「食色性也」儒老宗師是這麼說的，儘管儒學末流拘謹太過，把「性」視為極惡，說穿了是自家心性著魔於佛教的偏鋒。食、衣、住、行，在中國養生字眼裡，每一點都是不可忽視的。人體是小周天，正如宇宙是大周天，在此書裡並廣論儒、釋、道三家養生學說，各之精要與缺失都有所論述，讀者必能從中取得所需要的！
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