醫學專家指出,人的正常壽命應是在100~175歲之間,若是按正常的生物規律,人人都應保持健康至100歲,可是現在人們平均上只活到70幾歲,少活了許多年。在生活中,人們疾病的遺傳因素大約只佔10﹪,而外因中的個人因素大約要佔到60﹪,因此可以說,每個人的健康其實都掌握在自己手中。人要活得長壽,除了關愛自己,還要記得不傷害自己,保持健康的生活方式,才是健康生活中最重要的基石。
本書是《怎樣避免闖入健康誤區》的姊妹篇,主要是針對一些似是而非的健康話題,做出正確的資訊判斷,對於目前流行的環境污染造成人體的危害,以及從事錯誤的運動方式反而會影響健康。還有心理疾病竟然是健康最大的殺手……
這是一部給自己一生健康的小禮物,希望您滿心歡喜的接納。
停止接受錯誤的健康資訊,才會換來一生真正的健康與幸福!
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