名人推薦：

同感熱推
「不需要樣樣精通、也不用面面俱到，只要找出自己的優勢，每個人都能創造自己的差異性！」──矽谷創業家、前臉書產品經理　矽谷阿雅

「人生最怕自我感動，卻總是不動。這本書讓你輕鬆成長、馬上行動！」──Super教師、暢銷作家　歐陽立中

「刻意練習打造優秀，深度練習創造獨特，你的優勢人生從閱讀開始。」──閱讀人　鄭俊德

「帥老師這本書會給你很多驚喜，我每看一遍，都會有不同收穫。最重要的是《自我時代優勢練習》能讓你活成自己想要的樣子。」──90後CEO、《超級演說家》冠軍　劉媛媛

當當網成功／勵志類暢銷書，99.9五星振奮好評%！
●「字裡行間不失幽默，非常喜歡，打算按著書中方式，帶著『思考』讀第二遍！」
●「這是一本嚼讀一遍就收成一遍的好書。讀中觸你思，思後推你行，行時住你進，不知不覺就拉開了一撥又一撥人的差距。」
●「風趣幽默的帥老師能一眼看透問題，帶著我們高效完成目標。這本書是改變現狀，活成自己想要的樣子最好的指導書！」

名人推薦：同感熱推
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「帥老師這本書會給你很多驚喜，我每看一遍，都會有不同收穫。最重要的是《自我時代優勢練習》能讓你活成自己想要的樣子。」──90後CEO、《超級演說家》冠軍　劉媛媛

當當網...

《比起「拼命努力」，不如用「優勢」當支點》

◎新木桶理論，發現自我價值
如果你翻開了這本書，那一定就是我們的緣分。
這也說明，你人生的蛻變時刻到了！就是現在，此時此刻。
過去十年，在教學和諮詢的場合中讓我接觸過近百萬名學員，他們最常問的問題有以下幾個：
● 我已經很努力了，為什麼還是得不到想要的？
● 我學過很多方法、知道許多道理，為什麼人生還是毫無起色？
● 我有選擇障礙症，只要面對多種選項就不知道該怎麼辦？
● 我常常陷入情緒當中，無法自拔，怎麼辦？
●　我有嚴重的拖延症，明明知道有事情要完成，卻遲遲無法開始，怎麼辦？
● 我很無助，不知道怎麼突破瓶頸、走出困境？
● 我不知道生活的意義是什麼，也不知道未來要做什麼？
● 我沒錢、沒人脈、沒有家庭背景，我還有什麼可能性？
類似的問題不勝枚舉，而你是否也有過同樣的問題呢？
在我看來，以上所有的問題，本質上都是同一個問題：你沒有找對自己的優勢。又或者說，你從來都沒有發現過自己的優勢。
若要追究真正的原因，其實是我們從小受到的教育一直告訴我們「你要均衡發展、你要追上別人」，因為家長總是用「木桶理論」教我們，所謂的木桶理論是：你要把短板補上，直到短板和長板一樣長，這個木桶才能好好裝水。可是，這樣的理論早就已經過時了，因為和別人一樣，只會讓你失去價值；專注於補好短板、補強弱點，最後只會讓你失去競爭力。

能適應時代變化的，是「新木桶理論」：只要你有一塊長板，並把長板發揮到極致，你就會有立足之地，創造人生不一樣的可能。在個體崛起的時代，你根本沒必要成為一個桶，你要做的反而是找到你的長板，並拿自己這塊足夠長的板子，和其他同樣長度的板子，組成一個木桶。也就是拿出自己的優勢，並和那些跟你同樣厲害的人一起，分工合作，創造成果。
你沒有必要次次成功，你只需要成功一次；你也沒有必要樣樣精通，你只需要專精一項，並把它發揮到極致。所以，你該專注於自己的長板，而不是短板。
再說了，人一生的時間十分有限，為何要把寶貴的精力放在自己不擅長的事情上呢？你的短板，總會是某些人的長板，遇上問題的時候，你大可尋求這些人的幫忙。

◎優勢與成長的互補關係
我寫下這本書，是想告訴你，優勢成長不僅僅是一個概念，更是一種思維。
人生中的一小部分會由你做的事而決定，但大部分是由你「做好的事」決定。所以，你不必一天做一百件事情，然後睡前回顧一天的時候讓自己很感動，這沒有用。你要思考，今天如果只做一件事，你要把哪一件事情做到一百分。正如你不必在意讀過多少書，而要在意能把一本書讀多少遍，最終能了解這本書到多通透。
那能不能做好一件事，是由什麼決定的呢？沒錯，就是優勢。
用優勢來不斷輔助成長，不斷成長又能反過來加深你的優勢。這是強者思維，也是一種極簡又極致的思維。請記住，找到自己的優勢，是解決一切問題的關鍵。

記得有一次，有一個學生跑過來問我：「老師，我學英語十年了，已經很用功很努力了，為什麼還是學不好？」
我跟他說：「如果十年了你都無法學好，那這就不是努力可以解決的問題了。」
在某種程度上，我佩服這位同學，因為很少人會苦苦堅持做一件沒有結果的事情，並長達十年之久。同時，我也替他可惜，因為換個角度想，如果同樣的十年，努力在正確的事情，而不是學習英語上，結果會不會有所不同呢？

一般而言，沒有找對優勢，會導致兩個最可怕的後果。
一、從不開始；二、半途而廢。從不開始的人，會陷入拖延和迷茫，他們會覺得生活無趣、人生沒有意義；而半途而廢的人，則會陷入焦慮和抑鬱，他們會認為人生艱難、自己毫無用處。從不開始的人，不知道未來的方向；半途而廢的人，不知道努力並不是產出結果的唯一條件，它只是獲得成果的基本條件。
所以，這些「覺得」和「認為」都是假的，真相只有一個：我們從未在意自己的長板，我們沒有去發掘自己的優勢。所以你所謂的努力，其實都是白費力氣。
說得更簡單一點，你要在找到自己的天賦優勢的前提下，再去設目標、定策略、找方法，然後加倍努力，最終才能獲得想要的結果。

如果你想得到正確的結果，就要做正確的事。什麼是正確的事？
如下表，第一步行動是「發現並建立優勢」，並不是努力。很多人的第一步是從努力開始的，也難怪得不到成果！

發現優勢->設立目標->制定策略->尋找方法->加倍努力->獲得成果

請永遠記住「努力，不如用對力」。用對力的意思是，找到優勢了，目標就有了；目標有了，就會自然呈現策略與方法；在此前提之下，再加倍努力，必能收穫碩果。
一旦開啟了優勢，你就開啟了人生成長的高速通道，只要按部就班，就能直達結果。而且，當你開始用對力、開始做正確的事，這整個過程，不就是一種成長嗎？

◎我自己的快速成長經驗
記得我從13歲開始，就一直任性地做自己。直到26歲離開上班族的生活，達成不用上班的財務自由夢想。過去十年，我做過不少事，在這些事情上也獲得不俗的成績。
13歲，我嘗試在大街上賣報紙，收穫人生第一份收入；18歲，我開始到補習班兼職，不到20歲我就成為新東方的英語老師；23歲，做出網路閱讀量過億的創意行銷；25歲，成為國際認證的諮詢師；到了27歲，我成為了創業導師，目前則是多家公司CEO的顧問。
這裡談到的每一個身份都是我喜歡的，而每一次的經歷，都給了我不同的體驗。

這些年，我發現當我開始做一件事的時候，好像都比同齡人快一點；當成果出來的時候，我又好像比做相同事情的人多一點收穫。
最後我體悟到，我做的每一件事情，之所以能產出成果，無一不是我發揮出了自身的優勢，並利用優勢不斷地將自己往前推進，激發成長。
也許你想問，什麼是優勢成長呢？說白了，優勢就是你是誰，你有什麼；成長就是你怎麼靈活運用你擁有的，從而過上想要的生活。
所以，根據個人的多年經驗、思考和研究，我總結了「成就一件事」的五個要素：
1. 與生俱來的過人天賦
2. 耳濡目染下，掌握到該領域內長期的做事規則
3. 舉一反三、靈活變通的後天學習
4. 不亞於任何人的專注和付出
5. 跨行業專家義不容辭的協助
前兩者是優勢，後三者是成長。建立優勢，然後成長，是持續進步的不二法門。
當然，1和2還是最重要的，因為優勢在三到五年內難以被超越，加上不斷成長的話，以長時間來看，就更難被超越了。
這本書會完整討論以上五個要素的條件，並提供你角度和思路，以及關於這五大主題的最終解決方法。
只要你知道了自己的天賦，明白事物發展的規律，且能不斷學習與付出，並通過合理的溝通得到支持與幫助，你將會領先他人、無事不成。
關鍵在於，瞬息萬變的時代，你可以以不變應萬變，用「優勢」來抗衡「趨勢」。一言以蔽之，向內找優勢，向外去成長；向內可以多深入，向外就可以走多遠。

最後，我想藉此機會告訴你，最終決定你會成為什麼人的，除了天賦以外，還有做事的標準，也就是你對自我的要求。
一個人做事的標準，決定了成果的高低。就用我的這本書來舉例吧，從動筆那天開始，我就不斷地問自己，我要以什麼樣的標準，來完成我的作品？
是暢銷書嗎？是長銷書嗎？是「雞湯」勵志書嗎？還是什麼？
後來這些標準都被我一一否決了，因為冥冥之中，我有一種感覺，就是這都不是我想要的。
冥思苦想之下，我有了一個堅定的標準：如果數十年以後，我有了自己的後代，在我與世長辭之際，我最想跟他們表達什麼呢？我最想讓他們瞭解「改變人生、少走彎路」的準則是什麼呢？他們能牢記的、躲開成長路上地雷的，且至少能用二十年的原則和智慧又是什麼呢？
簡單來說，這本書的標準，不是數字，也不是他人的評價和眼光。
它的標準是「你」，整本書的寫作焦點都放在：如何幫助你，成為那個想要的自己。只要你認為，你還想要進步，這就是一本為你量身訂做的書。

說實話，這本書寫起來沒有想像中難，但思考的過程卻相當痛苦，最難受的部分是得把過去十年所經歷的所有苦難，再重新經歷一遍。要鼓起勇氣，步入黑暗，重新去尋找那一束亮光。
這些痛苦的經歷，有的來自我自己，有的來自百萬讀者的大多數提問，有的則來自我輔導過的上萬個個案。其中最具代表性的例子，我都已經選錄到書中。而書中最有價值的部分，莫過於長期以來我對這些困難、痛苦、焦慮和迷惘的研究與思考，以及我在書中給你提供非比尋常的角度，還有一學就會的應對辦法。
想清楚後，我就動筆了，用了半年的時間寫，又用了半年的時間改，這本書終於和你見面了。
我絕不希望這「又是一本」你讀過的勵志書，我希望這是一本大眾的心理學讀本、是一本思維升級的範本。至少，它會是一本教會你如何正確思考，持續做正確的事，最後能夠自我實現的指南；至少，它會讓你知道，我們應該用創意和智慧取代情緒，來面對生命中出現的每一個問題。
我希望它能幫助每一個生命，得到足夠的成長；也希望當你重新審視生命、看待人生的角度時，因為它得以完善。

◎你不孤單，我是另一個你
從心理學被創立的那天起，就有一個重要的任務，就是教人愉悅地接納自我。我希望這本書在你個人成長、認識自我，以及接受心裡最真實的那個自己時，起到抛磚引玉的作用。
之所以說抛磚引玉，並不是妄自菲薄。書中沒有非常多名人的例子，也沒有盲目的勵志，更沒有太多高深的理論。我想讓你看到的是，哪怕是像我這樣一個出身平平、相貌平平、資質平平的普通人，透過發現自己優勢、不斷思考、適度努力，掌握簡單實用的方法，也是能夠持續成長，從而發展出不同可能性，或是任意成為想要的自己。
我不是誰，我只是另外一個你。請記得，看這本書的時候，我不是最重要的，書不是最重要的，你才是最重要的，因為它是為你而寫的。
比起這本書的內容，更加重要的是你因為書的文字與內容，得到了思維的啟蒙、認知的升級、行動上的進步。所以，看過幾遍並加以行動後，你會發現，你變成了「玉」；相比之下，這本書的內容成為了「磚」，這就是我寫這本書的最大期盼與心願。
這不只是一個人對另外一個人說的話，而是一個靈魂和另外一個靈魂的交流，一顆心和另外一顆心的共振。

我通常會選擇在萬籟俱寂的夜晚，來到北京國貿的一家24小時營業咖啡館，找一個角落，死磕自己，然後奮筆疾書。曾經有人問：你見過淩晨四點的北京嗎？我跟他說：淩晨一、二、三、四、五點的北京，我都見過。
因為這本書寫成於夜晚，所以它也特別適合在夜深人靜時閱讀。我希望你可以抽出一週，用幾個晚上的時間，慢慢把它讀完。
而這將會成為你這一年中，意義非凡的一個禮拜。我不能保證你一定成功，但我保證，你的這一年、你接下來的生命，都會因為這本書發現了自己的優勢，而變得不一樣。
我衷心地希望，讀完這本書後，你能成為這樣的人：迷茫中不孤獨，困難中不脆弱，痛苦中不自責，焦慮中不自棄。理智而勇敢，溫柔而有力，一直追問、探求真理，直到過上想要的生活，擁有理想的人生。
期待不久的將來，我們能在街角的書店相遇，你會面帶微笑地告訴我：帥老師，看了你的書，我終於活成了自己想要的樣子。
如果說有什麼是這本書應該讓你牢記的，那就是讓你記住：你找到了優勢，就找到了自己；你找到了自己，世界就會找到你，而這，將是你不斷成長的最大意義。

愛你的帥老師
於北京國貿

作者序：比起「拼命努力」，不如用「優勢」當支點

Part 1　為什麼要「成長，成事，成為極少數」？
成長就是將「石子路」走成「花路」
做好人生的「頂端設計」
就算輸在起跑點，彎道超車也能贏
「離峰」的人生才舒暢
野心，也是能力之一
突破現狀的祕訣
不失敗的前進姿勢

Part 2　優秀可以是天賦，更能是刻意練習
天賦，就是努力用對了方向
維持勤奮的熱度，才能煉造優勢
「活出自己的模樣」之前，你夠認識自己嗎？
普通人如何找到自己的魔法
「信念」是潛藏的超能力
藏起直覺反應，用第二反應決勝
你要斜槓到死，還是一招完勝？

Part 3　深度學習，將「沒有想法」變「好有想法」
你所在的高度，決定你能看見什麼
為什麼聽過許多道理，還是過不好這一生？
急躁焦慮的時代，你要不瞎學
讓「提問和思考」重新認識自己
無知也沒關係！從零開始的認知升級法
深度自學三遍法，你也能建立獨特觀點

Part 4　治好拖延症，突破舒適圈
逆襲不難！只要掌握每天兩小時
你不是懶，是沒找到行動開關
培養好習慣太難？用原子習慣獲得成就感
讀越多越好？破解閱讀迷思
精準努力的背後

Part 5　想變「有錢、有閒」？逃出「窮忙」的陷阱
我們對時間的誤解
「有」時間很好，但你會「用」時間嗎？
日本人的時間學
「窮」是因為「不懂錢」
建立投資腦：用原有的，換想要的
在賺錢、花錢、存錢之前……

Part 6　善待自己、理解他人，世界也會溫柔待你
消極情緒的背面未必消極
當世界向你傳達惡意
別討好了別人，討厭了自己
溝通變吵架？你需要的溝通三步驟
希望別人聽懂你，要用「絕對座標」說明
識別「真心誠意」與「虛情假意」

後記