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節氣養生:老祖宗的保健智慧

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作者:聯合報健康

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商品資料
內容簡介

一本兼具身體保健概念、養生藥食補的健康隨手書!

名中醫傾囊相授!
養生智慧隨手GET!重點保健最即時!

食補養生、調理身體,善用時機最重要!
弄懂二十四節氣概念,讓老祖宗的智慧教你保健又養生!


中國傳統養生原則,多半是順應四時更替,來預防或補強因氣候變化而產生影響的身體。而最正確的方法,就是配合依照季節劃分而成的二十四節氣!

立春、清明、夏至、秋分、立冬……都是人們所熟悉的節氣。春季多吃菠菜、韭菜保肝;「夏至」想消暑,綠豆薏仁比冰品更佳;蓮藕和蜂蜜可以潤秋燥;「冬至」進補不一定要大魚大肉,多吃大蒜、生薑、羊肉反而有助保暖。簡單的飲食就能調理體質!

聯合報健康版與國內各大醫院合作,教導現代人如何利用二十四節氣,搭配「身體保健原則」和「食補養生料理」,養成四季常保健康的好身體!最精華重點的內容整理,最方便攜帶的尺寸,正確的季節養生觀,任何人都能輕鬆掌握!

本書特色:
※精緻小開本全彩印刷,健康養生知識隨手GET!隨時帶著走!
※老祖宗二十四節氣養生智慧,最精華收錄!重點提示,保健最即時!
※聯合報健康版特別企劃!廣邀全國各大醫院醫師傳授養生祕訣!

包括:台北市立聯合醫院、台北市中醫師公會、台北醫學大學附設醫院、彰化秀傳醫院、中國醫藥大學附設醫院、台北縣亞東醫院等各大醫院中醫師!

作者簡介:

聯合報健康版

這是一塊健康訊息的園地,除了有最即時的健康訊息,還有專家學者為您解讀最新的健康議題。有最實用「熟年時代」,為讀者提供最實用的熟年照顧資訊,也有「真的嗎?」短欄,在極短的字數,解開讀者心中長期的健康疑惑;更有與讀者互動,分享經驗談。

為關心讀者健康,健康版自2008年10月起,配合中國傳統二十四節氣,訪問各大醫院的醫師專家,傳授節氣時應注意的身體問題,並搭配食補調理,與讀者一起保健養生。

聯合報健康版堅守著正確精準的健康資訊,也守護著大家的健康。

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