以肺為宗：跟科學家學養肺自救，做好體內環...

【前言】循科學軌跡追尋中西方醫學的融合

這本書叫《以肺為宗》，是根據《內經》肺為「宗氣」之源的意思。而宗氣又是什麼呢？就是現代生理學所說的氧氣。
「以肺為宗」，意即肺為提供氧氣之源。
以前我寫過一本《水的漫舞》，點出二氧化碳排不出去會形成酸水，也就是碳酸水。這可是人體濕氣之根本，也是老化的指標。人愈老，累積的濕氣愈重，酸水愈多，也就變得臃腫、遲鈍、粗糙、無力……，一切老化的表象都顯現出來。
本書是《水的漫舞》的互補版，將身體吸收、運用氧氣的機能做一個分解，也就是對二氧化碳排出做進階的生理分析，把二氧化碳與鈣在身體的儲存、運用及流失做一個好的分析。
這個課題對今日流行吃鈣也做了一些量化分析。人體排除二氧化碳，主要靠肺。所以「以肺為宗」，第二線才是腎臟與排汗，兩者間之效能相差何止千百倍。而以鈣來中和二氧化碳，只是臨時的、救急的最後手段，其成本之高與效率之差都是很可怕的。
而西方生理學是化約的，將氧之吸收與二氧化碳之排出，每一步驟都做了仔細的分析，這也是我們書中、生理學中呼吸部分的主要知識。但是各種排除二氧化碳的機能中，其效率、重要性、與其他生理機能間的相關性，卻因過度化約而難免看不真切。
中醫之觀察是表面的、表象的，但卻常是許多化約機制的一個總結。如人之老化表徵，不論是走不動路、思緒混亂、皮膚粗糙、肌肉鬆弛，老眼昏花、（高血壓）、（糖尿病）註……等等，都是二氧化碳排不出去，阻礙了鈣的信差功能以後，逐個發生的。
中醫不知二氧化碳如何排出身體，卻能看出最終老化之指標，並以此來做為治療的指引；而西方生理學知道了各種二氧化碳排除的管道，但並沒有明確指出其與各種老化指標間的關係。
本書希望做一個引子、墊腳石，做為中西方醫學、生理學融合的馬前卒。希望各位先進、大德勇敢揮軍進來，大家一起收割這豐盛的成果，以饗世人。

註：（病症）表中醫原本不知之慢性病或老化病。

◎當二氧化碳遇到水分子

在二氧化碳過多的組織中，如果一時之間排不出去，總是要先與水結合為碳酸（H2CO3），否則二氧化碳會在組織中及附近到處亂竄，不知會跑到哪裡去，一直要到遇見水分子，才能結合為碳酸，並穩定在當地，不再在附近亂跑。
也就是說，在二氧化碳排不出去的地方，體液中又充滿了碳酸， H2O + CO2 ↔ H2CO3，此時CO2濃度已經是飽和了，二氧化碳就會以氣體的狀態存在，並在附近遊蕩，直到遇到新的水源，再結合成碳酸，才能安定下來。

◎人體供血系統知多少

體內的二氧化碳如果排不出去，而留在組織中遊走，可能會造成哪些危害？這是當代生理學尚未研究過的問題。
此外，當代生理學對於血液的供應也是一知半解，總是以為只要心臟在跳，血管也沒有阻塞，那麼血液就可以充分供應到每個器官與組織。這也就是「流量理論的血液循環觀」｜｜血液由心臟的幫浦打出之後，就會沿著血管，流到各個組織與器官。
其實即使是家用自來水的供給，不論是水壓不足，或供水量不夠，都可能造成末端用戶的缺水現象，更何況人體內供血系統的管線，比起自來水供應管線要複雜太多了，而相較之下所提供的壓力也太小了（心臟只有約1.2Watt的功率）。
當代生理學不止對供血了解很少，對於肺功能的輸送氧氣，以及排除二氧化碳的效率，同樣都是一知半解。
一直到現在，動脈中氧含量都沒有定量的工具。目前醫療院所使用的脈衝式血氧濃度器，只能做血中氧含量之定性測量，用來觀察病患的血氧濃度，並在血氧濃度急速下降時發出命危通知。
要研究血中氧含量，至今還沒有有效的儀器，更不要說「研究一個器官的含氧量」，甚至是「研究一小塊組織中的含氧量」了。

◎用養魚池概念比擬人體

為了幫助大家更深刻了解細胞間溶液之於身體健康的重要性，我們可以用許多個養魚池的概念或想法來比擬人的身體：
動脈是送水進入魚池的管子；
靜脈是將水由魚池排放出來的通管；
餵食的工具是腸胃，而打氣的工具是肺。
人體身上各個器官是多個獨立的魚池，
養著各種不同的魚。

在魚池的水中養著的魚，真正接觸的是魚身體附近的水。不論氧氣、營養或廢料，都是這些水的內含物，與魚做直接的接觸。魚的呼吸、吃食、拉屎……等等，都在魚身體附近的水中進行。
如果把魚換成細胞，把魚池換成組織或器官，這就更加相像了。

◎「魚池說」與演化過程相符

動脈是送水進入各個魚池（器官）的管道；而靜脈則是將魚池（器官）中廢水帶走的管道。
廢水集結之後，由一些過濾的裝置，將池中的廢水過濾，把濃縮的廢物由水溝排出去，而大部分濾出雜物後的清水（或體液），又經過循環系統流回了魚池。在身體中，這過濾的功能在腎臟，濾出來的髒水就是小便。
我們在健康檢查時總是會檢查小便，檢查靜脈血液，其實這只是過濾出來的髒水（尿液），與由各個魚池中流出之水的匯總（靜脈血）。由這兩個管道，我們可以了解各個魚池中、水質中的有毒物質和廢料等，總是在混合稀釋之後，有機會透過仔細的分析看到。

◎魚池水的大哉問

這個靜脈血與尿液分析，只是各個魚池水匯結以後的總結果。至於每個魚池中的水質呢？目前我們還沒有能力直接去量測。
而這些魚池水中究竟是如何變化？如何產生廢物、毒物，進而產生什麼病變？至今也沒有多少研究。
我們由驗血、驗尿看到的，應是比較嚴重的池水混濁，汙染產生病變了一段時間，而魚（細胞）死了、魚（細胞）臭了、分解了，產生許多廢物，經過靜脈的輸送，由尿液中擠出，這才在健康檢查的項目中顯現出來。
其實，中醫的脈診多少可補足這方面的不足，可以看到各魚池中魚與水的一些物理性質。但在原來各個分別魚池中的水質又是如何呢？這是大家都想知道而無法回答的問題。
所以，下章就讓我們試著對各個魚池（器官）中的水做些猜想。

【前言】循科學軌跡追尋中西方醫學的融合

這本書叫《以肺為宗》，是根據《內經》肺為「宗氣」之源的意思。而宗氣又是什麼呢？就是現代生理學所說的氧氣。
「以肺為宗」，意即肺為提供氧氣之源。
以前我寫過一本《水的漫舞》，點出二氧化碳排不出去會形成酸水，也就是碳酸水。這可是人體濕氣之根本，也是老化的指標。人愈老，累積的濕氣愈重，酸水愈多，也就變得臃腫、遲鈍、粗糙、無力……，一切老化的表象都顯現出來。
本書是《水的漫舞》的互補版，將身體吸收、運用氧氣的機能做一個分解，也就是對二氧化碳排出做進階的生理分析，...

抓住問題核心，發揚先祖智慧　

這是我們的第九本書了。
當我寫完第一本書《氣的樂章》後，就覺得「江郎才盡」，似乎我想說的話，一下子就說完了。而今不知不覺地已寫了第九本，第十本《以腎為基》的大綱也已經完成。先做個廣告，《以腎為基》不僅統合了《內經》、《難經》中對腎解說之不同，也對傳統「氣」功、內功、外功，做了以現代生理學為基礎的分辯與解析。
我自己回想一下，我寫書的重點思考「抓住問題的核心」：在中醫理論方面，我們抓住了「氣」，提出共振血循環理論；有關河圖洛書，我們提出諧波與本徵模的概念，並把1至9數字的含義，做了最廣義的應用。
其實在中醫之經絡及脈診的討論中，我們也用了諧波與本徵模的概念（請參看延伸閱讀〈中國醫學之現代觀〉），因此發現中醫的發展是在不斷地退化中。
《內經》、《難經》之十二個本徵值（經絡），到了《傷寒論》的六經辯證就切掉了一半，而且由十二經限縮為六經的過程中，沒有任何理論根據。到了唐朝孫思邈，曾經想要回到十二經絡的分經分治概念，但他只了解了十個經絡，而少了心包與三焦。
金元四大家之前有張元素試圖恢復十二經辯證及用藥，他的貢獻非常大，但是受重視程度卻不如金元四大家。其實金元四大家也是各執一經，四個人只抓住了四條經絡，因此又從六經變成破碎的四經。而到了溫病學說或營衛理論，就只剩二經或三經（諧波三為營，諧波九為衛；或三、六、九為一組），過去二、三千年的中醫發展史，就是由十二經退化到只剩二、三經的殘破局面。
其實由延伸閱讀〈中國醫學之現代觀〉一文，可知諧波之產生是數學的必然，所以我們大膽的反對「五行相生相剋」理論。因為這既不是諧波，也無法證明其為本徵模。只要能提出一個科學實證的特例，證明有一個特定系統，是以五行為本徵模，又能相生相剋，也就很偉大了。
我們的遠祖早在一萬年前（請參看《河圖洛書前傳》）就悟出了這個諧波與本徵模的道理，因而留下《內經》、《河圖洛書》、《神農本草經》等巨大著作，至今我們仍不得其解，更不要說廣泛應用。
奮起吧，河洛人，讓我們努力發掘先祖留下的智慧，以河洛文化補足現代科學、文化，尤其是醫學之不足，並發揚光大。

抓住問題核心，發揚先祖智慧　

這是我們的第九本書了。
當我寫完第一本書《氣的樂章》後，就覺得「江郎才盡」，似乎我想說的話，一下子就說完了。而今不知不覺地已寫了第九本，第十本《以腎為基》的大綱也已經完成。先做個廣告，《以腎為基》不僅統合了《內經》、《難經》中對腎解說之不同，也對傳統「氣」功、內功、外功，做了以現代生理學為基礎的分辯與解析。
我自己回想一下，我寫書的重點思考「抓住問題的核心」：在中醫理論方面，我們抓住了「氣」，提出共振血循環理論；有關河圖洛書，我們提出諧波與本徵模的概念，並把1至9數...

自序
前言

PART 1 肺為氣之本 人體的運作由能量催動
1-能量推動人體的運作
2-人體能量的產生與儲存
3-中醫對能量儲存的理解
˙BOX：《內經》的臟象指導

PART 2 肺是打氣機 人體器官是多個獨立魚池
4-身體缺氧的因應做法
5-二氧化碳是麻煩製造者
6-調節體內酸鹼平衡的機制
7-多餘碳酸氫根的處理方式
8-用養魚池概念比擬人體
9-細胞內外也有運送控制機制
˙BOX：高鈣食物表

PART 3 鈣的迷思 補鈣不是保健萬靈丹
10-鈣的消耗與濕的堆積
11-濕是老化的開始
12-老化現象如雨後春筍
13-體循環與肺循環之平衡
14-肺是體內排碳最重要管道

PART 4 肺是關鍵 體內減碳計畫的核心
15-腎臟在體液酸鹼平衡的角色
16-骨骼是中和減碳最後預備隊
17-二氧化碳漫遊引來的危機
18-從中西醫角度看「問題」
19-由中醫整體觀看「排碳」

PART 5 養肺自救 肺部保健運動飲食篇
20-日常保養肺部運動處方
˙養肺運動①【君】抓捏按摩心臟的吊帶
˙養肺運動②【臣】活化肺尖，排除肺上部廢氣
˙養肺運動③【佐】海豚式甩手功或大步走路
˙養肺運動④【使】輕輕拍打按摩肺上部
21-餐桌上的科學飲食處方
˙減碳飲食① 多吃油，少吃蛋白質
˙減碳飲食② 多吃菜，少吃飯
˙減碳飲食③ 改變食物分配比例
˙減碳飲食④ 2+4，正確飲食保健康

後記
延伸閱讀：中國醫學之現代觀

自序
前言

PART 1 肺為氣之本 人體的運作由能量催動
1-能量推動人體的運作
2-人體能量的產生與儲存
3-中醫對能量儲存的理解
˙BOX：《內經》的臟象指導

PART 2 肺是打氣機 人體器官是多個獨立魚池
4-身體缺氧的因應做法
5-二氧化碳是麻煩製造者
6-調節體內酸鹼平衡的機制
7-多餘碳酸氫根的處理方式
8-用養魚池概念比擬人體
9-細胞內外也有運送控制機制
˙BOX：高鈣食物表

PART 3 鈣的迷思 補鈣不是保健萬靈丹
10-鈣的消耗與濕的堆積
11-濕是老化的開始
12-老化現象如雨後春筍
13-體循環與肺循環之平衡
14-肺是體...