內附200多則生活實用小秘方，讓你生活更得心應手，自然心情沒煩惱。
生活的本身就是一種壓力，當你碰到低潮時，
可能看你笑話的人多，真正能為你打氣的人少，
因為看不得別人好是人的天性，但你也不必對人性的這種現象感歎。
也許你的親人、朋友會為你打氣，但他們也沒辦法天天拍你肩膀。
所以，當碰到低潮時，要學會自己鼓勵自己。
生活的壓力是每個人都不可避免的，
如何將壓力轉化為動力，就必須學會調適自我的心理，
多聆聽自己的心聲，給自己留一點時間，
平心靜氣地想一想，努力在消極情緒中加入一些正面的思考，
因為少一分煩惱，就多一分快樂。
在現實生活中，我們經常可以看到，面對同樣的環境和遭遇，人的情緒反應有很大的差異。
擁有正確的人生態度，能幫助我們端正看問題的角度，
幫助我們想通許多問題，緩解不良情緒，培養積極、健康的情緒。
德國人力資源開發專家斯普林格說：「人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到充沛的活力。」強烈的自我激勵是成功的先決條件。日子也許不順遂，生活也許不滿意，但是你依然有權選擇是要開心過或是愁眉苦臉，因為關鍵就在於你的態度。
作者簡介：
王鼎
曾擔任雜誌記者、書籍主編，
喜歡閱讀、創作、欣賞好電影，
希望透過文字與大家一起分享，
找回生活的感動與幸福。
編著有《一碗陽春麵的感動》、《氣度決定高度》、《智慧決定成敗》、《危機就是轉機》、《想法創造心情》等書。
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