首賣特點：
超過40萬人實證，日本整骨專家松岡博子私房「正骨」技法大公開！
豐富骨盤、脊椎健康知識， 超過30款骨盤瘦身操詳細圖文解說。
每天只要一分鐘，搭配隨書附贈健康體檢表，輕鬆打造完美曲線。

★超圖解！超速時！一分鐘就能讓你健康瘦的整骨體操。
☆專家才知道的骨盆、脊椎知識講給你聽！透過圖解、淺顯易懂的文字，了解整骨的必要性。
★了解維持身體「端正」之必要！飲食、沐浴、睡眠都是正骨的好時機！
☆本書收納超過30種骨盤瘦身操，將身體由內而外打理好，不僅回復好身材又能調養精氣神。

骨盤是身體的中心，骨盤好了，什麼都好
　你知道嗎？人只要活一天，骨盤就會歪斜一天，無人能避免。
而生活上一些不經意的小習慣，卻會讓骨盤歪斜加劇，造成頸肩僵硬、腸胃不適、手腳冰冷、身體水腫、臉部黯沉…..
　本書作者將多年「整骨」經驗以文字及圖示的方式，教授大家了解骨盤的奧妙，只要搭配骨盤的開合時期，進行骨盤操，就能矯正骨盤歪斜的問題，身型也會跟著勻稱有型。

重新檢視身體，一天一次骨盤操
　我們的身體每個部位都是環環相扣的，該是正視骨盤問題的時候了！
　每天只要一分鐘，就能輕鬆打造完美體態！

●重點擊破身上肥肉：針對不同肥胖體型，而規劃出不同的骨盤伸展操，不管你是浮腫型肥胖、水桶腰肥胖，下腹部肥胖…都能達到塑身效果。
●展現誘人線條：教你如何拉提下垂臀線、再塑平坦小腹凹線、延展大腿至腳踝的撩人線條、消除水腫重現緊緻小臉。
●杜絕小毛病纏身：千萬別忽視四肢冰冷、經期異常、眼睛痠痛、肩膀僵硬、便秘、失眠等健康小警訊，藉由骨盤操均可一一解決。

作者簡介：

松岡博子 MATSUOKA HIROKO

福岡縣人。APIA整骨院院長。曾經就讀身體整骨學園，學習身體整骨法。

目前在位於高田馬場的整骨院中服務，在每天忙碌的工作之中，

幫助許多女性成功調整體態。

除此之外，也一位現代美術作家。

目前在台灣已出版幾本著作《脊骨矯正自癒療法》、《15秒骨盤瘦身操》等。

譯者簡介：

游韻馨 Kaoru Yu

熱愛翻譯、追求夢想的全職譯者。

譯作包括《Happy Zakka！39款用寫真拼貼的幸福手作》、《時尚禮物包裝技巧》等。