遊戲中，培養活力優等生

憂鬱、肥胖、疏離！現代小孩的問題是否讓你力不從心鋼琴、才藝、課後輔導，忙碌的行程是否讓你喘不過氣其實你可以不必這麼累！重拾運動與遊戲的歡樂，加上一點點的熱忱，就是效用無窮的Play教養法！本書由奧運銅牌划船選手、世界划船冠軍、同時也是兩個小孩媽媽的希肯‧勞曼執筆，推薦給每一位希望孩子更積極、更健康的父母、教育學者、以及兒童照護者。一本呼籲大眾重新了解孩子需要什麼的教養指南，同時也是建立一個安全、互助社區及學校的藍圖。最重要的是，這本書提供累壞了的父母許多簡單的方法，打造一個和諧的家庭和均衡發展的孩子，還有互相合作的社區！壞消息：人們似乎忘記孩子需要大量的新鮮空氣和運動現今孩子的活動量、遊戲時間減少和肥胖比例的增加，狀況持續惡化；孩子的行為──把時間花在看電視或影帶上、下課時間不喜歡活動、不再走路到學校──都是近十五年來的改變，因此我們必須承認──是父母必須也要調整生活教育。遊戲和運動對孩子的自信心能夠有正面的影響力投入體育活動的青少年很少涉及抽煙或服用毒品，原因不是因為參加體育活動讓他們忙得沒有時間作怪，而是當我們運用身體去跑、去跳、去玩的時候，我們也學會了尊重保護自己的身體。全家人可以一起分享的有趣活動踢足球、玩接球、投球的棒球遊戲、吹泡泡、邀請朋友到院子玩、一起騎腳踏車、一起蹓狗、晚上到戶外看星星、觀察星座、跳繩、每個星期自願幫忙鄰居照顧孩子一次，讓孩子聚在一起玩、準備一個計時器，計算全家人一共走了多少路、走路上學……而不論我們做什麼，都不應該忽略了自己的快樂，雖然我們無法丈量快樂與希望，但這卻是「玩」最精華的精隨，也是童年時期最重要的部分。現在就和孩子一起做些好玩有趣的事情吧！

作者簡介：

希肯．勞曼SilkenLaumann奧運銅牌划船選手、世界划船冠軍、同時也是兩個小孩媽媽的希肯‧勞曼，曾參加四次奧運划船比賽，她最為人津津樂道的，就是在參加1992年巴塞隆納奧林匹克運動會前的幾個星期，不幸遭受嚴重的划船意外傷害，但她還是努力為加拿大贏得了一面銅牌。她亦在1998年榮登加拿大運動名人堂。勞曼一直保持著同樣的決心、熱情、以及正直的個性，鼓勵人們擁有偉大的夢想，然後努力追求讓夢想實現的機會。她在2003年11月成立了「希肯活力兒童」〈Silken’sActiveKids〉國際慈善基金會，鼓勵人們為了孩子的健康以及社區的健全，勇敢跨出改變的第一步，為了一個正面且源遠流長的改變而努力。想要知道更多這方面的訊息可以至www.silkensactivekids.ca查詢。

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