生活在二十一世紀的現代人，生活壓力像雲霄飛車驟高驟低，一旦受困其中，往往導致身心發展不均衡，甚至造成自殺事件頻傳。 長期從事心理輔導的作者，特別繼《解心書》第一輯之後，為現代人量身定作一套紓壓解困的壓力瘦身術，傳授你六十二招寬心療心術，透過運動、寫信、跳舞、欣賞藝術、養寵物……來治療心理問題，即使面對再多壓力也不擔心，輕而易舉就把過多的壓力瘦身掉，輕輕鬆鬆過生活，做一個快樂現代人。
作者簡介：
游乾桂，一九五八年生，台灣宜蘭人，政治大學心理系畢業。曾獲新聞處最佳好書獎，著有《心靈醫師──中國的寬心術》、《育兒心理百科》、《寶貝在說話》、《一帖愛情的藥》、《涅槃之旅》、《開悟心燈》、《愛情學》、《解心書》等。
目錄
創造心理「自」療師（序）用心療心登山寬心術運動治療幽默處方寬恕療法窩心的讚美偷閒最樂大笑療法我哭故我在日記EQ談心術散步療法環境療法吼叫療法欺騙療法信心治療寵物療法想像治療發怒療法退化療法平凡是帖好藥休息復活術寫信心情術醜化治療音樂治療舞蹈治療談話治療藝術治療失戀療法安慰傷心人忙人健身法打造情趣生活培養健康情緒尋找快樂桃花源尋找樂觀的藥神清氣爽的魔法綁票自救法則性騷擾復健應對災禍突襲解除後現代空虛治療空虛的方法寂寞症候群學會享受孤獨忙碌症候群殺死憂鬱的方法如何趕走壓力克服焦慮私招趕走煩惱讓害羞出走尋找悲傷出口好好生氣調製息怒湯擊敗ET挑戰失望想享瘦周一症候群失眠「自」療不安心藥心情復活術心情DIY超人魔咒心情回轉丹
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