介紹種種都是有關您嬌軀所須知的，包括：
．輕鬆鍛煉
．確定有問題的範圍
．清除積聚的脂肪
．家中自助潔體排毒
．滋潤乾燥肌膚
．身體護理
．癡肥臃腫
．光滑肌膚
．沐浴之樂
．皮膚剋星
作者簡介：
作者懷爾德（Liz Wilde）14 年來一直從事美容、健康和健身方面的寫作，曾是許多雜誌的美容欄目編輯。她還是一位經過專業訓練的健身教練。
插圖者莫莉（Carol Morley）是一位專業排版藝術家，經常為世界各地許多重大刊物創作插圖。她還創作和繪製了幾本兒童書。
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