35歲,就該開始為更年期做準備!
更年期是許多中年婦女的困擾,逐年流失的女性荷爾蒙,不但讓女性身體健康出狀況,也造成女性的心理壓力,擔心自己變醜變老,其實更年期也可以是愉快的。
本書作者為長期鑽研婦科、也即將面臨更年期的女性中醫師-台北市立中醫醫院婦科主任劉桂蘭,將在本書中帶妳徹底了解更年期的真相,並為現代女性量身訂做出全方位的更年期飲調理策略,包括多種營養素、食材、各式餐飲等。
此外,劉醫師精心設計60道健康更年期調養食譜,讓更年期婦女能藉由飲食來調理身體,改善不適。不管妳是否已經出現更年期症狀,都有助於妳在現在或是未來,擁有自在無礙的快樂生活!
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