青春健美是所有女性的共同心願，青春一去不復返，但只要有恆心，又鍛練得法，健美卻可能長久保有。
劉淑華小姐為此用心採訪了城中數位公認的健美女士，將她們個人KEEP FIT及扮靚的策略方法、心得體會公諸於世，有助讀者參照實行。
書中並附有相關的資料，包括運動、飲食、營養、消閒等方面的生活指南，足供讀者參考。
本書資料詳盡，圖文並茂，讀來趣味盎然，得益良多。
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