名人推薦：
「女金庸」第一名武俠小說家鄭丰，名歌者「歌神」張學友、香港「金像獎」最佳女主角名演員袁詠議，家有小朋友的名人，感動推薦！
禪修，孩子一生的禮物
文／鄭丰（武俠小說作家）
在我淺薄的認知中，禪修是件「知易行難」的事兒。如書中所說：「只要單純的讓我們的心休息，靜止下來，它就會變得很清澈，就像池水一樣。」這個概念非常簡單易懂，但是當我們真的試圖靜坐的時候，往往會發現自己完全無法控制那不斷攪動著池水的樹枝，滿腦子的念頭風馳電掣，此起彼落，這一秒鐘想著過去，那一秒鐘又想著未來，永遠無法止息。這時我們不禁驚嘆：「原來要讓自己的心靜如止水，是這麼的不容易啊！」
主要是因為我們習慣了不停地思考，我們的腦子習慣了忙忙碌碌，慌慌張張，思前想後，斟酌沉吟；為已發生的事情後悔惋惜，得意驕傲，為未發生的事情百般盤算，期待焦慮。我們當下的那一念清淨心就在這些紛紛擾擾、雜亂無章的念頭當中被淹沒了。
這本童書最讓我感動的地方，是它用簡單的文字和圖畫說出了兩個很深刻的道理：一個是禪修時的覺受──「當想法、念頭來的時候，就讓它們像空中的雲一樣飄過。」這是個非常生動而實用的意象。另一個是「同理心」的闡述：尼可提醒我們：「我們玩得很開心的時候，常常就會忘了別人會有什麼感覺，因為我們急著想讓自己快樂。」這對小孩子，甚至大人來說，都是很值得警惕的。
我一直不知道該如何讓小孩子接觸禪修，或許對他們來說，做起來會比大人容易一些？小孩子愛跑愛跳是天性，然而他們也有靜下來的時候。適度地讓他們理解禪修的意義，讓他們嘗試讓自己的心「休息一下」，對自己的「起心動念」有一些些的了解，我想對他們未來的人生都會是有助益的。
陳宇慧（筆名鄭丰，武俠小說作家）
敬書於香港2011.2.27
禪修，也是「武林秘笈」
文／張學友（知名歌手）
都市人太習慣白天忙到晚，時間是金錢的想法，要靜下來一秒都覺得是浪費，更遑論要不動、不說、不想地坐著、坐著…。
相信大家也曾從電視劇或電影上看過，大多武林高手都喜歡以「打坐」的姿態出現，予人深不可測的感覺。不知道是我希望別人覺得我是高手還是我好勝，別人做不到，覺得難的我偏要做。有好一段時間，我坐下來了，從裝給別人看，到自己真的喜歡「坐」，靜靜坐著的感覺。每天總會找一點點的時間坐下來，讓想法亂飛，然後沈澱。運氣好的話，有時候會進入了一個時空，一下子，一兩個小時就過去了。然後，發覺自己便聰明了，對事物的理解力和洞悉力都明顯提高了，是我成熟了還是打坐的功效，我不得而知。但肯定我能讓自己靜下來，好好睡ㄧ覺，這對我來說也是很重要，很需要的。
《小吉寶貝》是一本用小孩子都看得懂的方式去介紹「禪修」給大家的書。它讓被「禪修」、「打坐」、「冥想」、「瑜伽」…等等略帶神祕和玄的詞彙嚇怕的人，很容易的去理解，這一種使身心舒暢、思想清明的內在運動。假如，我能早一點看到這本故事書，可能我已是「武林高手」。
我家的小寶貝開竅了
文／袁詠儀
我愛給我家的小寶貝講故事，因為他和絕大部份的小孩子一樣，活潑好動，有時甚至是調皮搗蛋。
我愛給他講故事的原因，是因為我希望小寶貝能從故事中學到點什麼，更重要的，是我給他講故事的時候，是他最安靜的時刻。可能是他還小吧，每次說故事時，他都凝神的看著我，我常常懷疑他是否能明白我講的故事背後所蘊藏的各色所樣的道理？但不管怎樣，我總認為，給小孩子講故事是當母親的責任，再說，我也覺得，講故事能讓孩子有個靜下來的時刻，可以鍛煉他靜思、培養他耐性。
朋友知道我愛給孩子講故事，特意把詠給明就仁波切的新書《小吉寶貝》帶給我。我一邊看著一邊笑，我家的小寶貝，有時候真的就像狗狗小吉般淘氣，常常令人啼笑皆非。但是，最後狗狗小吉竟可以通過禪修，安定身心，變得更恬靜快樂。我的小寶貝可以嗎？他還小呢！！
一如既往，我嘗試著給小寶貝講狗狗小吉的故事。我講狗狗小吉如何倒亂讓人感到不安、如何驚嚇園子裡的鴿子而揚揚自得，但自己也被馬路上橫衝直撞的摩托車嚇得魂飛魄散。鄰居尼可教會小吉禪坐，在禪修的靜思中，狗狗小吉意識到給人添亂、讓人不安，其實只是紛擾和無聊，自己並不見得真正快樂……狗狗小吉在禪坐中，漸漸感受到內心的平靜和喜悅。故事講完了，我的小寶貝也一如既往，眼睛離開繪本，望著我笑笑。我想－－禪修，小孩子真能懂嗎？就當是故事讓他聽聽算了。
第二天，閒著無事，我試著問小寶貝說，怎樣才能讓自己變得安靜、可愛？小寶貝竟然二不話，放下手中玩具，悠然地盤腿坐了下來，閉上眼晴，就像書中的尼可一樣，靜靜地呼吸著。他的反應讓我驚喜，我知道小寶貝雖然未必完全懂禪修的真義，但他是明白我給他講的故事。小寶貝的反應，說明小孩子的純真和靈性，會是很好的禪修者。
這次的經驗給我很大的鼓舞，我會努力和小寶貝一起，逐步學習禪修，因為在靜思中，才能安住身心，才能更清明的思考和有更專心的運作。感謝《小吉寶貝》的兩位作者：慈悲、智慧的詠給明就仁波切；充滿愛心和專業的兒童教育家托蕾海登，他們的著述讓我與我的小寶貝更加親近，相處更加自在輕鬆。我願我的小寶貝健康快樂地成長，禪修是一個很好的竅門。
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