌
1993 ~1998台灣區運動會武術太極拳金牌
1999、2001、2003全國運動會武術太極拳金牌
獲選國家十大傑出體育青年
獲選1999體育精英獎
獲選2000青年獎章
獲選國立體育學院傑出校友獎
中華民國太極拳總會評定八段
著 作:至柔太極功法教學光碟
武術太極拳技術報告書,民89碩士論文
大成報體育版養生專欄寫作