本書由三位一體、宇宙無敵超霹靂的耶穌擔任教練，以他的人生經驗為本，將情緒困擾、同儕壓力、人際關係、親子衝突、未來發展……共四十五項觀念傳遞給你，讓你受用一輩子。
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本書選出四十五則耶穌的教導，透過生活化的舉例，讓讀者可以發覺落實教導的時機與場合。
每章之前還有一則專講校園生活的小故事，三位個性不同的主人翁將呈現當前青少年所面臨的生活處境。
透過他們的分享，這本書將更加貼近青少年的心，讓他們在面對生活中的挑戰時，能擁有從神而來的智慧與支持。
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